Coucou les filles,

Malgré un internet qui ne fonctionne pas encore super bien.

Sinon sa va je suis méga motivéeeee

il faut que je reprenne le sport dès ce soir je vous mets mes perf du jour, je pense que je vais faire le même programme.

Niveau sport perf:

_

_

Niveau repas:

_Matin: tasse de lait + céréales + un verre de jus

_Midi: ....

_Soir: ....

Bon voilà pour moi les filles aujourd'hui

Gros bisous à toutes et motivationnnnn

Coucou les filles,
 
 C'est repartiiii, le déménagement c'est bien passé mais je n'avais plus internet et aucun moyen de vous contacter.

Pendant cette période je suis contente presque stabilisation car je n'ai repris que 200 grammes.
 

O1 bis : toujours 89.9 kilos

Je suis à 93.5 soit 3.6 kilos allez 1 kilo cette semaine, allez c'est partiiiii on va y arriver sa va le faireeee
 
 
 Niveau sport en salle 3 fois par semaine
 
 
 Niveau repas du jour:

_ matin: tasse de lait + céréales

_ midi: un cordon bleu + 2 tomates + 2 clementines

_ soir: soupe de légumes + un steak + un yahourt

Voilà pour moi, allez les filles motivation totale on ne lache rien on va y arriver gooooooooooo

Bonne semaine Gros bisoussss

Coucou les filles, je suis désolée mais je vais devoir me mettre en pause dans mon RA car avec le déménagement je n'ai pas une seconde pour le blog et pur faire attention, ni même du sport. Mais je reviens motivé à 100000 % le lundi 17 septembre 2012.

Gros bisous à toute

Elo

Bonjour les filles,

Ouiiiii encore 800 grammes de perdu cette semaine je suis contente même si l'objectif était de 92 kilos et que je suis à 92.5 kilos.

Objectif de la semaine 91.5 kilos soit moins 1 kilo visé

GOooooooo

Sinon pour le sport cela va être difficileee cette semaine avec le déménagement et hier journée montage de meuble je suis courbaturer ce matin et épuiserrrr.

 Mes repas de la journée:

- matin: bol de lait + 3 tranches de pain complet + beurre 16g

- midi: poisson pané + lentilles 

- soir:  ???

Voilà pour moi allez c'est partiiiii

Bonne semaine à vous

Coucou les filles,

Hé ouiiiii aujourd'hui c'est l'état des lieux et la remise des clés trop contenteeeee.

Le déménagement aura lieu le week-end prochain on attends d'aller acheter nos premiers meubles et les gros électro ménagers.

Nouveau départ en cours trop contenteeee

Demain c'est nettoyage à fond dans l'appart j'ai tout acheté pour que sa soit nickel.

Voili voilouuuu lol

Mes repas du jour:

_ matin : tasse de lait + 2 petits pain + beurre 16g

_midi : une pomme de terre + tomates + 2 tranches de jambon + raisin blanc

_soir: riz + viande + yahourt

Gros bisous les filles et je vous souhaite une bonne journée,

Bisesssss

Elo

Salut les filles,

Je me suis inscrite pour le défi sport de Valérie et je suis trop contente merciii chantal pour ton astuce et aide.

Merci à vous toutes aussi les filles pour votre coms ça fait vraiment plaisir des que je me connecte de voir que vous avez pensé à moiiii Merciiii.

Mes repas du jour:

_matin : tasse de lait + 1 petit pain + 2 krisprolls + beurre 16g

_ midi: tomates + poison pané + raisin blanc

_soir: bettraves + steak + melon

Niveau sport 1h10:

_ course 10 min, 50 kcal, 1km12, vitesse 6.5km/h

_pédalo 20 min, 2k29, 120 kcal, rep 68,

_vélo 30 min, 3km53, 237 kcal, rep 70

_tapis marche 10 min pente 15%, vitesse 5.5km, 126 kcal, 0km92

Voilààà pour moi je suis contenteeee.

Allez les filles on s'arrache et on perds du poidsss !

