Il faut recommencer à nouveau.
Terrible, toujours recommencer dès qu'on ne fait plus attention.

En plus, beaucoup à perdre cette fois.
Mais, je vais essayer de bien faire

Bonne Année 2014 à tous.
 

• Une nouvelle année et de nouveaux défis.
• Pour moi, c'est le moment de prendre de bonnes décisions et on reprend le régime !!!!

Voila, sur cette petite semaine : 2,4 kg de moins.
Tant mieux, ça va me motiver  pour continuer.

Car ce n'est pastoujours facile les menus, etc. C'est pour ça que j'ai commencé pendant une semaine de congé.

La gym, je n'ai encore rien fait  : je suis paresseuse pour l'instant.
Il faudra m'y mettre surtout que j'ai reçu pour mon anniversaire un beau tapis de sport, des DVD d'exercices, etc. Il ne manque que le courage.

Et, voilà, on redémarre à nouveau.

J'ai remarqué à mes vêtements qu'il était temps de faire quelque chose.En effet, je ne savais plus fermer mon manteau.

Comme je  n'osais plus me peser, je ne savais pas où j'en étais.

Et ce matin, c'était bien ce que je craignais. Il est grand temps.

15 kg me plairait déjà pour un 1er palier. (car la dernière fois, j'avais perdu trop vite et on croyait que j'étais malade.

Lundi (28/03) :

 je me suis pesée et j'étais à 76. ...
Je ne sais pas exactement combien, car quand j'ai vu 76, je me suis retirée de la balance, je n'ai pas regardé la suite et je me suis dite :

Il est temps !

J'ai commencé lundi la semaine 3.
Pourquoi la 3 ? Parce que la 1, je l'ai déjà souvent faite et je la connais par coeur. Aussi, j'ai décidé de commencer à la 3.

Samedi (2/4) :

J'étais à 74.7.
Je suis revenue vers le site. J'ai noté mon poids sur ma règle et écrit dans mon blog.

Pour cette nouvelle semaine, je vais essayer de reprendre les échauffements et le sport.

En plus, je crois que j'en ai besoin : je suis toujours engourdie et j'ai très mal au dos.

Voila, je reprends à nouveau le régime.

En effet, régulièrement je reprenais 1 ou 2 kgs. Je faisais attention et ça repartait.

Mais, j'ai eu un frère hospitalisé (en janvier) qui finalement est décédé (mi février) et pendant cette période, je mangeais un peu n'importe quoi et surtout du rapide (conserves, pizzas, etc.). Aussi, je n'avais plus le courage de faire attention.

Et ... , je vois maintenant que j'ai repris (je le vois aux vêtements etc.). Alors, il est temps .....

Voici 2 semaines que j'ai recommencé.

J'étais à  75.6kg et je suis maintenant à 72,9 kg.
Soit 2.7 kg de moins sur 2 semaines.

Encore 1,9kg et je reprendrai le boulot comme je l'ai quitté.
Les collègues n'y verront que du feu

J'ai repris le sport aussi :
- les 5 min d'échauffement
- 20 min de marche, de natation ou de vélo d'appartement. 

 Il faut continuer comme ça ! 

Voilà, après des vacances catastrophiques (côté alimentaire), il me faut à nouveau reperdre pas mal de kilos.

En effet, après 2 commentaires :
"Il me semble que tu as grossi"
et
"Tu as repris combien de kilos ?"
Je me suis inquiétée, pesée et me revoilà .

1ère constation : Il a pas mal changé le site. Demain, il faudra faire une plus longue visite
 

J'ai déjà reperdu 3 kilos des kilos pris lors de ces fêtes!

Il faut que je le retienne :

"C'est directement qu'il faut réparer les dégâts !" et plus se dire comme avant : 'la semaine prochaine parce que ...' et puis avoir 30 kgs de trop...

Tout va bien. Sauf le sport, j'ai moins de courage qu'avant pour en faire tous les jours. Vivement qu'il fasse meilleur. Comme ça quand je serai à plat, j'irai marché avec mon chien.