- 8,2 kg de perdu
 -4 cm de tour de bras
_ 6 cm de tour de poitrine
- 11 cm de sous poitrine
-  8 cm de tour de taille
- 7 cm de tour de ventre
- 5 cm de tour de hanches
- 4 cm de tour de cuisse.
je vais me mettre à faire des abdos car je vois bien que ma masse graisseuse se trouvesur le corps, surtout le ventre, je sens malgré tout que j'ai minci et je suis mieux dans ma tête et dans mon corps.

Bonjour,
je n'ai pas suivi le régime, mais j'aifait attention et voilà, ce matin = 68,3 kg
Tour de bras= 33 cm
Tour poitrine= 99 cm
tour sous poit= 82 cm
Tour taille= 91 cm
Tour ventre =101 cm
Tour hanches 95 cm
Tour cuiisses= 52 cm
Poids=68,3 kg
MG= 35,2 %
Water= 47 %
je note sur ce blog, car avec windows, j'ai perdu tout ce que j'avais sur mon disque dur.
Je vais donc reprendre la Méthode Dukan, aprés avoir fait les courses.
à bientôt

gne, PL pour moi c'est fatal, vivement lundi je reprend pp pendant 5 jours, je veux maigrir à tout prix, et mon objectif est encore loin, et sera-ce suffissant pour changer de silhouette.
je remet mes mensurations et je compare.

poids: 69.5..............................
graisse: 35.6
eau: 46.7
tour de bras: 35.................
tour poit:102.................................avant105 = - 3 cm
tour sous poit:84..........................avant 93  = - 9 cm
tour taille :91.................................avant98   = - 7 cm
tour ventre:101............................avant108  = -7 cm
tour hanches:95...........................av

Samedi soir apéro chez les voisins apero dinatoire, y'avait de quoi faire, j'ai pris 3 oeufs de caille un peu de saumon sur un peu de pain de mie, une petite tomate et un apéro.
hier RDV chez une amie, elle nous avait fait une tarte aux prunes et comme je ne ceux pas le crier sur les toit que je fais un régime où du moins que j'ai changé ma façon de m'alimenter, alors je fais comme tout le monde sauf que je mâche excessivement, mon estomac aura ça de moins à faire.
donc vendredi 73.2 et ce matin 72.7, ça va bien dans ma tête et dans mon corps.
J'avais une super robe que je ne me décidais pas à jeter, et bien j'ai eu raison je peux à nouveau la mettre, elle ser

je ne vais pas vous faire un rapport tous les jours, mais ce matin j'avais 200 gr de plus qu'hier, j'ai commencé la deuxiéme phase PP+PL depuis samedi.
je sais y'a pas mort d'homme où de femmes mais pouvez vous m'expliquer 'pourquoi'.
J'ai hâte de revenir à la phase PP.
alors j'aimerais échanger nos impressions et nos conseils, juste pour le régime Dukan.
J'ai 59 ans et les kilos se sont installés graduellement depuis que j'ai eu 40 ans.
Je n'ai pas envie de savoir les calories et autres noms scientifiques qu'utilisent les spécialistes, car en n'y connaissant rien, je ferai de mauvaises associations et ce serait une vraie prise de tête, je laisse ça au pro,

Je faisais le régime Dr Cohen, mais j'avais des variations de 300 à 500 gr, sans que ça descende vraiment, aprés 15 jours, sans véritable succés, j'ai cherché le régime Dukan, et commencé lundi 7 pour 5 jours de proteïnes pures , ce matin je suis à 73.6, donc le 25.03 j'étais à 76.7 pesée par une diététicienne et sa balance à impédancemêtre, l'horreur elle me disais que mon corps avait un métabolisme de 73 ans alors que je n'ai que 59 , ça fait peur, alors 3.1 kg de perdu ça me redonne l'espoir.Je vais faire pendant 5 jours proteïnes + légumes, mais j'ai peur de regrossir, enfin c'est obligatoire sinon mon corps aura des carences, je mettrai le temps qu'il faudra.
Mais

Je suis partie en vacances en cure de remise en forme et j'en ai profite pour consulter une diététicienne, sa machine pour controler le poids la masse graisseuse et le métabolisme, m'a dit que mon age métabolique était de 73 ans alors que je n'ai que 59 ans, et que la graisse que j'ai est autour des viscére, alors elle m'a tout expliqué, et au retour j'ai étudié son plan de perte de poids et je m'execute maintenant, depuis lundi j'ai perdu environ 1.2 kg, mais je dois racheter une balance car la mienne à 36 ans et n'es pas trop fiable.
J'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine, car c'est désespérant de voir qu'on a pris 200gr et que le lendemain on en a perdu 3

mon premier message du 8.02 a disparu alors je recopie mes mensurations pour voir les différences.
tour poitrine 105
tour sous poitrine 90
tour de taille : 100
tour de hanche 103
tour de cuisses: 56
poids 76 et un peu plus.

en réduisant mes portions et en équilibrant un peu le régine Cohen
tour dr poitrine:103 cm
sous poitrine:90 cm
tour de taille:97 cm
tour de ventre: 105 cm
tour de hanche 99 cm
tour de cuisse: 55 cm
poids vendredi matin 22.02.2008 : 74,500

je vais pouvoir comparer avec mes derniéres mesures.
je vous souhaite une bonne semaine.