un livre : "STopper les inepties , cesser les régimes" qui préconise de manger plus, au contraire, de ne pas s'affamer,  une alimentation saine avec des céréales complètes, riz brun, pates completes , desprotéines maigres, des fruits et deslégumes et du mouvement et de la méditation : visualistion positive ;cette dame pesait 118 kilos et elle atteint la taille 36, juste en se remettant à marcher, d'abord,  30 minutes par jour !JE n'ai pas fini dele lire encore mais son exemple me motive, du coup, à prendre contact avec la maison sport-santé !Car j'ai pris 10 kilos, en un an,  à l'arret de mes marches quotidiennes de 45 minutes le matin par peur d'un chien errant ...Quel gâchis ! JE vais ressortir mon tapis de pilates dès mercredi car demain et mardi c'est du grand rangement ici .J'ai tant de vetements qui prennent une place immense !VOilà, les nouvelles, passez un très bon dimanche, je vous embrasse et vais retourner à ma lecture de SUZAN POWTER que je vais rechercher sur internet  !Flo

97,5 =moins 1,5 kilo en un mois au final depuis le 20 janvier ou j'étais à 99.Peut faire beaucoup mieux !

Hâtede vous lire , je vous souhaite un très bon week-end et pas trop d'innondations par chez vous !

BIsous, Flo

OUi, je vais me peser une seule fois par semaine , comme vous, le samedi matin et partager mon résiltat sur ce site , comparer avec vos succès sur Dame Balance ! Ici, c'est retour à CRuella car j'étais à 98 hier ...Comme le 19 janvier !!NOus verrons bien à la pesée demain matin, à l'aube?

Je vous embrasse et je deviens raisonnable, FLo

Je suis de mauvaise humeur, ce matin et fais tout de travers ...

Du coup, je vais manger une frite, à midi, au "Leclerc" , avec Armel et gros ratage du careme ! Je vais me rattraper dès demain , quand je serai de meilleure humeur !Car ma journée est ratée !

OUI, JE VIENS DE LIRE SUR FACEBOOK QUE LE CAREME SUPPRIME VIANDES  , MAIS AUSSI LAITAGES ET OEUFS .

Or, je ne peux me passer yaourts donc je ne suis plus le careme et je vais donc poursuivre mon régime équilibré !Ah, la, la, quelle journée ratée  !

BIen à vous, hâte de vous lire, Flo à 98... ... ...

Ce soir, j'ai vu un superbe reportage sur le Népal, je suis très attirée par le bouddhisme, en général ...

Jour 1 du careme !

Dame balance va se réjouir car c'était Cruella au rendez-vous, ce matin, après le buffet....

Je vous embrasse, Flo

par ce repas asiatique ...Je n'ai pas mangé assez de saumon vapeur ...

J'y préfère une délicieuse crêperie du bord de mer , à Lomener ou tout est exquis ! Ce sera notre prochaine destination gourmande , après les Pâques .Maintenant je me prépare à entrer dans le carême classique avec joie !

Je vous embrasse, Flo bon mardi-gras à vous toutes !

Buffet asiatique demain , au final !Célébrer dignement ce mardi-gras et nouvel an chinois !Tout vapeur pour moi saumon, légumes sauf le poulet au caramel ...

Mercredi 18 février début du careme classique et j'vais perdu 5 kilos l'année dernière sans difficulté .NOus verrons cette fois-ci ?

Je vous embrasse, Flo 

Toujours à 97 sur la balance, ce matin ce qui fait moins 2 kilos depuis ce 20 janvier .C'est mieux que rien !

D'autant plus que ce mardi 17, mardi-gras et jour du nouvel an asiatique nous allons au buffet chinois du grand mandarin ou je chosis des plats légers, saumon vapeur et brocolis et champignons vapeur mais aussi poulet caramel et légumes vapeur .Hâte d'y être !

Je pense que je serai revenue à 96 kilos,  ce mardi matin ?Ce qui fera pile moins 3 kilos en 1 mois !

Je vous embrasse fort , merci de vos gentils coms !FLo

C'est plus 1 à la pesée hebdomadaire ce matin=97...Patatras !

Hâte de vous lire et de voir vos pesées du jour, je vous embrasse bien fort à la Saint Valentin beaucoup d'amour et de tendresse pour vous toutes !Flo

Payé cash ce matin avec plus 500 grammes sur CRuella !

=96,5.

Je vous embrasse,

Flo