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aprés la thalasso
publié le 28/03/2008 à 09:15 |
date: 25.03.2008-------28.03.
poids:76.5---------------75.2--
tour bras: 37------------35----
tour de poitrine: 105---105--
tour sous poitrine: 93-93----
tour taille: 99-----------98---
tour ventre: 108--------108--
tour hanches: 101------100--
tour cuisses: 56--------55---
mon régime n'est pas difficile, alors on verra la semaine prochaine.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café lait 1/2 ecremé+edulcorant+jus de fruits et 1 yaourt 0% |
Déjeuner : | courgette béchamel allégée+150 gr blanc de poulet au vinaigre+1 fruit |
Goûter ou snack : | yaourt 0% |
Dîner : | 150 gr crudité avec sauce fromage blanc et herbe+100gr de poisson papillotte citron+250ml de potage légumes +1 yaourt et un fruit pris é 16 h |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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