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Blog de linessa

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  • Jeudi 09/05 : Chrono J9
    publié le 10/05/2013 à 12:24

    Bonjour!

    Ca va mieux les courbatures! Par contre c'est une semaine pleine d'invitations en tout genre. Je continue à bien gérer (je ne prend pas de poids) mais bon je ne perd plus du coup. Pas grave, j'en profite à fond. Et je fais beaucoup de sport et de marche :-)

    Petit-déjeuner :
    1 verre d'eau fraîche à jeun  + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + café

    Déjeuner : pic-nic improvisé car le soleil s'est pointé vers 11h
    sandwich au thon + chips

    Goûter : toujours au parc
    1 kinder + 1 jus de fruit

    Diner :
    1 pavé de saumon

    Sport :
     -> séance 2/3 de CAP + 3h de marche lente

    DATE SQUAT ABDOS CAP
    06/05/2013 70 60 30min
    07/05/2013 75 60 REPOS
    08/05/2013 80 60 reporté
    09/05/2013 REPOS REPOS 36min
    10/05/2013 100 90 REPOS
    11/05/2013     36min
    12/05/2013     REPOS

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, Œuf brouillé, Huile d'olive , café
    Déjeuner : chips salées, Pain de mie, Thon, au naturel, égoutté, Mayonnaise, Concombre
    Goûter ou snack : Orange, jus à base de concentré, Barre goûter frais au lait et cacao
    Dîner : Saumon, cuit à la vapeur
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1853 kcal
    (27) commentaires



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  • TITISARDINE 
    publié le 25/05/2013 à 19:00
    Dégustes bien ta fête des mamans gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 25/05/2013 à 17:58
    bonsoir
    je te souhaite une bonne soirée avec tes proches et te fais des bisous
  • younes5 
    publié le 25/05/2013 à 00:14
    Bonne fin de soirée Linessa , douce nuit , beaux rêves !bisous Samia.....
  • abaleskilos01 
    publié le 21/05/2013 à 19:35
    Coucou !
    Ne perds pas courage !
    Tu stabilises, c'est déjà çà !
    Bises
  • younes5 
    publié le 21/05/2013 à 01:38
    Bonsoir Linessa!
    C'est avec tendresse et douceur
    que je viens te souhaiter.
    une très bonne et agréable fin de soirée
    Ainsi qu'une douce et magnifique nuit étoilée
    gros bisous ton amie Samia
  • enila27 
    publié le 21/05/2013 à 00:26
    Bonsoir Linessa
    Bonne nuit
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 20/05/2013 à 16:16
    bonjour
    j'espère que tu as du soleil car chez nous de l eau toujours de l'eau
    je te souhaite un bon lundi de pentecôte
    bises
  • younes5 
    publié le 19/05/2013 à 12:37
    Bonjour Linessa !
    Merci beaucoup pour ton passage et pour ton gentil com Je te souhaite un bon Dimanche et t'envoie du soleil pour illuminer ta journée et profites de ton week-end pour te détendre et faire ce que tu as envie
    Gros bisous Samia..


  • TITISARDINE 
    publié le 18/05/2013 à 18:58
    Chips et mayo essaie de trouver des aliments de remplacement gros bisous
  • aniayn 
    publié le 18/05/2013 à 14:02
    Coucou !
    Pas toujours facile de gérer les invitations !
    Le sport permet de limiter les dégats ;)
    Je dîne seulement quand je ressens la faim ... Je suis habituée depuis le début de la chrono à me passer de dîner, il est donc rare que je mange le soir !
    Bonne continuation

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