hello tout le monde
j'avè lachement disparue de la circulation, et oui, reprise du boulo depuis 12mois maintenant (dur dur)
et pui reprise des kgs horeurrrrrrrrrr
j'ai donc décidé de me prendre en main, j'ai commencé un régime protéiné accompagné de soins en institut et suivi diététicienne, démarrage le 0106 à 75kg (j'ai honte)
mais aujourd'hui une super satisfaction , pesé = 69kg et ouii 6 kg de perdu en 1mois 1:2 et ça continu
je vous tien au courant et j'espèr k tout le monde va bien et continu ausi se effort
àbiento tout le monde

Coucou les filles !

jè commencé mon rééquilibrage alimentaire et ça marche ! EUREKA !!! bon je ne cri pa tro vite victoire, la rechute è toujours là. Pour l'instant je mange à ma faim et je voi mon tour de taille diminuer ainsi qu'un peu la balance, donc cè bien. A par hier soir, jè craké sur des madeleines et en fait je les ai pas trouvé super terrible, je me demande si elles étai vraiment pa terrible ou si c'étai mon cerveau ki me controlai (un peu un tout petit peu) ?

ici il fè moins froi, mè super gris, hier le vent a soufflé et ma tonnelle a craqué, jè une séance couture en perspective !

Nous avons un nouveau compagnon à la maison, un cocker de 2mois, je l'ai offert à mon mari pour son noel/anniversaire, il è tro choubi mè bien sur il fo lui apprendre la propreté, heureusement je suis à la maison en ce moment et d'ici ma reprise jespèr kil sera propre. Les chats on un peu fè du boudin en le voyant débarké mai ça va déja mieux au bou d'une sem de cohabitation.

je vous è un peu laché ces derniers temps, je vè essayer de venir vous parler un peu + , je ne vous abandonne pas pour autant

bises et bon we à toutes

COUCOU les filles , tout d'abord BONNE ANNEE 2009

TOUS MES VOEUX DE BONHEUR, SANTE ET REUSSITE DANS VOS OBJ 2009

Je reviens ce début d'année avec de nouvelles résolutions car j'ai pas mal régressé depuis cet été, reprise de poids depuis ossi mon op du dos, kel galère de ne pouvoir bouger, enfin je reprends du collier

j'ai commencé mes séances de kiné depuis 3s et maintenant j'ai le droit de marcher et nager (tant k je n'ai pa mal), donc aujourd j'ai marché 35 mns et stop car douleur dos, sem proch je recommence la piscine (à petite dose aussi)

je suis toujours en arret mal jusqu'au 31/1, je vois le chir mardi proch et la CPAM m'a convoqué aussi sem proch , cè le 1er controle kil me fon depuis 1ans 1/2 k je suis en arret ! von pa etre dessus avec mes radios, scan et irm (scoliose, bec de perroquet, artrose, discopati ... etc ... la totale) suis foutu avant l'age, fo faire avec

sinon j'ai reprise depuis lundi un rééquilibrage alimentaire, comme j'avais eu en cure thermale cet été, fo se discipliner, la volonté est là et la motivation aussi

donc les bonne résolutions 2009 : rééquilibrer mon alimentation, tenir le coup et arriver à perdre les 10kgs en trop sur l'année, si je prend pas de retard, avec 1kg par mois, cè largement faisable ! le tout è dy croire

et vous ???? quels résolutions ???

bises à vous toutes et encouragements !!!!

Coucou les filles!  ça fè vraiment longtp k je nè pas blogué un art et pour cause : je me suis fè opérée de 2 hernie disc L4-L5/S1 le 24/10, 1 mois pile

dur dur au début, pas possible de s'assoir (pour les wc super top!! je vous passe les détails croustillants) et surtout allongée à 80% de mon temps, manger debout et rester à la maison car pa le droit à la voit ni de tro marcher

jè fè ma 1ère sorti hier aprèm (300m) et j'avè des douleurs dans le dos, la jambe engourdi, hate de rentrer à la maison, je me suis reposé toute l'aprèm et le soir invité chez le voisin (3h entre debout et assis) j'en avè plein les bottes ! mè ça fè du bien de voir du monde et de sortir de chez soi. Je dois maintenant m'habituer à m'assoir de + en + chq jr, ce nè pas facile mè je vè y arriver

alor toutes mes excuses encore de vous avoir laissé tombé mes cop mè c'étè pas de ma faut

bon bilan : jè repri 2kg car pour me fèr plaisir mon mari me gate (petit gateaux etc...) enfin cè pas la fin du monde et pui en 2009 je reprendrai une activité, mon compagnon de marche ma promi de se mettr à la piscine pour m'accompagner

et vous mes amies, comment allez vous ? j'espèr k vous avez continué vos efforts et k les résulstat son là pour le prouver, je vè faire un tour sur vo blogs et vous fè de gros bisous

bon we et gardez le moral malgré le froi (ici cail cail cail)

Coucou les filles!  ça fè vraiment longtp k je nè pas blogué un art et pour cause : je me suis fè opérée de 2 hernie disc L4-L5/S1 le 24/10, 1 mois pile

dur dur au début, pas possible de s'assoir (pour les wc super top!! je vous passe les détails croustillants) et surtout allongée à 80% de mon temps, manger debout et rester à la maison car pa le droit à la voit ni de tro marcher

jè fè ma 1ère sorti hier aprèm (300m) et j'avè des douleurs dans le dos, la jambe engourdi, hate de rentrer à la maison, je me suis reposé toute l'aprèm et le soir invité chez le voisin (3h entre debout et assis) j'en avè plein les bottes ! mè ça fè du bien de voir du monde et de sortir de chez soi. Je dois maintenant m'habituer à m'assoir de + en + chq jr, ce nè pas facile mè je vè y arriver

alor toutes mes excuses encore de vous avoir laissé tombé mes cop mè c'étè pas de ma faut

bon bilan : jè repri 2kg car pour me fèr plaisir mon mari me gate (petit gateaux etc...) enfin cè pas la fin du monde et pui en 2009 je reprendrai une activité, mon compagnon de marche ma promi de se mettr à la piscine pour m'accompagner

et vous mes amies, comment allez vous ? j'espèr k vous avez continué vos efforts et k les résulstat son là pour le prouver, je vè faire un tour sur vo blogs et vous fè de gros bisous

bon we et gardez le moral malgré le froi (ici cail cail cail)

