"régime Thonon" sur 14 jours puis stabilisation .VOus pouvez le voir sur internet .

Je profite de ma volonté actuelle pour me lancer .

Florence

27 jours pour perdre encore 4 kilos si possible, partir en voyage à 88 au lieu des 98 de départ en juillet , ça ferait moins 10 kilos .

Coté santé mon docteur pense que je souffre d'une descente d organes,  j'ai une échographie à faire à mon retour apres le 21 septembre, ça ne me dit rien qui vaille .Je pense que c'est du à l'arret de mes marches de 45 minutes du matin, depuis plus d un an , due au chien qui m'avait éffréayée et à la perte de tonicité de mes abdominaux de ce fait . IL faut que je serre mon ventre bien relaché .

VOilà toutes les nouvelles, je vous embrasse,

Flo au fait hier j'ai mangé des moules et une assiette de frites et j'ai perdu 500 grammes ce matin ...COmme quoi !

6 KILOS , CE MATIN À L'AUBE ÇA FAIT 92 AU LIEU DES 98 !

Tellement heureuse de fondre comme neige au soleil ...Je souhaite peser 88 kilos ou moins le 16 septembre pour mon départ en voyage= encore 4 kilos à perdre d'ici là !

Par chance, je garde un cracker aux graines de courge bio le matin avec mon oeuf dur et mon kiwi .Et je remplace un des deux repas pricipeux par des tomates cerises plus un bifidus nature avec  une poignée de graines, là,  ce sont des noisettes grillées sans sel de chez "LIdl" .

Très heureuse donc en résumé de voir que ma diète au long cours marche ! Je compte la prolonger sur 10 mois et stabiliser,  ensuite .

Gros bisous à vous, tellement contente !FLo

à la vîtesse supérieure et supprimer les crakers aux graines  de courge bio du Leclerc que je prends le matin et aux 2 ou 3 repas .

Le matin 1 oeuf dur n 1 kiwi 

Le midi protéines legumes et 1 yaourt bifidus  , il y aura beaucoup de haricots verts et le soir soit idem le midi soit juste 1 bifidus nature avec une petite poignée de graines

Je teste aujourd'hui ce régime Fricker TGV qui supprime tous les féculents pendantt 1 mois ou2 maximum.

jE voudrais perdre 6 à 8 kilos d ici le 16 septembre dans un mois .

JE vous embrasse, pleine de volonté, de rigueur et de courage !Flo toujours à moins 5=93 ce matin .

=92,5 ce matin, à l'aube .Au lieu de 98.

Mais j'ai resto asiatique sous forme de buffet à midi , avec mes deux amis .Je choisirai donc : saumon vapeur et légumes vapeur , à deux reprises , j'ajouterai un peu de la sauce au caramel pour parfumer les champignons et les brocolis .Je verrai si je prends un petit dessert ou pas :une boule de glace  glace au café et un petit cannelé ?

D'avoir perdu encore 500 grammes ce matin me donne envie de faire très attention à mon alimentation,  surtout aujourd'hui !

Voilà les nouvelles de madiète qui fonctionne enfin !

Je vous embrasse, Flo à moins 5,5 kilos ce 14 août .

de la perte de mes 3 prochains kilos d'ici fin aout j'espère !Ça ferait 90 au lieu des 98 début juillet ...Oh la la !

J'ai inscrit 92-91-90 sur des petits cailloux que je jette à la mer à chaqe kilo perdu .

JE viens vous remercier de tous gentils coms à ma perte des moins 5 kilos pour débuter,je suis donc descendue à 93 et  j'espère 88 le 16 septembre = moins 10 kilos en 10 semaines .Ce serait idéal ! Encore 5 kilos à perdre "au trot enlevé "!JE fais de mon mieux avec des petits craquages sur des crakers bio aux graines de courge du Leclerc .J'en prends 1 chaque matin avec 1 ouef dur, mon café et 1 petit verre de jus de carottes bio .Mais souvent l'apres-midi je craque pour 1 ou 2 autres devant mes films romantqiues de l apres-midi sur tf1 car je suis très fleur bleue...

Bisous à vous toutes très fort, portez vous bien !

Flo

un craquage et je me suis dit demain plus 500 grammes sur la balance et bien c'est le contraire qui s'est produit moins 500 grammes ce matin ! Ouf !Toujours à 93 kilos donc = moins 5 .Vivement les 90 pour la fin du mois, ça fera moins 8 .

Vendredi midi  buffet asiatique, je gère saumon vapeur et légumes vapeur avec de la sauce au caramel délicieuse   que je reprendrai une fois ça fera 2 belles portions diététiques ce sera le seul extra, pas dessert voire une boule de glace au café nous verrons sur place  !

JE SUIS TRÈS, TRÈS HEUREUSE DE MES PROGRÈS ÇA DESCEND ENFIN POUR DE BON ! MA DATE BUTOIR EST LE 16 SEPTEMBRE POUR PREMIER OBJECTIF À 88 SI POSSIBLE ÇA FERAIT MOIS 10 KILOS EN 10 SEMAINES .

Je vous embrasse fort,Flo

5 kilos, ce matin, à 'aube, j'e suis très heureuse !

=93 le 8 août .Vivement les 92!

Je suis très heureuse de ce résultat= une taille de vetements en moins .

Très bon week-end à vous, je vous embrasse, Flo

de vetements pour ma valise du 16 au 21 septembre à Lons Le Saunier dans le Jura avec Armel chez la femme de mon oncle Serge décéd il y a 2 ans. Je n'emmènerai pas mes belles tuniques "Toscane" qui se froisseraient dans mon sac de voyage mais j'ai trouvé des tops fantaisie neufs "Toscane" et des tee-shirts à manches 3/4 décolleté bénitier bleu marine et blanc cassé  qui seront parfaits avec mon jean slim Toscane bleu foncé taille 2=46.IL me va impeccable .VIvement les moins 4 kilos à venir ça ferait 90 au lieu de 98, moins 8 kilos en 2 mois .Je fais très attention et je résiste aux tentations gourmandes !

Je ssuis très heureuse de cette matinée productive , j'ai passé au moins 1 heure devant la glace à me changer tour à tour!

Je vous embrasse,très bon week-end à vous !

Flo 

ke repas du midi au profit d'un petit verre de jus de carottes bio et vitamines car je ne fais aucun sport ...

Toujours à moins 4 =94, vivement les 93 !

Ici, c'est le Festival Inerceltique !

Je vois embrasse, FLo