coucou

je vois que ça fait un petit moment que je ne suis pas venu vous donner de mes nouvelles

comme certaine le savent j'ai delaissé le site pour la palourdie( un lieu paradisiaque plein d'amitié de soutien et de motivation)

je vais bien j'ai repris le regime le 10 septembre avec un poid de depart de 100kg

samedi dernier j'etais a 97.6kg je souhaite arriver a 70kg dans 1 ans

je me suis inscrit dans une salle de sport c'est un budget mais il le fallait pour maintenir mon objectif et ne pas abandonner en route

je vais a la salle 2 a 3 fois par semaine pendant 1h30 a chaque fois j'ai un suivi personnalisé pour la perte de poid et le renforcement musculaire

et vous comment allez vous?

je vous souhaite une bonne journée

si certaine veulent me rejoindre en palourdie laisser moi un com et je vous donnerai le liens

bonne journée

gros bisous  

aujourd'hui tout va bien sauf le temps qui n'est toujours pas au rendez vous

mes loupios sont a la sieste j'en ai 3 ce matin pour l'instant ils ont été sage

coté regime tout va bien je m'etonne moi meme pas de grignotage depuis 8 jours et pas d'apero non plus et meme pas de coca

et surtout pas de chocolat et pour etre sur de ne pas cesser a la tentation j'ai donné le reste de la tablette a mes enfants et je n'en achete plus pour l'instant

menu du jours

petit dej: 50g de pain beurré

1 yaourt a la fraise

1 compote a la peche

dejeuner: 80g de salades composé(riz ,reste de poisson, surimi) 

cuisse de poulet au herbe de provence

haricot vert

1yaourt

2 abricot

collation: 1 tartine de pain avec compote pomme fraise

diner: 1 tomate avec sauces crudité

epinard a la creme

1 yaourt

1 nectarine

boisson: de l'eau

bon allez je file faire la cuisine

bonne journée

deja 3 jours de regime

pour l'instant tout va pour le mieux pas de grignotage aucun ecart je me tiens a mes menu avec succés

je suis fier de moi reste a voir le verdict de dame balance demain matin

au menu du jours

petit dej: 50g de pain beurré

               1 activia fraise

               1 compote pomme poire

dejeuner:  1 salade verte avec un peu de sauce crudité 

                   filet de truite en papillote

                  2 pomme de terre vapeur

                  1 yaourt a la vanille

                  1 poire

collation: 1 compote pomme fraise

diner: 1 tomates avec sauce crudité

           1 tranche de roti de porc

            haricot vert vapeur

           1yaourt a la fraise

            1 quart de melon

en boisson: deux verres d'eau avant chaque repas minimum

a part ça aujourd'hui journée calme j'ai que 2 loupios a garder et la il dorme

je vous souhaite une bonne journée et un bon weekend

bisous

salut a toutes

je reviens vers vous car j'ai besoin qu'on me secoue les puces resultat de mon laisser aller + 10kg retour a la case depart

j'ai honte j'ai des periodes ou tout va bien et d'autre ou je me goinfre sans fain en plus et sans culpabilité en plus

il faut que ça change cela fait 4 ans que je fait le yoyo j'ai vu des deit au moins 3 toujours la meme histoire mais aucune solution pour mes compultions alimentaire

j'espere que vous pourrez m'aider

je lance un sos j'ai besoin d'une marraine en beton pour me booster et me botter les fesses

j'attend de vos news merci d'avance

Rachel  

coucou

petit bilan de l'année je fini l'année avec -9.5kg je suis fier de moi

il y a eu des haut et des bas mais le principal c'est qu'a la fin le resultat soit la

objectif 2011:

perdre encore entre 20kg et 25kg et mettre en route un petit bébé dans le deuxieme semestre de l'année

et oui on est decidé pour un petit 3 ieme mais avant je veux perdre tout mon poid en trop pour avoir le bonheur de profité d'une grossesse "idéale"

pour cette derniere journée de l'année rien de speciale on ne sais pas ce qu'on fait ce soir soit resto ou petit repas a la maison a voir

je vous souhaite un bon reveillon et une tres bonne année 2011 et que tout vos voeux se realise en cette nouvelle année

