C'EST avec une grande tristesse que je marques ces quelques mots.....................

Un grand personnage du sport automobile est décédé ce dimanche 15 aout pendant une course du Championnat d'Europe  au volant de sa F3000

Lionel REGAL , un personnage attachant , simple,genereux ,un grand messieur du haut de ses 37ans

On parle souvant de rallye, de F1, mais peu ou pas du tout de course de cote et pourtant ,il fesait parti des meilleurs du sport automobile

5 fois Champions de France de l

Salut !!!!

Alors defi de la semaine terminé !!!!
 

Résultat : 800g en moins donc defi non reussi pour moi

Mais bon , je suis qu'en meme contente de cette perte et en plus , j'ai reussi presque toute la semaine a suivre les cours de gym pendant 1h et ca c'est genial!!!!

Je vais donc continuer ce rythme .

Et vous alors............ J'attend vos reultat avec impassience

Bon , pour le prochain defi , c'est marlinounette  qui doit si coller (si toujours partante???)

Alors les poulettes , comment allez vous ???

Comment se passe votre semaine ??

Avez vous reussi a vous fixer au moins un moment de sport dans la journéeet a vous y tenir ???

Bon comme ma demandé miss blanchet63, je ne sais pas exactement combien on est cette semaine a relever le defis .........!!

Ca serait super si vous pouviez venir nous faire un p'tit coucou pour marquer votre presence !!   merci

A par ca , la chaleur est bien presente et pour aujourd'hui , il annonce des temperature de 35 ° a l'ombre et un plan canicule pour la region Rhone jusqu'a dimanche ......</

Salut les filles !!

pas de reponse??????

Mais ou vous étes???

J'esperes que vous vous etes pas perdu car je vais autrement devoir lancer un avis de recherche sur le site

Bon a par ca , j'ai deja realisé mon Heure de gym qui c'est super bien passé !!

Comme j'ai loupé mon reveil, je suis allé sur le site de gymdirect8 et  j'ai realisé le cours du 28 juin qui etait bien !!!

Et vous alors ????

J'espere  que vous viendrais f

Salut les filles !!

et oui , c'est donc mon tour de vous proposer un defi jusqu'à samedi  ou il faudra donner vos resultat!!!

Je vous propose donc le defi suivant:

-faire tout les jours de la semaine  l'heure de gym avec http://www.direct8.fr/program/gym-direct/  

Le cour commence tout les jours a la tele sur  direct8 a 6H mais pour celle qui ne peuvent pas , vous les retrouvez sur le lien si dessus .

Le but de cette semaine est de prendre la croisiere toutes ensemble malgres la distance et de pouvoir partager ensemble un cour co

Levé du bon pied, je me suis preparé pour une petite heure de sport !!

mais surprise , aujourd'hui , je n'avais pas l'equipement pour realiser tout les exercices de l'emission !!

J'avais besoin d'un....... je ne sais pas comment ca s'appelle mais c'est une sorte de trois elastiques acroché ensemble .

bon alors, aujourd'hui est un jour important pour nous les poulettes, avez-vous reussi le defi que nous a lancé la miss

Ce matin , je me suis levé de bonne heure car je n'arrivais plus a dormir apres avoir passé la nuit a regarder mon reveil toute les heures et je n'aime pas !!!!

Mais bon ,  je disais donc , je me suis levé a 5H42 precisement et la je me suis dit :"quoi faire???"

Je me suis rappellé que sur la 8 il y avait a partir de 6H et jusqu'a 7H un cours de gym !!!

Et en une baguette magique , j'etais en tenu de sport pour prendre mon 1er cours avec cette emission !!

Et a ma grande surprise , je n'ai rien vu faire et l'heure etait deja passé donc pour vous dire !!!J'ai été completement  emporté comme si j'etais dans un vrai cours

Bon, la journée avait bien commencé mais depuis environ 20minute les orages de chaleur arrivent et la pluie tombe!!!

Mais je me dis que ca m'evitera d'arroser ce soir mon jardin car voir le retour de la pluie m'a ne donne envie de rien faire !!

Donc nous avons dit , 1 kilos pour samedi en moins les filles !!

La motivation est a bloque et j'espere que vous aussi ??

j'avais envie de manger une glace a midi mais sur mon repas , il n'y en a pas!!  Alors , j'ai pris un yaourt

Bonjour a toutes ,

J'espere que vous allez bien??

Pour moi , ca pourrait aller mieux !! aujourd'hui , j'ai une douleur sur le coté gauche comme si j'aivais un poid ,juste au niveau des cote , je ne comprend pas mais j'espere que ca passera tres vite!!

Pas de sport en vu pour ma journée car avec cette douleur

J'ai un peu craqué hier soir et  j'espere que c'est pas pour sa que j'ai mal (j'ai mangé une banane vers 22h )

Quel beau soleil , on se croit  enfin en été !!

aujourd'hui pas grand chose a vous raconter............................

A si , je n'ai pas pu mettre mon fils en garderia car il y a une epidemie qui est tres contagieuse donc je n'ai pas pris le risque et je suis rentré avec lui a la maison .

Il l'appelle la maladie bouche , main , pied (c'est de bouton comme une allergie qui commence par de la fievre puis comme si l'enf