Ca y ai . j'ai vaincu le  palier ou je stagnai depuis plusieurs semaines et de belles facon . 2,5 kg cette semaine mais je sentais venir lapproche la semaine derniere bien que madame balance ne le montre pas .

Certes, je ne suis plus les plan de repas du site mais un suivi un peu plus restrictif mais equilibré quand meme . De plus , je me bouge un peu !!!!!!

Ca fait du bien  et ca redonne le moral pour continuer .

comme quoi , il est bon de persévérer. Le corps a besoin parfois d'etre dompté .

Bon courage a vous

Aujourd'hui rien ne va . dejà pesée sur la balance , comm d'hab depuis trois semaines , rien ne bouge !!!! pas très encourageant

et depuis hier j'essaye d'aller voir mon plan de semaine et la liste de course pour la semaine prochaine mais cela reste bloquer à la semaine que je viens de faire la semaine 13 . Je ne tombe pas sur la page qui permet de choisir la semaine !

j'attend lundi pour voir si il y a du changement . ca tombe mal car j'ai vraiment besoin de motivation en ce moment pour passer ce palier difficile !

Si quelqu'un me lit et peut m'aider il sera le bienvenu

aujourd'hui jour de pesee . - 700 gr

com d'hab au premier abord je suis deçu . quoi ! pas plus !

Puis en reflechissant , - 700 gr en fin de compte . c'est pas si mal . 7,8 de puis le début de ma reprise .

A chaque fois il  faut que je relativise pour me rebooster mais je sais qu'il est preferable d'y aller doucement si je veux que ce soit durable cette fois . alors en fin de compte je suis contente. et rebooster pour la semaine.

-800 gr cette semaine . pas mirobolant mais bon ca descend doucement .

En fait en relativisant , quand meme 7,5 perdu de puis ma remise en route et ce il n'y a pas si longtemps que cela ( 1 mois et demie )

donc en fin de compte je suis contente . Comme quoi il est important de tout noté car on a tendance a oublier . et du coup , alors que j'etais à moitié contente en lisant le resultat sur la balance ce matin , ben en revoyant mes progrès , je suis rebooster pour la semaine .

haut les coeurs , " tienne bien raide pas molli"

clo

l'article du jour sur  l'indice fgycemique me laisse un peu perplexe ? comment s'y retrouver ?

les carottes cuites devienennt indice elevé , les feculents que l'on nous a conseiller la semaine derniere qui ont un indice elevé , etc.... comment s'y retrouver ?

y a t il un tableau des elements à eviter ?

ou a favoriser .?

-1kg cette semaine et passage sous les 100.

Je suis contente bien que secretement je voudrais que ca aille plus vite mais ... je sais que ce serait pas raisonnable et surtout pas viable dans le temps .

Aujour'd'hui ici les festivités du carnaval commence . C'est un moment très festif et sympa (defilé, groupe à pied, tambours ) Un bon moment à vivre et chouette à voir pour les touristes et les gens qui ont le temps .

mais quand on travaille comme moi , c'est pas toujours evident car tout est perturbé ( administration et nombreux commerces fermés pendant 3 jours ou ouvert que le matin , circulation perturbée ) Enfin , ca va peut etre m'obligé

=1,5 kg cette semaine . et etant à 100 je devrais ne voir plus que deux chiffres la semaine prochaine !

je suis contente et pleine d'enthousiasme .

ce soir j'ai trouvé ca vraiment très bon et copieux .

Super

ca a bien marché cette semaine . Le declic s'est fait . le resultat est la . donc la patate aussi !

Je continue donc en suivant les plans de repas d'ici et en inscrivant tout cela dans mon programme ww . ca se tient .

du coup je suis moins encline a mes envies de grignotage du soir . et si ca arrive , je me prends un fruit . ou du fromage blanc avec des cereales si je n'ai pas trop mange dans la journee. .

Mon mari est ravi car il apprecie les nouvelles recettes que je trouve' ici . ca change un peu .

alors j'espere que pour vous aussi qui me lirez tout baigne aussi .

a bientot

Pour l'instant , je me tiens

Ne pa reflechir a ce que je vais manger , suivre un plan de menu , ca me discipline et pour l'instant pas d'envie de grignotage le soir ou sinon , je me fais un fruit

mais bon c'est le début !