Pour moi c'est trop compliqué d'enregistrer les machins audio et je ne peux pas le faire sur l'ordi pas assez tranquille, les exercices aussi je ne suis pas arrivée à me motiver,et certains sont impossibles car trop douloureux...j'ai jeter au feu qqs billets!!! qqs trucs mais pas assez de motivation et pourtant je recommence à souffrir j'ai repris trop de poids!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pas le moral, je n'y arrive plus. Impossible de me rationner . boulimie au topbises

A toutes mes amies, j'essaie le régime Dukan à 2 jours de proteines puis régime habituel. C'est le plus facile pour une vie en société .Je suis à nouveau motivée.mes analyses sanguines ne sont pas mauvaises, à part que ça me fait monter la creatinine , il faut que je boive davantage?. Bien amicalement

Je commence à comprendre pourquoi j'ai tant repris avec la colscopie! phénomène de rebond ! Dont je n'ai pas eu conscience juste avant les fêtes et qui m'a fait gravir tès vite la pente. je me suis reprise mais à quel prix!j'ai du mal pour tout. bon courage à tous et toutes

Encore hier soir , j'ai regardé la télévision très tard et j'ai avalé la tablette de chocolat

Résolution, comme je ne suis pas capable de regarder la télé sans manger .je lis et je ne regarde pas la télé.

Cette année les fêtes ont été catastrophiques. Perte de motivation totale n'importe quoi! On n'est jamais guéri à vie . c'est un combat permanent, sinon rechute. comment retrouver cet équilibre qui m'avait si bien réussi!!!Bises à tous ceux et celles qui ont des problèmes de ce genre et que le moral reste. 

j'ai profité de ce moment très désagréable pour me remettre au régime protéine riz et sans chocolat, le résultat est là.

J'en viens à la conclusion que pour maigrir durablement, il faut avoir une attitude légèrement obsessionnelle, sinon on recommence les mêmes erreurs. Ne pas se laisser aller et toujours se surveiller pour à l'occasion faire un écart. Il n'y a pas de mystère, il faut toujours être sur le qui vive on n'est jamais guéri. En ce moment beaucoup de pression et je craque en permanence sur le chocolat et le pain et le fromage et le pain,et en plus ça me rend malade, raison de plus pour ne pas le faire.  aujourd'hui je recommence à tout surveiller sinon à Noêl je serai trop malheureuse!Bon courage à toutes .il ne faut pas se leurrer, c'est un combat de toute une vie, jamais acquis.

beaucoup d'occupations et de voyages, cet été des fruits plein le jardin et pas assez de convives pour les consommer et les kilos ne se sont pas fait attendre. départ pour la mer où j'espère que la natation va me faire du bien. problème de mental pour ne pas manger trop, il faut que je me retrouve sur la pente descendante. bon courage à toutes

Nous voilà maintenant face aux tentations des crêpes, invitée à un goûter crêpe, j'ai comme prétexte que la farine me donne des inflammations pour ne pas en manger. J'espère que je ne vais pas trop sentir la frustration. ce soir j'en ferai au sarrasin pour le diner. Ma recette : 100g de sarrasin, 2 oeufs, 2c a café d'huile de tournesol, 1/4 de litre d'eau. c'est ma ration pour 2 personnes pas de pain pas de feculent mais une grosse salade à l'ail avec du jambon en petits morceaux mis ds la crêpe. bon appetit sans remords.bon courage à tous et toutes