*mois 2: deuxieme semaine! *

====> rappel:

poids de depart: 105 Kg

poids actuel:100 klg.

(5kilos de perdu depuis le 29 septembre soit en 5 semaines)
 

Coucou les copines!!!

aprés un weekend durant lequel j'ai organisé un apero entre amis puis,  enchainé les repas de familles! c'est l'heure de se reprendre en mains!!! FIGHTING!!

Aujourd'hui on recommence a compter ses calories et ce soir on redemarre 2h de jooging!! et on ne lache pas jusqua samedi au moins !! je veux descendre la barre des 100 Et

Quelle longue semaine? vous n'etes pas d'accord avec moi ? Lol en tout cas pour moi  ca a été une longue semaine!! fiuu hate qu'elle se termine!! 

je suis allée faire mon jooging deux fois seulement depuis lundi!! mais il ne faut pas que je baisse les bras! 

et puis j'ai fais 2 ecarts depuis lundi! Mais j'ai compris pourquoi j'ai tendance a grignoté! (alors que j'avais arreté depuis 1 mois! -_-" ) 

============> UN SEUL MOT: STRESS!!!!!

Fiuu longue journée aujourd'hui ! Mais je ne suis pas si fière de moi en ce qui concerne mon alimentation ! J'ai craquer cet aprem Avec un paquet de tartelettes au chocolat!! X( 5 Petite tartelette!!! Mais j'ai marché durant 3heures avec Mon chéri! Ça m as fait trop du bien!! Fiuuu j'espère que demain je resisterai un peu mieux!!!! Sniif.......c'est pas bien ça les mauvaises habitudes qui reviennent.... :(

Troisieme journée de ma quatrieme semaineS:

Aujourd'hui j'ai reussi a resister encore une fois a la tentation, un demi crudité et le repas du soir, une salade de macedoine et un soupe de citrouille!(en passant super delicieuse!)

mais j'ai decidé de testé un produit en pharmacie qui vise a drainer et a bruler les graisses tout un suivant une alimentation hypocalorique!! 

son nom: elusanes minceur a base de thé vert, d'orange amere et d'hibiscus! c'est censé affiner la silhouette!!

durée de la cure: 2 semaines

Je me lance demain et je vous tiens au courant les filles! qu

Petit recapitulatif de mes objectifs! 

BILAN EN DOUBLE ETAPES:

 

-Objectif 1: Quitter selon l' IMC la phase d'obesité severe et atteindre la phase surpoids. 

====>perdre 15 kilos pour atteindre le poid de 85 kilos qui se situe dans la phase de surpoids. 

 

-Objectif 2: Atteindre mon poids ideale afin d'etre dans la corpulence dite "normale". 

====> perdre 14 kilos pour atteindre le poid ideale de 72 kilos.

TOTAL  a perdre:  30kilos!!!! on y croit! deja je vise l'objectif 1!!! allez je vais y arriver!! 

_Le fait de dire mon poids haut et fort me fait accepter les choses telles qu'elles sont  et me boost a vouloir changer et agir pour sortir de ce dedale , ce fameux cercle visieux:  la prise de poids !

_cela fait casiment 3 ans que je suis avec mon homme mais je ne suis jamais montée sur la balance devant lui! jamais je n'aurai oser lui avouer mon poid! pourtant il connait mon intimité mais pour moi je m'étais posser une barriere psychologique!

Cette citation represente mon etat d'esprit du moment! 

" Ce que vous faites aujourd'hui, peut améliorer tous vos lendemain" 

oui, il fallait en prendre conscience, c'est vrai que pour le moment ce n'est pas evident, la motivation peut repartir a tout instant comme elle est apparu! mais nous la garderons precieusement , pour avancer petit a petit vers notre objectif!!!!! quoi qu'il arrive je pense qu'on ne doit pas trop se mettre de pression! ne pas faire de cette prise de conscience une enorme priorité bien que au fond on sait trés bien que ca nous ti

hello! je vis sur une ile ou il fait beau toute l'année! plus particulierement en decembre! ici les magasins se chargent de nous rappeler que les fetes arrivent a grand pas trois mois avant , tout est dans une ambiance festive, ou les grands centre commerciaux innondent les medias de belles choses, que ca soit les guirlandes, les belles deco, les huitres, le champagne a moitié prix pour l'occaz et tant qu'a faire le boudin de blanc au vin qui n'echappent pas cette occasion! :D bref noel arrive! moi dans tous ca qu'est ce que je vois? je vois la rencontre avec mon homme le 16 decembre! voila 3ans que l'on vit ensemble, et qu'on partage casiment tout. j'aimerai tell