DEJA 8 ANS

comme le dit le titre aujourd"hui ma fille fete c'est 8 ans que ça passe vite on ne les voit pas grandir

les années passe trop vite mais bon c'est comme ça

a part ça pas grand chose le suis en vacances le 24 decembre jusqu'au 3 janvier

je vais pouvoir profité des fetes avec mon mari et mes enfants

il me reste quelque cadeau a faire mais j'attend car mon mari a etait en arret pour un orteil cassé et on n'a toujours pas touché les indemnité maladie

coté regime ça va en plus mon mari me soutient cette fois

depuis le 2 novembre j'ai perdu 7kg je suis faire de moi mais il faut beaucoup de volonté pour y arrivé

j'espere etre a moins 9kg pour le 31 decembre il va falloir que je fasse tres attention  a noel pas excés j'en profiterai au noel prochain

pour cette article je tiens a remercier ma katou car c'est elle qui a souhaité que je publie a nouveau un article

je la remercie pour son soutien depuis qu'elle est mon amie malgré ses probleme de santé et de boulot elle est toujours la pour nous soutenir

on a encore jamais eu l'occasion de se rencontrer mais j'espere que cela arrivera prochainement

bon je vais aller ranger ma maison un peut car c'est le bordel il y a du laisser allé depuis quelque jours

je vous souhaite une bonne journée

bisous

salut

je ne vais pas bien du tout comme certaine le savent je reviens d'une semaine de vacances en vendée avec mon mari et mes enfants

les vacances se sont bien passé jusqu'au retour a la maison

on est rentré samedi soir et hier soir mon mari m'annonce que il a trouvé les vacances "nul" que ça la fait reflechir et que on devrait faire un break dans notre couple

j'ai eu l'impression de ressevoir un coup de massu en entendant ça

pour lui son amour pour moi a changer et il m'a dis qu'il ne savais plus ou il en etait

en plus ce n'ai pas des paroles en l'air car il l'a aussi annoncer au enfant qu'il aller quitté la maison

cette nuit il a dormi sur le canapé et ce matin pas un mot je ne sais pas si il compte parti ou rester

j'ai tres mal au fond de moi je suis en larme depuis hier tous se qui ce raporte a lui me fait pleurer

mes enfants me posent plein de question

j'ai peur de le perdre moi je l'aime  

coucou

de mon coté tout va bien encore deux semaine avant les vacances j'ai hate dans 3 semaine destination la plage j'ai hate car vu les evenement l'année derniere on n'ai pas parti

mais je part avec un pinsement au coeur car le 22 aout cela fera 1 an que ma belle mere nous a quitté j'ai l'impression que c'etait hier la douleur et la tristesse est toujours aussi vive

coté regime je vois une diet depuis le mois de juin et ça porte c'est fruit car -5kg400 en 40 jours

je suis loin de mes -30kg mais avec le temps on va y arriver

je vais de gros bisous a tout le monde

coucou

comment allez vous? moi tres bien

je ne suis pas presente sur le site depuis plusieur semaine mais j'avais besoin de changer d'air

j'ai changer ma methode de regime car toute seule je n'y arrivais pas

je suis suivi par une diet que j'ai vu la premiere fois mi juin

sa methode me convient tres bien pour l'instant ça marche super elle me donne un an pour perde mes 30kg en trop et apres 6 mois minimum pour stabilisé je la voit une fois par mois et j'ai mis ma balance au placard et je me pese que pour mes rendez vous comme ça pas de mauvaise surprise et pas de deprime donc moins de risque de demotivation

a part ça chez moi il fait tres chaud comme partout en france

l'été est enfin la

je dois encore attendre 5 semaine avant les vacances 

bon je vous laisse la puce que je garde dors il faut que j'en profite pour bosser un peu et faire ma cuisine

gros bisous

PS: je met une photo de ma minette et c'est trois bébé chat si certaine sont interrésser il me reste deux femelle la noire et blanche et la blanche et grise