je vous souhaite la

sur mon nouveau blogue

je remerci tous ceux qui sont venu m,encourager à me reprendre en main

j'ai recommencer à faire du stepper

et des abdos qui m'on été un peu dure à reprendre

dernière nouvelle mon médecin m'a dit que je faisait de la pression et ca j'aime moins mais que voulez-vous ...

à part de ça tout va

ici ce matin il neigeait encore a que le printemps est long à arriver et ca c'est décourageant

hier je suis aller jour de la musique «accordéon piano

et à bouton ou diatonique c,est ce genre de musique que je joue

pour faire dancer

et ce matin j'avais un brunch bénifique au chevalier de colomb dont je fait partie pour aider les défavorisés

puis demain c'est le retour au travail

je vous embrasse tous avec plein de

votre ami

Martin

je vous souhaite la bienvenu sur mon blogue

chers amies je suis presque complètement découragé j'ai repris presque 5 kg

je ne suis plus quoi faire je suis seul dans mon coin éloigné de vous tous

je vien vous voir et je vois les progrès que vous faite et moi je suis toujours au même point

la motivation est au plus bas

je crois que j,ai besoin de vous tous même si je suis à l,autre bout du monde

je vous vois avancé et je me sens reculer je crois que je suis entrain de tous vous perdre

je vous embrasse tous

un ami qui vous aime

Martin

je vous souhaite la

dans mon nouveaux blogue de la semaine

comme je vous disais la semaine passée j,avais un torticoli de malheur

et bien avec les soins appropriés J'ai réussi à m'en débarassé

pour la pression arthérielle et bien le rendez-vous chez le doc pas avant le 29 octobre. 

Et oui l'automne arrive à grand pas et ca ce vois

 tout près de chez moi  les bord de la rivière Saguenay a mis son manteau muticolor

les bernaches du Canada communément appelées outarde imigrent vers le sud. Le matin les champs de maïs récoltés à  sont presque recouvert d'un tapis d'oiseaux puis tout en se reposant et en faisant le guet mange   les grains de maïs laissé par les moissonneunes

ce matin je prépare la salle pour la soirée de musique et de dance folklorique

et oui sous un air d'accordéon

avec un peu de dance bien sur pour perdre les kilos en trop

ceci était mon petit blogue récréatif

si vous voulez me voir ouvrir une page google

et ecrivez

clubfolkloriquealma

je vous envoie un

avec plein de

votre ami

Martin

je vousouhaite la cela fait un moment que je suis venu faire un blogue .Comme on dit j'ai pris un moment de distance

pour ma santé j,ai pris 2 kg j,ai un toticoli de malheur et en plus je viens de découvrir que je fais de la pression artériel

j'ai une grande amie parmis vous tous qui est venue me voir et qui m,a encourager à revenir et venir vous voir .Et pour elle je lu envoie ceci avec un gros merci d,avoir pensée à moi.

Alors me voici de retour  mon amie tatal99

je vous envoie plein de

votre ami

Martin

bonjour mes amie je vous souhaite la bienvenue sur moin blogue

la balance m'a fait un cadeau ce matin 1 kg en moins c'a c'est super

de la marche tous les jour avec le stepper et des abdos ca parrait

demais c'est un autre grand jour c'est la Paques

une sortie avec mon épouse au restaurant et après nous allons chez

ma soeur  faire une partie de sucre

mieux la bonne tire d'érable  naturel que le chocolat

je vous souhaite une joyeuse Paques

avec plein de bisous

votre ami

Martin

bonjour cher amies ce blogue ne seras pas long

vous voyez ce qui est écrit comme  petit déjeuner ect ect

et bien jer l'ai fait il a fallut que je me serve une desième fois au diner parce que la l'estomac me gargouillait

ce qui veux dire que j,avais presque le double de calories

vous savez pour un homme suivre tout ce qui est écrit et de le suivre <à la lettre c,est dure

mais le grignotage le soir c'est fini

je vous laisse le bosoir avec plein

de bisous

un ami

Martin

bonjour mes amies aujourd'hui c'est les deux pieds sur la balance et les deux yeux fermés

et en ouvrant les yeux  déception 1 kg en trop  et comme ont  dit

je ne mérite pas les applaudissements de aujourd'hui.com

alors plus d'exercice plus d'abdos et de stepper  la soufrance pendant quelque minute de plus ça fait pas mourir

aujourd'hui j'ai un petit rum  mon épouse jeanne me dit ha c'est rien ça doit être comme d'abitude une grippe d'homme

et oui la grippe d'homme d'essayer de se faire prendre de se faire soigner et se faire cageler par notre bien aimée et je crois que c'est vrai

c'est tellement bon d'avoir notre déjeuner au lit mais que voulez-vous il a malade et malade

bon bien j'aurais bien aimer mettre quelque image mais je crois que j'ai un petit problême

je vous envoie plein de bisous de l'autre coté de l'atlantique qui malheureusement nous sépare

votre ami

Martin

bonjour mes amies j'ai eu quelque petit problême avec mozilla firefox  pour envoyer des articles

pour le moment tout va je tiens toujours la forme je fais mes exercices quotidiens

je visite quelque amie sur leur blogue qui sont très intéressant a lire

aujourd'hui j'ai une nouvelle amie parmis tous les autr et elle s'appelle Fiona4

chez moi le doux temps viens de commencer a arriver les nuit sont a -12 et le jours entre -7et 2 celcius

je vous fait le bonjour

avec plein de bisous

votre ami

Martin

j'essaie d'écrire un blogue