Après une année assez difficile en émotion,et après une vingtaine de kilos pris, j'ai décidé de me prendre réellement en main,de prendre mon activité physique au sérieux et un suivi de poids également, je mets toute les chances de mon côté....jreviens dans une semaine sur mon blog pour voir si j'ai perdu au moins 2 kilos....

J'ai perdu 2,3 kg depuis le 18 oct mais je fais toujours des crises de boulimie, je ne suis pas assez forte pour encore me controler!!!!

De toute façon, va falloir, je n'ai plus rien dans les placards et dans le frigo et plus rien dans le porte monnaie..les temps sont durs,vivement la paye!!!

j'ai pris 17 kgs en peu de temps, ça fait un an que je suis boulimique et j'aimerais que ça s'arrête, j'en peu plus, aidez moi.....je n'arrive pasà me contrôler, je me renferme sur moi, je ne sais plus quoi faire, j'en ai parlé à mon médecin, il m'hypnotise mais sans résiultat.....Je ne me supporte plus....

Me revoilà, jai eu une méchante panne d'ordi, je viens seulement de le récupérer du service après vente, javé un problèm de disque dur...il m'a manqué, c'est qu'on s'attach.....

 

Je reprend sérieusemen mon régime car là jai trop abusée et il faut absolument me reprendre......10 kilos à perdre.....pour cette semaine objectif d'au moins 4 à 5 kilos....je vais y arriver.....je vous tiendrais au courant mes belles......

 

Gros bisous à toutes

Cousin de l'ail, loignon contient de puissants antioxydants et il est réputé pour son action contre la cellulite.

L'oignon est un régulateur de la tension  artérielle et il fluidifie le sang.Riche en quercétine, connue pour ses qualités anti- cancérigènes, c'est aussi un bon anti- inflammatoire.L'oignon est une bonne source de sélénium, qui donne un coup de fouet au système immunitaire, purifie le foie, évite les rides et répare les dommages provoqués par l'exposition au soleil.Enfin, il contient du soufre, un élément qui entre dans la composition de la peau, des ongles et des cheveux.

45 min de cardio,abdos- fessiers ce matin...

J'ai pas perdue...snif...tempis on verra la semaine prochaine, je n'ai pas dit mon dernier mot....

g une gross flemm aujourdui, alor jpense que je vé trainé dan mon canapé....et oui....sans grignotage biensûr...bon courage à toutes et bonne journée...bisous

Bon, c'est pas tout mais j'ai beaucoup repris et à ce jour j'ai 10kg à perdre alors c'est reparti...courage je vais y arriver...en plus je vais à la salle de sport faire 30 min de cardio minimun et 1 bonne heure de muscu...Je vais me faire un cahier pour les exos et le temps que je fais sur un cahier de suivi...en espérant que ça me donne la motivation et la résistance..
A plus tard, dans la journée...bisous...

J'ai englouti tous mon frigo et mon placard....snif