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Blog de ilona26minceur
aide blog-
J3 publié le 10/06/2011 à 10:29
deja 3 jours de regime
pour l'instant tout va pour le mieux pas de grignotage aucun ecart je me tiens a mes menu avec succés
je suis fier de moi reste a voir le verdict de dame balance demain matin
au menu du jours
petit dej: 50g de pain beurré
1 activia fraise
1 compote pomme poire
dejeuner: 1 salade verte avec un peu de sauce crudité
filet de truite en papillote
2 pomme de terre vapeur
1 yaourt a la vanille
1 poire
collation: 1 compote pomme fraise
diner: 1 tomates avec sauce crudité
1 tranche de roti de porc
haricot vert vapeur
1yaourt a la fraise
1 quart de melon
en boisson: deux verres d'eau avant chaque repas minimum
a part ça aujourd'hui journée calme j'ai que 2 loupios a garder et la il dorme
je vous souhaite une bonne journée et un bon weekend
bisous
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