Pendant 3 mois j'ai laissé tomber le régime :s

J'ai découvert la méthode Dikan dans un magazine. J'ai acheté le livre "je ne sais pas maigrir" (c'est marrant le titre me correspondait vraiment ^^) et j'ai attaqué le programme il y a deux semaines.

Je suis un peu bête car avant de commencer ça je ne me suis pas pesée. La balance est chez ma mère le weekend, et le dimanche je suis rentrée à Rouen. Une semaine après la phase d'attaque je me suis pesée à 66,6kg, le même poids qu'il y a trois mois donc j'avais repris ^^" ...normal !

Cette semaine j'ai commencé la phase dite de croisière et là le résultat est spectaculaire : -1,1 kg ! Alors que je me suis enfilée deux tomates farcies, des crèpes au son avec du cacao dégraissé, des madelaines,...le tout étant evidement des recettes dukan mais quand même !

je n'ai jamais obtenu en tel résultat mais quand je m'affamée lol :s

vivement le résultat la semaine prochaine !

j'en reviens pas ! la balance affichait 69 kg la semaine dernière et là 68,2 kg

alors que lundi dernier j'ai été mangé au resto (poulet frites, tarte normande) une glace italienne, vendredi comme c'était l'inauguration de l'exposition du musée ou je travaille hop deux petits macarons, crumble, des mignardises hier un oeuf kinder ^^

mais bon j'équilibre : le midi resto, le soir une soupe une tranche de blanc de poulet et unn fruit. J'applique ce principe à la lettre.

c'est bizard, car je ne sentais sur moi que j'avais perdu, j'étais persuadée de n'avoir rien perdu surtout avec tous mes petits plaisirs (même si j'ai équilibré, mon corps aurait pu stocker il aime bien faire ça

Tantôt, piscine ! et je ne relâche pas mes efforts !

Mon truc à moi c'est d'écrire tout ce que je mange sur un cahier, les calories qui correspondent et d'en faire le total des calories consommées par jour.

Je ne souhaite pas dépasser 1200 calories par jour.

Je sais que beaucoup diabolise cette pratique mais moi j'y trouve mon compte car en fin de journée je visualise tous les aliments que j'ai consommé et leur poids en calories et ainsi je prends conscience de mes erreurs ou des bons gestes.

Pour m'aider, je vais sur le site calories.com et je lis les emballages. Bon, parfois faut calculer ^^"

Je ne dis pas que ça ne fait maigrir mais j'ai pris conscience que ce que je mangeais avant était trop calorique.

Sinon je me suis pesée dimanche: j'ai au moins un peu perdu, j'espère voir le chiffre 68 dimanche prochain =D mais bon j'ai mangé au resto hier, puis chez les beaux parents  du coup ce soir me suis taper uniquement un melon...mais qu'est ce que c'était bon

le weekend a malmené mes efforts de la semaine !

-samedi : journée shopping à rouen. le midi j'ai juste mangé du pain avec de la confiture. On devait d'arrêter dans un salon de thé ultra délicieux mais par manque de bol ou chance ^^" il était complet. Donc, le salon de té on l'a fait chez moi avec un petit gâteau de la boulangerie sauf pour moi qui me suis contenté d'une tranche de pain aux raisons. Jusqu'ici ça peut aller mais c'était sans compter le resto le soir : resto japonais avec buffet à volonté ! et là aïe aïe aïe ! je me suis lâché sur les sushi et les maki. du coup je ne sais pas du tout ou j'en suis niveau calories

-dimanche Pâques on mange chez ma grand mère. Ici limite ne pas manger c'est offenser ! résultat = rien que pour le dessert j'ai du me taper une part de gâteau aux pommes et une part de grillé aux pommes Pis en rentrant , les fameux chocolats de Pâques !!!!! hummm les oeufs kinder !!! j'en ai mangé qu'un mais je n'ai compter les schokobons

Je me suis fixé comme objectif 1200 calories par jour et là je dépasse de loin cet ojectif.

Je me demande du coup si demain matin je vais me peser ou pas. car malgrè tout j'espère quand même une perte mais j'ai peur de ne rien avoir perdu ou pire, d'avoir prit, et de ce fait être complétement démotivé et tout arrêter. Donc pour le moment je penche plus pour ne pas me peser et de voir ça le weekend prochain...

Bon à l'apéro je n'ai pas trop  craqué : un verre de cidre et à peine 5 chips mais après, ma copine avait ramené des bonbons et là aie aie ^^"

Cependant, le lendemain j'ai vraiment fait des efforts donc je suis assez contente : céréales, jus d'orange, café, banane, yaourt et des infusions. C'est tout pour jeudi

Ce qui manque cruellement malgrè mes gros efforts alimentaires c'est le sport. Et comme je commence mon stage mardi pour 3 mois ca va etre encore plus difficile de pratiquer et je sais combien c'est nécessaire !

la pesée sera peut etre pour samedi ou dimanche  : grand moment de révélation !!!!!!!!!

bon, jusqu'ici j'ai changé radicalement ma façon de manger :

jambon cru, blanc de poulet ou dinde, yaourt 0%, fruits et légumes à volonté, compote, pain complet, eau, jus d'orange...

Mais ce soir j'ai invité il y a quelques semaine des amies à dîner. Donc j'avais prévu de faire un crumble de saumon avec de la mâche et en dessert une tarte poire choco. Bon ça pourrait être plus grave mais quand même, l'apéro ca va etre chaud mais je vais avaler un grand verre d'eau et un yaourt ou une pomme pour tenir le choc.

Certes je peux m'octroyer un plaisir en petite quantité mais j'ai peur que ça me redonne goût aux choses interdites

Je m’appelle...ludmilla, je suis étudiante en master à Rouen. J'adore les animaux, la nature et en particulier l'écologie mais aussi la déco, les loisirs créatifs ^^ . Depuis toujours j'ai eu des kilos en trop. Mais au lycée j'en est perdu une bonne douzaine sans rien faire (la croissance, la joue de vivre lol) y a deux ans j'ai accompagné une copine qui pesait 100 kg. On allait tous les jours à la salle de sport, aux rendez vous chez la diététicienne,... résultat elle a perdu près de 40 kg en 7 mois (sans blague) moi que deux kilos mais la silhouette transformée (tout le monde me le disait c'était dingue). Sauf que cette copine m'a laissé tombé du jour au lendemain: pas sympa. Retourner à la salle de sport n'était plus pareil. Pis je suis tombée gravement malade à cause de ma vésicule. j'ai été opéré et je ne suis pas retourné à la salle de sport. Depuis, c'était un an, j'ai repris 10 kg !!!! c'est à dire que je pèse 70kg (ca ne m'était pas arrivé depuis 7 ans !) car avant mon poids oscillait entre 62 et 65 kg. je n'ai jamais réussi à descendre plus bas. Je ne rentre plus dans la plupart de mes fringue et ça m'ennuie. En février j'ai dit "ça suffit !" et deux mois plus tard j'ai perdu seulement un kilo et repris aussitôt T_T Oui car je perds du poids très très difficilement ! et autour de moi on s'en fout un peu même mon copain -_-" J'espère trouver ici une motivation, un lieu d'échange ...