Et oui, je passe vite fait vous dire que je reprends dukan ! J'ai vraiment besoin de perdre du poids avant la mi juin, donc, pas le choix ! je m'y remets ,sérieusement, décidée et motivée!! Au moins, je sais que les résultats seront là !!

Il faudra veiller à stabiliser ,ensuite, je pense faire le micro régime.. basé sur une alimentation protéinée (sachets ou aliments) durant 3 jours, toujours suivis de 4 jours de stabilisation.. et ainsi de suite...

On n'y est pas encore, pour l'instant , je dois fondre!!! et vous?? bon courage , gros bisous, et bonne semaine ! Rendez vous samedi, pour a pesée !

bisous, bisous, ginia

pour rappel, les principes du régime :

http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

des recettes dukan :

http://415.fr/

le régime :

http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s112/nutrition/regime-dukan.html

 Mon micro régime, ensuite :

http://www.micro-regime.com/