Coucou à tous ! Je suis passée par une sale période et du coup, pas de perte de poids ( voire reprise car je me suis réfugiée dans la nourriture !) mais c'est fini. Je me ressaisis !
Mais je vais aussi faire un gros changement pour moi car j'ai aussi besoin de repartir à zéro : je vais d'abord vider mon congélateur des produits qui s'y trouvent. En effet, quand je cuisine, je ne sais pas faire de petites parts donc je finis toujours par congelé mais il faut que je vide pour reprendre mon rééquilibrage. Je ne peux pas l'expliquer, j'ai besoin de faire du vide ( dans mes placards aussi, et pas que de l'alimentaire !) alors je commence par ça. Je garde bien sur le plan alimentaire que je pourrais mieux suivre si dans ma tête ça va mieux aussi. Vous me trouvez bizarre ? Bonne semaine à tous
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publié le 12/08/2016 à 19:48
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Dur dur mais heureusement je suis bien entourée par certains collègues devenus des amis, par mon homme et ma poupée. La balance est un peu descendue ( peu mais c'est toujours du moins !). Pas un grand moral mais je vais me ressaisir et semaine prochaine ça devrait aller mieux. Bon weekend à tous
Coucou. Pas eu le temps de passer ces derniers jours mais j'essaye de me rattraper. Cette semaine est difficile niveau moral car il y a un an à cette époque, j'étais tous les jours à l'hôpital pour voir mon père qui a fini par rejoindre les étoiles le 12/08. Dur dur mais je tiens bon pour lui entre autre. J'ai eu un week-end barbecue avec son lot de tentations et de reste à manger mais j'ai équilibré au mieux. J'ai aussi fait 45 minutes d'elliptique lundi, mardi 20 minutes de marche digestive et aujourd'hui 27 minutes de marche plus rapide ( j'étais en retard pour reprendre le boulot !!). J'essaie de faire un peu plus de sport qu'avant ( quand je peux !!) . J'espère que mes efforts vont payer sur la balance, sur les mensurations mais je sens déjà que c'est des changements nécessaires de toute façon pour prendre soin de moi. J'espère que votre semaine se passe bien.
Et voilà déjà vendredi qui pointe le bout de son nez.
Pesée demain matin pour moi mais déjà sans parler de poids, je sens que je suis moins gonflée au niveau du ventre, je me sens moins lourde.
Pas pu faire de sport, qui me défoule pourtant et me fait du bien. C'est un des points négatifs de ma semaine mais je ne vais pas me focaliser dessus.
Quelques écarts suite à des visites de proches à la maison mais dans l'ensemble ça aurait pu être bien pire donc je suis satisfaite.
On verra si la balance est d'accord avec moi ou pas. Et vous ?
Fière de moi !!
Une amie est venue manger ce soir à la maison et j'ai tenu bon sur quasi tout le repas.
Apéro avec un coca 0 et pas une cacahuète de manger car en plus elle avait emmener le dessert sans me dire...
Ce fut poulet et petits pois pour tout le monde ( j'ai rajouter de la crème pour eux quand même !) et j'ai mangé que la moitié du Paris Brest... Là où je l'aurais mangé en entier d'habitude et où j'aurais goûter les autres desserts aussi.
En plus, un ami marocain est venu nous apporter des gâteaux orientaux mais je n'y toucherais pas.
Je les amènerais au travail et peut-être que j'en congèlerais pour plus tard.
Donc une journée nickel et une soirée tentations auxquelles je n'ai pas succomber donc fière de moi... Même si encore aujourd'hui je n'ai pas fait mes 30 minutes de sport, cela reste très positif pour moi. Et vous ?
Et voilà la 1ère journée qui s'achève.
J'ai suivi le plan alimentaire mais pas pu faire mes 30 minutes de sport. J'affiche 6979 pas à mon podomètre ( ça m'aide pour savoir si j'ai bien bougé ou pas ). Je suis loin des 10 000 pas mais c'est déjà bien.
Pas de fringale et pas de craquage !!
J'ai bu plus de 2 L donc tout va bien.
Quelques soucis persos qui j'espère vont passer mais je surveille de près pour ne pas me ruer sur la bouffe " réconfort".
Et vous bilan de cette 1ère journée ?
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Départ
publié le 01/08/2016 à 09:03
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Nous y voilà !! Petit dej respecté, on verra si j'ai une fringale ou pas
Mon homme devrait plus ou moins me suivre dans ce " nouveau rééquilibrage alimentaire "
Pesée ce matin pour avoir un point de repère et prochaine pesée vendredi. Je sais qu'il y aura des écarts mais c'est normal car on a une vie sociale.
Le tout est de ne pas abuser et des les rattraper mais j'y crois.
Et voilà, on y est. Courses faites et certains repas déjà préparés pour éviter fringales et tentations. Pesée demain pour avoir le point de départ et je prendrais mes mensurations demain soir car demain matin, pas le temps... Je compte bien y arrivée, et avec des écarts car déjà des sorties de prévues mais je vais essayer de gérer au mieux. Et vous ?
Après avoir eu des hauts et des bas niveau poids et moral, j'ai décidé que si je ne change pas, rien ne changera !! Et ce défi, moi seule peut et doit le relever. C'est pour ma santé, pour ma fille et mon homme, pour ne plus galérer à m'habiller et pour une promesse que j'ai faite à un être cher, parti trop !!
Je commence lundi et j'espère pouvoir trouver sur ce site des conseils et du soutien car je sais que ce ne sera pas un long fleuve tranquille....
Qui veut me suivre dans cette aventure ?
