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mon truc à moi
publié le 13/04/2010 à 21:31 |
Mon truc à moi c'est d'écrire tout ce que je mange sur un cahier, les calories qui correspondent et d'en faire le total des calories consommées par jour.
Je ne souhaite pas dépasser 1200 calories par jour.
Je sais que beaucoup diabolise cette pratique mais moi j'y trouve mon compte car en fin de journée je visualise tous les aliments que j'ai consommé et leur poids en calories et ainsi je prends conscience de mes erreurs ou des bons gestes.
Pour m'aider, je vais sur le site calories.com et je lis les emballages. Bon, parfois faut calculer ^^"
Je ne dis pas que ça ne fait maigrir mais j'ai pris conscience que ce que je mangeais avant était trop calorique.
Sinon je me suis pesée dimanche: j'ai au moins un peu perdu, j'espère voir le chiffre 68 dimanche prochain =D mais bon j'ai mangé au resto hier, puis chez les beaux parents du coup ce soir me suis taper uniquement un melon...mais qu'est ce que c'était bon
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