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Blog de marmotte58
aide blog-
Motivée publié le 27/02/2013 à 19:04
Coucou les copines,
J'espère que tout va bien pour vous.
Les semaines défilent vite, on est déjà mercredi !
Mais j'aspire le printemps pour pouvoir de nouveau jardiner et profiter du beau temps.
En attendant c'est concentration sur les repas équilibrés et la motivation à se bouger !
Aujourd'hui :
6h30 café au lait
2 tr de pain complet, st hubert oméga 3
1 tranchette d'émenthal
1 minéolas
11h 1 pomme + 1 infusion
13h30 salade de concombre + tomate + 2 tr jambon de dinde
vinaigrette avec 1 cs de creme fleurette 15%
1 yahourt nature
1 café
19h00 salade d'endives, avec vinaigrette (idem)
maquereau fumé
1 fruit
activité physique, monter et descendre 80 marches + 45 mn de marche rapide
voilà biz et bonne soirée à toutes
(7) commentaires
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bises
bises
bises
je te souhaite une très bonne journée
remplie de joie et de bonheur
bisous
comme vient de te dire notre amie titisardine
c'est bien
passe une bonne journée
bises