Gooooooooooo

Coucou les filles,

Hé oui 30 jours que je fais attention et je n'ai pas l'impression que c'est dur pour moi. Sa me fait tellement de bien de faire mon RA et je le sens, car je me sens vraiment beaucoup mieux !!!

Préparation intensive de mon déménagement et un nouveau départ et j'espère m'aidera dans ma perte de poids et un nouveau style et hygiène de vie. Prendre de nouvelles habitudes de vie sa va nous faire du bien c'est sur !!!!

Niveau repas du jour:

Matin: tasse de lait + un petit pain + 2 krisprolls + beurre 16g

Midi : concombre + poison panée + melon

Soir: escalope de poulet + pâtes + yahourt

Voilàààààà les filles bon courage à toutes pour cette nouvelle journée...

Gros bisous

Elo

Salut les filles,

Pour ma perte de poids petit ralentissement  moins 500 grammes cette semaine. Petit mais perte comme même.

Bilan du mois d'août après 1 mois de RA: moins 5.7 kilos.

Je suis passé de 99 kilos à 93.3 kilos.

Je suis contente mais j'ai hate de voir le 8 sur la balance.

Mes objectifs du prochain mois à venir:

-S1 : 92

- S2:  91

- S3: 89.9 (arrivé à mon objectif 1)

-S4: 89

-objectif 2 à venir 82 kilos à programmer  dès que j'aurai terminé l'objectif 1

Sinon vie perso : je suis en plein préparation de notre déménagement !!!! et cela me rends heureuse, une belle expérience de vie. Toujours à la recherche d'un emploi et un entretien demain on croise les doigts.

Mes repas du jour:

_ matin: tasse de lait + 1 petit pain + 2 krisprolls + beurre 16g

_midi: tomates + jambon + yahourt

_soir: chou chinois + un escalope de poulet panée + yahourt

mon sport du jour: 1h10

_ course 10 min, 1km09, 49 kcal, vitesse 6.5km/h

_pédalo 20 min, 2km23, 116 kcal, rep 66

_vélo 30 min, 3k45, 232 kcal, rep 68

_marche pente 15%, vitesse 5.5km/h, 0km90, 124 kcal 

Voilà pour moi les filles,

Gros bisous

Elodie

Coucou les filles,

Aujourd'hui je vais signer le bail pour un nouveau départ. Je suis tropp contente !!!!

Sinon niveau RA sa vaaa ! j'espère que je vais perdre cette semaine, je vais voir sa lundi j'ai hateee !!!!

Hier les 1h10 de sport étaient très bien !!! et je tiens le coup et je lache pas l'affaire je suis contente !

Voilà pour moi aujourd'hui,

Mes repas du jour:

_ Matin : tasse de lait + 2 petits pains + beurre 16g

_ Midi:

_ Soir:

Voilà voilààà,

Bonne journée à vous les filles,

Gros bisous et bon week-end

Elo

Bonjour les filles,

Aujourd'hui pas d'article sur ma perte de poids mais un grand BESOIN de conseils.

En effet, avec mon chéri on va prends notre envole et loué un appart. Demain on doit signer le bail et on a l'état des lieux jeudi 6 septembre. C'est la première fois que l'on fait sa et j'ai besoin de conseils sur ce que je dois regarder dans le contrat de bail, les choses que je dois faire attention, pour l'état des lieux aussi.

Merciiii d'avance à vous pour votre aide,

Mes repas du jour:

_ matin:tasse de lait + 2 tranche de pain complet + beurre 16g + un verre de jus d'orange

_midi: steak + melon

_soir: tomates + 2 tranches de jambon + yahourt

Mes perf sport: 1h10

_ course 10 min vitesse 6,5km/h, 1km10, 51 kcal

_ marche 10 min vitesse 5km/h pente 15%, 114 kcal, 0.82km  

_ vélo 30 min, 3km66, 207 kcal, rep 72

_ pédalo 20 min, 2km19, 115 kcal, rep 65 

Voilà merci les filles,

Gros bisous

Elodie