coucou les copines

Demain, c'est pas raisonnable mais j'ai invité mes parents, ma tante et mon oncle, et la marraine de mon chéri a mangé un moules-frites.. maison bien évidemment !!

tanpis pour le régime, de toutes les façons je ne pers pas un gramme, alors je vais prendre du bon temps et me régaler !

puis tarte poire chocolat en dessert..

c'est surtout pour faire plaisir à marraine (92 ans) ..

J'allais oublié, on nous annonce de nouveaux des chutes de neige, 3 à 5 cm, et même si j'adore la neige, je trouver l'hiver un peu long et aspire au temps meilleur

Bises et Bon week-end à toutes !!

Bonjour les copines,

La neige s'est mise à retomber... rrr.. c'est bien quand il faut pas bouger mais nous avons une séance théatre ce soir " de fil en aiguille " puis soirée entre amis pour refêter mon anniversaire..

Mais bon là, je crois que ce sera plus prudent de rester chez soi bien au chaud devant la cheminée !!

Bises à toutes et bonne soirée

Coucou les copines,

waouh la neige est tombée en abondance 40 à 50cm avec des congères partout, donc je ne suis pas allée travailler.. YOUPI !!

Mais grande ballade ce matin et nous en avons refait une également vers 16h pour voir si les routes de campagne se dégageaient ??

Mais non mais non, des voitures bloquées dans les congères, et bien sur aide aux voisins qui sont bloqués;

Notre chien était super heureux et nous aussi !!

La fatigue était au rendez vous mais une bonne douche bien chaude et repas soupe.. et vite au dodo ce soir car le lever sera plus tôt demain afin de voir si ma route de campagne sera dégagée et si je vais pouvoir rejoindre mon travail..

Bises et bonne soirée à toutes

Sabine

Coucou les copines,

J'espère que tout va bien pour vous.

Les semaines défilent vite, on est déjà mercredi !

Mais j'aspire le printemps pour pouvoir de nouveau jardiner et profiter du beau temps.

En attendant c'est concentration sur les repas équilibrés et la motivation à se bouger !

Aujourd'hui :

6h30 café au lait

2 tr de pain complet, st hubert oméga 3

1 tranchette d'émenthal

1 minéolas

 11h 1 pomme + 1 infusion

13h30 salade de concombre + tomate + 2 tr jambon de dinde

vinaigrette avec 1 cs de creme fleurette 15%

1 yahourt nature

1 café

 19h00 salade d'endives, avec vinaigrette (idem)

maquereau fumé

1 fruit

activité physique, monter et descendre 80 marches + 45 mn de marche rapide

voilà biz et bonne soirée à toutes

et oui se faire belle pour son amour et préparer un bon petit repas..

POUR NOUS

apéritif gourmand avec des bulles

fondue de poisson et ouff j'ai enfin trouvé mes petites louchettes chez un marchand asiatique

puis dessert gourmand

et musique douce, et re bulle...

ET PLEINS DE BISOUS

BONNE FETE A VOUS LES VALENTINES

j'emporte une citron pour 2 jours au bureau dans un thermos :

soit un demi citron bio dans un thermos d'eau chaud à siroter dans la journée !! avis aux amateurs ..

psychologiquement je me sens pure !!

en tout cas cela ne fait pas de mal et pour l'instant je suis passée au travers de tous les bobos de grippes intestinales et autres ..

 Maya a eu une super idée ! partager quotidiennement ses menus.

Pour ma part, voici ma journée :

un bol café lait

2 tranches pain céréales

1 noisette st hubert oméga 3

1 t blanc de dinde

1 cc confiture

tisane sveltesse toute la journée dès que j'ai soif

200g légumes vapeurs

1 bte sardine citron basilic sans huile

1 compote mangue ss sucre

haricots verts vapeurs

poulet grillé

2 clémentines

et promis je ne craquerais sur la boite de petits cakes que mon mari me met sous le nez !

bises et bonne soirée à toutes 

Coucou à toutes,

c'est un jour à la fois, mais voilà les mieux :

- plus d'eau et de tisanes en journée et le soir avant le coucher.. inconvénient se lever la nuit pour "pipi"..lol

- plus de petits cakes le soir ==> j'ai remplacé par 1 carré de chocolat noir à 70%

- prendre soin de soi : se bichonner avec soins de mains et pieds..

Et oui !! pas très fière de moi, je craque le week-end !! et de nouveau décidée le lundi à reprendre le régime !! donc yoyo, je perds 1 kg la semaine et reprends tout le week-end.

Mais bon, cette fois ci, je suis décidée à supprimer toutes les bêtises connues qui font grossir :  mayo, alcool, petits cakes, cacahuetes, fromage le soir... rrr... non non non je ne craquerais plus !

J'en ai marre de voir mon gros bedon dans le miroir ! on dirais que je suis enceinte de 4 mois !

Je veux retrouver mes 60 kgs !

Ce sera 1 kg à la fois, mais j'y arriverais..

Retour en douceur avec 2 objectifs pour la semaine 17 :

Un jus de citron frais tous les matins

Salle de sport 2 x par semaine

bonne semaine à toutes