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Blog de morganbroceliande

aide blog

  • aprés la thalasso
    publié le 28/03/2008 à 09:15

    Je suis partie en vacances en cure de remise en forme et j'en ai profite pour consulter une diététicienne, sa machine pour controler le poids la masse graisseuse et le métabolisme, m'a dit que mon age métabolique était de 73 ans alors que je n'ai que 59 ans, et que la graisse que j'ai est autour des viscére, alors elle m'a tout expliqué, et au retour j'ai étudié son plan de perte de poids et je m'execute maintenant, depuis lundi j'ai perdu environ 1.2 kg, mais je dois racheter une balance car la mienne à 36 ans et n'es pas trop fiable.
    J'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine, car c'est désespérant de voir qu'on a pris 200gr et que le lendemain on en a perdu 300.une pesée hebdomadaire sera la bienvenue, de pus je prend mes mesures et là je constate.

    date: 25.03.2008-------28.03.

    poids:76.5---------------75.2--

    tour bras: 37------------35----

    tour de poitrine: 105---105--

    tour sous poitrine: 93-93----

    tour taille: 99-----------98---

    tour ventre: 108--------108--

    tour hanches: 101------100--

    tour cuisses: 56--------55---

    mon régime n'est pas difficile, alors on verra la semaine prochaine.







    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café lait 1/2 ecremé+edulcorant+jus de fruits et 1 yaourt 0%
    Déjeuner : courgette béchamel allégée+150 gr blanc de poulet au vinaigre+1 fruit
    Goûter ou snack : yaourt 0%
    Dîner : 150 gr crudité avec sauce fromage blanc et herbe+100gr de poisson papillotte citron+250ml de potage légumes +1 yaourt et un fruit pris é 16 h
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
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