Bonjour à toutes et à tous,

Pour vous remercier de votre fidélité et de votre engagement, l'équipe de Montpellier a décidé de vous chanter une petite chanson...

Je vous laisse découvrir ça, nous nous sommes régalés à le faire et j'espère que vous allez apprécier.

Voici les prénoms de chaque personne dans l'odre d'apparition :

- Astrid

- Virginie

- Mélanie

-Sylvain

- Ludivine

- Christelle

- Yann

- Aurore

- JB

- Kim

- Sabah

- Claire

- Ollembe

Bonjour à toutes et à tous !

Dans le cadre d'Octobre-rose, mois dédié à la lutte contre le cancer du sein qui me tient particulièrement à coeur, je tiens à partager avec vous une info insolite mais néanmoins sérieuse.

On entend souvent la phrase "Nous sommes ce que nous mangeons".  (Au passage, ce n'est pas parce que je mange du chocolat que j'ai des tablettes de chocolat mais ça c'est une autre histoire !).

En effet, nous le savons, cela est prouvé scientifiquement que notre alimentation influe sur notre santé, notre qualité de vie mais est-ce que cela joue sur notre vieillissement ? Vous me direz oui si nous sommes en bonne santé, nous avons plus de chances de vivre longtemps.... mais est-ce que cela joue sur les effets du vieillissement ? Les rides ou encore les tâches de vieillesse ?

Selon le Dr Chauchard, auteur du best seller La bouche ou la vie, notre alimentation est intimement lié aux effets du vieillissement. En effet, il explique que nos cellules ont besoin de nutriments pour se renouveler (pour info, notre corps fabrique plus de 100.000 cellules par jour), si nous n'apportons pas à notre organisme les nutriments nécessaires, les cellules seront de moins bonne qualité et entraîneront un vieillissement prématuré de l'organisme.

Alors, quoi manger ? le régime Okinawa avec algues et poissons crus ? ou simplement manger équilibré ?

Le Dr Chauchard nous recommande de manger selon nos gênes, c'est-à-dire selon notre groupe sanguin. En effet, selon nos gênes nous sommes enclin à digérer (ou non) les aliments. En respectant nos gênes, vous bénéficierez d'un bien-être intestinal retrouvé et surtout des nutriments nécessaires au bon renouvellement de vos cellules ! 

Et si vous souhaitez perdre du poids, tout en restant jeune et en préservant votre organisme, il suffit d'ajouter au génotype, les principes de la chrono-nutrition. Vous obtiendrez le nouveau programme du Dr Chauchard Chrono-Géno-Nutrition pour rester jeune, en forme et garder la ligne !

*Sources

Article Bien manger pour mieux vivre

Livre La bouche ou la vie du Dr Claude Chauchard

C'est l'été... le soleil (si, si normalement).... les vacances 

Vacances bien méritées car tout au long de l'année nous travaillons dur, remercions encore Mr Blum (petite note historique) pour ces semaines de congés !

Bref, l'été on en profite, on part en vacances, on décompresse, on déconnecte de tout, on ne pense à rien. Pas de prise de tête, on en a assez toute l'année, on vit au jour le jour et c'est tout !

C'est chose facile lorsqu'on a bien préparé ses vacances. Tout est réservé, bien organisé, on a plus qu'à profiter. Mouai.... je suis sûre qu'il y en a parmi vous qui, comme moi, aime partir à l'aventure, sans trop prévoir...

Pour toutes celles là et pour les autres, voici les 10 trucs à savoir si vous partez camper sous une tente cet été. Croyez-moi c'est testé et approuvé !

1. Le choix de la tente

Attention aux tentes trop sophistiquées. Bah oui parce qu'on ne sait jamais comment les monter ! Il y a 35 fermetures éclair et 28 doublures. En général, on finit avec l'éxtérieur à l'intérieur. Résultat : plus d"imperméabilité et on ne peut plus fermer les 35 fermetures éclair. Moralité : une tente simple mais solide fais très bien l'affaire.

2. Je tâte le terrain

Au sens propre du terme, tâtez bien le terrain avant de planter votre tente. Posez une serviette par terre et allongez-vous dessus pour repérer les cailloux ou racines invisibles. On ne les voit pas mais on les sent en pleine nuit, percer notre côte, lorsqu'on se retourne sur le matelas gonflable. 

