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Blog de cecileneuville
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10 exercices pour votre épanouissement personnel ! publié le 16/03/2009 à 14:34
Bonjour !!
Ce matin, en cherchant un de mes anciens articles, je suis retombée sur plusieurs des exercices que je vous ai jusqu'ici proposé pour votre épanouissement personnel..
Et il m'est venu l'idée de vous faire un petit résumé de tous ces exercices
Pour les nouvelles, cela leur permettra de rattrapper leur retard et peut-être de découvrir certaines exercices qui leur seraient particulièrement utiles !
Pour les plus fidèles, cela ne leur fera pas de mal de repenser à certains exercices qui leur ont beaucoup plu..
Voici donc le résultat rien que pour votre bien-être :
Bilan Positif du Soir
Pour retrouver l'envie de sourire chaque jour !
Dire merci ou le principe de gratitude
Remercier c'est s'ouvrir au monde et à soi-même !
Mes qualités et mes forces
Prendre conscience de ses forces les mutliplie !
Apprécier la beauté du monde
La beauté du monde nous donne accès à notre beauté intérieure !
Vivre l'instant présent
Prendre conscience du présent nous aide à profiter de chaque instant !
Adieu la culpabilité
Evaluer sa culpabilité c'est déjà lui dire adieu !
Gérer son aggressivité et ses émotions
La gestion de l'aggressivité passe par la gestion des émotions !
En contact avec soi même
Entrer en contact avec soi-même pour mieux s'épanouir !
En contact avec l'autre
Entrer en contact avec l'autre pour mieux s'épanouir ensemble !
En contact avec l'environnement
Prenez conscience de votre environnement pour mieux en profiter !
D'autres exercices se glissaient dans d'autres articles,
j'en ferai un petit résumé une prochaine fois !
Mais vous avez déjà bien à faire avec ceux-là !!
Qu'en avez-vous retiré ??
Lesquels vous tentent le plus ?
(10) commentaires
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Entrer en contact avec soi-même pour mieux s'épanouir ! j'agit chaque chose, chaque decision, chaque intant et different selon la situation, mais je me donne plus facilment des baffes que de compliment, et je tend vers la perfetion faisant attention a pas l'atteindre
En contact avec l'autre
Entrer en contact avec l'autre pour mieux s'épanouir ensemble ! je suis un solitaire qui aime tout le monde, ....................sourtout ce qui m'aime aussi, et en principe soit on m'aime, soit on me deteste, personne est indifferent, jamais
En contact avec l'environnement
Prenez conscience de votre environnement pour mieux en profiter ! ça c'est la chose plus importent e qui esiste et c'est ce qui manque a l'homme et le conduit vers une catastrofe planetaire, ma pour repondre là il faudrait plusieurs pages, et il faudrait commencer, tout simplement par avoir honte, mais nos mêmes enfants ne savent pas, nous avons oublié de leur dire, que même ciceron disait que les ondées des fleches vers l'ennemi, detraqué le temps, si vivait aujourdhui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pour retrouver l'envie de sourire chaque jour !il faut toujours sourire, c'et unique, le rire a son contaire :les pleurs, le sourire, est unique, n'a pas de contraire
Dire merci ou le principe de gratitude
Remercier c'est s'ouvrir au monde et à soi-même !et il y a mille façon de remercier, avec un cadeau, avec un bisou, avec l'ame, mais toujours avec le coeur
Mes qualités et mes forces
Prendre conscience de ses forces les mutliplie ! se ça que j'elimine, parceque se sont les autres que doivent me juger, pas moi^même, de toute façon je presume toujours trop de mes forces
Apprécier la beauté du monde
La beauté du monde nous donne accès à notre beauté intérieure ! oui les monde est beau , (presque aussi beau que mon interieur lol)j'aime la nature, les plantes, les animaux et même quelques hommes et femmes que je choisi
Vivre l'instant présent
Prendre conscience du présent nous aide à profiter de chaque instant ! carpe diem, même si je pense qui n'esiste que le passé et le future, le present est tres ephemere et c'est dejà le passé et il y peux c'etait le future
Adieu la culpabilité
Evaluer sa culpabilité c'est déjà lui dire adieu ! tres difficile d'avouer et evaluer, la mauvaise fois nous entoure, et je l'admet seulement face a certaines personnes choisies, je ne suis pas parfait, et c'est tant mieux, une fois parfai il n'y a plus rien a faire sur terre pour s'amelieurer
Gérer son aggressivité et ses émotions
La gestion de l'aggressivité passe par la gestion des émotions !la aussi, pour créer il faut des montée d'adrenaline et un peux d'agressivité ne me derange pas, même si ne faut pas leser inutilment les autres et trop c'est trop, comme pas assez, c'est................pas assez
En contact avec soi même
Entrer en contact avec soi-même pour mieux s'épanouir ! j'agit d'instint et chaque chose, chaque decision, chaque intant et different selon la situation, mais je me donne plus facilment des baffes que de co
Une question, vu que je ne pense pas pouvoir les faire tous tous les jours: on en fait combien par jour maxi et chacun pendant combien de temps?
Bisous
Je le note demain sur mon blog !!!
Merci pour ces10 exercices !!!
Ce ne sera pas perdu !!!
Bonne soirée !
Bises !
Edith
Alors moi j'aime :
Bilan positif du jour
Mes qualités et mes forces (en ce moment j'ai la force d'arriver enfin à ce que je veux de moi !!! physiquement et mentalement ... Je suis en phase avec moi même ... j'évolue !!)
Vivre l'instant présent (tu me l'as appris)
En contact avec soi même (cé ce que je fais chaque jour !!!)
En contact avec l'autre
etc etc j'aime tout hihiiiiiiiiii
Je te le redis encore ... car j'aime bien le dire : Je suis bien, heureuse, je suis épanouie dans ma vie de couple (ça cé toi qui m'a ouvert les yeux !!), je suis forte ....
bisousssssssssss
Merci pour ton passage et tes encouragements.
t'en fais pas je vais piano avec André,mais pour l'instant faut faire ensemble tant qu'il ne se débrouille pas en écrit, je ne veux pas qu'on se moque de lui ça le détruirait.
Quand à ton exercise j'en fais une bonne partie tous les jours en me couchant et en me levant,ça me permet de voir les choses calmement et souvent de relativiser certains moments de la journée
Tu sais que j'en ai besoin pour avancer.
Oui ces dix commandements,je les mets déjà en pratique et surtout le dernier depuis la tempête qui à détruit une majeure partie de nos forêts ça me désole au plus haut point.
je t'embrasse
Pierrette