deja 3 jours de regime

pour l'instant tout va pour le mieux pas de grignotage aucun ecart je me tiens a mes menu avec succés

je suis fier de moi reste a voir le verdict de dame balance demain matin

au menu du jours

petit dej: 50g de pain beurré

               1 activia fraise

               1 compote pomme poire

dejeuner:  1 salade verte avec un peu de sauce crudité 

                   filet de truite en papillote

                  2 pomme de terre vapeur

                  1 yaourt a la vanille

                  1 poire

collation: 1 compote pomme fraise

diner: 1 tomates avec sauce crudité

           1 tranche de roti de porc

            haricot vert vapeur

           1yaourt a la fraise

            1 quart de melon

en boisson: deux verres d'eau avant chaque repas minimum

a part ça aujourd'hui journée calme j'ai que 2 loupios a garder et la il dorme

je vous souhaite une bonne journée et un bon weekend

bisous