3. J'évite les terrains en cuvette

Même si le terrain est un tout petit en cuvette... NON ! Si la pluie arrive, ce n'est plus une tente que vous aurez mais une péniche 

4. J'ai une pelle

Une pelle, et oui une pelle ! S'il pleut abondamment vous serez ravies de creuser quelques tranchées autour de votre tente afin qu'elle ne prenne pas l'eau. Seul bémol, ne pas oublier le matin en vous réveillant que des tranchées entourent votre tente... ça peut faire mal.

5. Isoler le sol

Il faut y penser car on a tendance à croire qu'il suffit de poser son matelas dans sa tente et c'est réglé. Et bien non ! Toujours poser en-dessous de votre matelas une couverture isolante car si l'endroit est humide, vous aurez beau vous couvrir avec 3 couvertures, il fera toujours froid.

6. Attention aux arbres

On nous a souvent répété lorsqu'on était petits "ne t'abrites pas sous un arbre s'il y a un orage". D'accord c'est dangeureux, mais au-delà de ça, il y certains arbres qui produisent des glands ou des pommes de pins et ça, lorsque ça tombe sur votre tente en pleine nuit..... c'est très très effrayant !

7. Gare aux moustiques

Prévoyez moustiquaires et crème anti-moustique. Je vous dis ça car se lever le matin avec un oeil impossible à ouvrir pour cause de piqûre, ça ne fait de très belles photos de vacances !

8. Prendre sa voiture

Partir à l'aventure c'est bien, partir  l'aventure avec sa voiture c'est mieux. Garder la proche de votre tente, on ne sait jamais ce qui peut se passer, ainsi vous aurez toujours un refuge (bien au sec).

9. Les voisins

Comme le reste de l'année, les voisins c'est important en vacances. A éviter donc la bandes de jeunes pré-pubères. C'est vrai c'est sympa les ados, ça fait la fête, ça profite de la vie, ça met de l'ambiance. Excepté quand le jeune d'à côté, complètement ivre, tombre sur votre tente à 4h du matin.

10. Choisir ses colocataires

N'oubliez pas que vous allez dormir dans 2 mètres carré... choisissez donc bien la personna avec qui vous partagerez votre tente car gare aux mauvaises surprises 

Ne vous méprenez pas surtout j'adore les vacances en camping ! D'ailleurs c'est là-bas que j'ai mes meilleurs souvenirs. J'aime cette ambiance festive et spontanée. C'est convivial, chaleureux et on est proche de la nature....

Et puis c'est pas cool de partager la douche et les toilettes avec des inconnus ?!

Bonjour à toutes et à tous,

Nous recherchons pour l'émission Vie Croisées sur la chaîne TNT W9, des personnes(homme ou femme) souffrant de troubles alimentaires moins connus que l'anorexie mais tout aussi douloureux : l'hyperphagie, le grignotage compulsif ou encore la boulimie.

Acceptez de témoigner c'est se faire aider. Grâce à l'intervention du nutritionniste Jean-Michel Cohen, décidez maintenant de passer à l'action.

La production prend, bien entendu, tous les frais à sa charge.

Si vous êtes intéressés, n'hésitez à contacter Alexia via son adresse email [email protected]. Si vous avez besoin de plus d'informations, toute l'équipe reste à votre disposition.

A bientôt !

Bonjour à toutes et à tous !

Je voulais vous faire partager une méthode sportive que j'ai connu il y a quelques mois seulement : la méthode Pilates, du nom de son créateur Joseph Pilates.

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés.

La méthode s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode est laborieuse car elle demande des positions compliquées mais cela reste très doux. Aucun mouvement brusque, juste des séries de position qui visent à renforcer la masse musculaire plus maigre ainsi qu'à travailler la souplesse.

C'est une méthode qui fait également appel au mental. Il faut prendre conscience de chaque parcelle de son corps, de chaque mouvement de ses muscles. L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Tout le monde peut pratiquer le Pilates. Il faut simplement y aller à son rythme et ne pas forcer sur les exercices. L'objectif n'est pas d'avoir des courbatures après chaque séance, surtout pas !

Je vous joins une vidéo pour débutant.

PS : Attention, on ne se moque pas de la queue de cheval de Christophe 

PS 2 : Un essui est une serviette chez nos amis les belges.