J'è vraiment déconné ! jè porté des caisses de champagnes et voilà je suis super coincée !

en fait je devè etre accompagnée pour les acheter et comme d'hab : personne ; alor j'y suis allée toute seule mè fallait bien les mettre dans le caddie et les charger dans le coffre

bon cè pa grave j'en ai vu d'autres ; ça ne ma pa empéché d'aller ce matin chez la kiné et cet aprèm de marcher 8kms en 1h30 pour dépenser 480 calories.

ça fè du bien de bouger et de sortir et respirer l'air surtout, s'évader l'esprit ça fè parti de la thérapie régime aussi

ici le temps è grisou mai il fè bon 18° ; et vous kel temps avez vous ?

j'espère k vous etes sages dans vos régimes et k vous pensez à bien bouger vos popotins pour perdre des calories vous aussi car cè en nou boostant kon va y arriver

gros bisous et bon courage, et surtout ON NE CRAQUE PAS

après les bonnes nouvelles, voici la mauvaise nouvelles : je vè me faire opérer de mon hernie discale L5 S1 fin oct

jè eu le RDV chez l'anestésist sem dernière et tout è ok pour l'op, j'atend k la secrétaire du neuro chir me tel pour fixer la date, mè ce sera vers le 20/10

je dois rester 5j à l'hop, 15j à la maison sans rien faire et allongée ou debout mè interdiction de m'assoir et ensuite par petites doses je reprendrai la station assise, et pour Noël le chir pense k je devrè etre sur pied totalement ; jespèr bien car cè le 1er noël de ma petite fille et je dois etre en forme enfin j'aurè 2 mois pour m'en remettre ça devrè le faireeeee

Je ne sè pas kel temps vous avez mai ici il commence à faire froid 7/8° le matin, un peu de pluie aussi. Jè marché quand meme 2 fois cette sem car je veux maintenir mon poid tout au moins perdre encore 1 ou 2 kg avant l'op car jè peur de grossir en restant sans activité après l'op. J'è tellement galéré à perdre mes kgs k je stress rien ka penser de les reprendre

je vous souhaite un bon we à toutes et vous fè de gros bisous et surtout ON GARDE TOUTES LES MORAL et ON VA Y ARRIVER à les chasser ces foutus kilos

j'avais un peu déserté le site et j'espère k vous ne m'en voudrez pas mais j'ai en une vie de dingue depuis 1mois !

LA SUPER BONNE NOUVELLE : JE SUIS MAMIEEEEE depuis le 16/09 d'une petite fille :

Maë-Lyn pèse 2kg890, mesure 47,5 cm, elle est prématurée de 5 sem mais c'est un joli bb ki mange bien, ki dor bien, ki fai la joie de ses gd parents, on è dingue dingue dingue

bien évidemment on n'arrèt pa de feter sa naissance : bouff, champ ... alors + 1.5 kgs (heureusement je fais de la marche à coté pour compenser un peu)

on se remet au vert dès la sem proch car ce we on va à une sortie karting (enfin pas moi je ne tourne pas, mon dos n'aimerai pas hihiihihhihi) et après on fète les victoires et défaites de chacun bien surrrrrrrr

je vous fais partager ma joie et vous présente la demoiselle dans mes bras, on a envie de la manger

bisous à vous toutes, je vais faire un tour sur vos blogs pour prendre de vos nouvelles

Coucou les cops !

et voilà le retour de la cure , après 3sem cè fini et contente de rentrer à la maison cè long 3sem

bon résultat -3kgs -6cm tour de taille -5cm tour hanche, mais comme bien entendu il fo toujours qq chose pour vous contrarier, je sui sen débu de cycle et là je gonfle +1.5kg ; le dr m'a di de ne pa en tenir compte ils von repartir sem proch, enfin ça mé un petit bémol quen meme. Je note donc dans ma courbe mon poid réel de ce jour, il me reste donc 8kg tout rond à perdre pour atteindre mon obj, d'ailleurs j'ajoute en réel ma réglette poid ce ki me motivera encore + à chaque fois k j'ouvrirai mon blog !

sinon super contente, les bourelets s'envolent, la cellulit sur les jambes whaouuu le résultat è impressionnant, le corps è tout mou, souple, lisse et la peau super douce.

voilà pour la partie régime et coté rhumatisme : ça ma déclenché des douleurs au niveau cervicales et do les 3 1er jours é ensuit ça s'atténue, mè pa de miracle, on sent toujour dé tensions. Les massages fon un bien fou, les applications de boues chaude aussi cè super, jè aussi fè de la piscine de mobilisation, en fèt on fè comme des mouvements d'aqua gym avec étirements dans une l'eau thermale + boue.

nous avons visité toutes les stations de ski alentour, on a trouvé des coins sympas. Nous avons eu dans l'ens un beau temps sauf un hic, nous somme sà la montagne et meme s'il fè bo, en hauteur il ne fè pa cho du tout (18° en général) alor la chaleur manque un peu pour cet été et on a bien envi (déjà) de repartir

voilà pour les bavardages, je ferai un tour sur vos blogs demain

bize à toutes