PS 3 : il y a un léger bug au début de la vidéo mais c'est une des vidéos les plus complètes que j'ai !

Le ministère de la Santé français a décidé d'aider les consommateurs à manger mieux. En effet, après la campagne des "5 fruits et légumes par jour", le ministère souhaite étiquetter les produits dans les supermarchés.

Les produits seront classifiés selon leur valeur nutritionnel et seront donc jugés bon ou non pour le consommateur.

Après une études des habitudes alimentaires françaises, les chercheurs de l'INRA (institut scientifique de recherche agronomique) se sont mis d'accord sur ces deux labels (entre autres):

- le label SAIN : seuls les produits jugés bons pour votre santé seront étiquettés SAIN

- le label LIM : sera estampillé sur les produits jugés "à éviter".

Alors, entre un yaourt SAIN et un yaourt LIM, que choisissez-vous ?

Et entre un yaourt SAIN à 5.90€ le pot et un yaourt LIM à 1.90€ le pot ?

Qu'en pensez-vous ? Ce label SAIN qui est important je le pense, ne risque-t-il pas de faire flamber les prix de ces produits ?

La label SAIN serait-il pour vous un gage de sécurité ?

Bonjour à toutes et à tous !

Dialoguer, échanger, communiquer et se faire des amies sur internet, c'est possible ! 
La preuve en est le forum MentalSlim. Nous nous regroupons autour d'un objectif commun et petit à petit, nous échangeons sur nos vies, nos joies, nos craintes, nos doutes, nous rigolons et parfois même nous pleurons ensemble.

Qu'en est-il des relations humaines non-virtuelles ? Est-ce que cette relation derrière son écran nous convient car nous pouvons, en quelques sortes, nous cacher derrière quelque chose ? Est-ce que ce besoin de communiquer et de se réunir peut aller au-delà de la relation virtuelle, au-delà de nos blogs, nos forums et nos groupes ?

Bien évidemment, ce que nous propose internet est une facilité de communication où que l'on soit. Je peux dialoguer avec vous de l'autre bout de la planète, je peux faire connaissance avec des personnes que je n'aurai jamais eu la chance de rencontrer sans le web. Mais une fois cette relation créée, n'avons-nous pas besoin d'autre chose ? 

On constate ces derniers mois, une tendance à se regrouper "physiquement" grâce à des relations créées sur le net et inversement, on constate que des groupes sétant connus "réellement" transposent leurs relations sur internet.

Qu'en pensez-vous ? Seriez-vous attirés par des rencontres près de chez vous avec vos amies d'internet ? Se regrouper une fois par mois autour d'un café et pouvoir échanger ensemble en temps réel ? Inviter des amis et les présenter à vos amies virtuelles ? 

Bonjour à toutes !

Avant tout, je vous remercie d’avoir cliqué sur la bannière !

Je suis Christelle, chef de produit sur Aujourdhui.com et j’ai besoin de votre aide !

En effet, Aujourdhui.com va lancer un nouveau programme de coaching minceur, le programme Chrono-géno-nutrition,  en collaboration avec Claude Chauchard, expert en nutrition et médecine anti-âge.  

La particularité de ce programme consiste en la perte rapide, définitive et en toute sécurité de vos kilos superflus. On vous assure une perte de 2 à 3 kilos dès la première semaine !

Comment ça se passe ? Cette méthode se base sur la distinction des groupes sanguins et vous propose un amincissement en deux étapes :

• La phase dite « Agressive », où vous perdez rapidement du poids
• La phase dite de « Détox » : on estime alors une perte d’un kilo par semaine et ce, jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif minceur !

Alors, aujourd’hui, je vous propose de tester gratuitement en avant-première ce tout nouveau programme !
Notre équipe et moi-même serons à vos côtés pour vous permetter d'atteindre voter objectif minceur.

Si vous êtes intéressée et motivée, si vous avez des questions, n’hésitez pas à poster un commentaire sous cet article ou à me contacter directement via mon adresse personnelle [email protected].

Laissez-moi votre prénom, ainsi que votre adresse email. Je peux également vous téléphoner si vous le souhaitez, en ce cas, laissez-moi votre numéro de téléphone ainsi que vos disponibilités.

Il est  temps de passe à l'action pour mieux vivre !

Dans l’attente de débuter avec vous, je vous dis à bientôt !

Christelle
Equipe Aujourdhui.com