Bonjour les amies , nouveau cri de guerre contre les kilos !!!

J'espère que vous avez été satisfaites de votre pesée !!!

Moi oui en quelque sorte vue la semaine que j'ai passée !!!

Moins 200 grammes , c'est mieux que ce que je pensais et plutôt positif par rapport au défi de juillet !!!

Je ne vais pas être là aujourd'hui , je vais avec mon mari déjeuner chez mon beau-frère et ma belle-soeur , puis on va voir ma belle-mère à la maison de retraite !!!

Dès notre retour , je viendrai répondre à vos messages et vous lire tout simplement !!!

A lire car très intéressant ;

Savez-vous comment brûler vos calories ?

http://sante.fr.msn.com/au-quotidien/au-quotidien/article.aspx?cp-documentid=148121241

Je n'aime pas être si rapide , mais je n'ai pas le choix ce matin !

Bonne journée et bon WE !

Grosses bises !!!

Kikou coco , en ce jour anniversaire j'ai supposé qu'une petite pensée te ferait plaisir !!!

Accepte de recevoir tous mes voeux par le biais de ce beau jeune homme !!!

Puisses-tu rester toujours la même , et nous faire toujours autant rêver !!!

Ma chérie passe une très bonne journée ensoleillée et je te fais des tonnes de bisous !!!

Bonjour mes amies , je vous mets un montage fait avec DailyMakeover.com !!!

Merci à mon amie Martinebb , grâce à qui j'ai découvert ce site qui me permet de m'exprimer davantage !!!

J'aime faire "mumuse" , vous vous en êtes sûrement déjà rendus compte !!!

Sinon RAS , chaleur +++ !!!

Hier du coup , pas de marche ni de vélo , j'aspire à me baigner malgré mes complexes et mon mari étant en vacances à partir de ce soir , j'espère pouvoir aller piquer une tête dans le lac !!!

En ce qui concerne le défi du mois de juillet , je ne pense pas être au top ces quelques jours mais je n'ai pas dit mon dernier mots !!!

Recette Minceur

Tian d'aubergines aux poivrons doux

Nb de couverts : 4
Préparation : 45 mn
Cuisson : 60 mn

Ingrédients :
4 aubergines
4 poivrons doux rouge
2 oignons blancs
3 gousses d'ail
5 branches de sarriette
1 dl d'huile d'olive
Sel et poivre

Recette :
1. Dans une poêle, faites revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive
2. Lorsqu'ils sont fondants, rajoutez l'ail émincé
3. Préchauffez votre four à thermostat 7
4. Pelez et coupez les aubergines en rondelles de 5mm d'épaisseur
5. Coupez les poivrons en 4 dans le sens de la longueur, et enlevez les pépins
6. Dans un plat à gratin, étalez les oignons et l'ail, émiettez la sarriette
7. Intercalez poivrons et les aubergines, salez, poivrez
8. Versez en filet sur le tian le reste de l'huile d'olive

Faire cuire 60 mn !!!

Des brumes parfumées pour se rafraîchir

Envie d’un parfum d’été ? Essayez les brumes parfumées. En fait, il s’agit généralement d’eau légèrement parfumée aux essences de rose, de fleur d’oranger, de lavande... C’est très frais et leur parfum est très léger, pas du tout écoeurant. Parfait pour l’été.

Selon les esthéticiennes du ‘Spa 5 Mondes’, les brumes parfumées peuvent être utilisées pour plusieurs occasions. Sur le visage (les yeux fermés), sur les jambes, les bras pour se rafraîchir au cours de la journée.
On peut aussi en pulvériser au dessus de la tête pour rafraîchir le cuir chevelu.

Enfin, elles m’ont aussi conseillée d’en vaporiser les draps avant de se coucher pour un effet ‘lit tout frais’.

Super agréable !

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonjour , il fait très chaud ce matin encore !!!

Cette chaleur me plombe !!!

voilà ma nouvelle bouille , change pas trop de l'ancienne , si ce n'est que j'ai refait la couleur et coupé un peu !!!

Pas pu faire d'autres photos because des énormes boutons éclos sur mon visage hier !!!

Avec photocabine , pas de "pwoblèmes" , lol !!!

N'ayant pas pu aller marcher hier , j'ai fait 3/4 h de vélo , lol !!!

Aujourd'hui j'espère que ce sera marche pour changer un peu !!!

je me suis inscrite au défi de Poupette et Valmac pour le mois de Juillet :

Solde tes kilos: nouveau défi!

J'ai pour binome dans ce défi mon amie Saraline et je suis sûre que nous allons faire du très bon "travail" !!!

PERDRE LE PLUS POSSIBLE , VOILA NOTRE OBJECTIF ...

Je compte sur vous pour venir nous encourager le plus possible et je vous remercie par avance !!!

Recette Minceur

Salade d'asperges et lotte

Nb de couverts : 4
Préparation : 30 mn
Cuisson : 15 mn

Ingrédients :
1 botte d'asperges vertes
400g de filet de lotte
3 cs d'huile d'olive
1 cs de vinaigre de framboise
1 mesclun
2 cs de pignons de pin
50 cl de bouillon de légumes
poivre du moulin
sel

Recette :
Coupez la lotte en gros dés. Faites-la cuire à la vapeur avec le bouillon de légumes pendant 5 minutes.
Réservez.
Pelez les asperges et faites les cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes.
Elles doivent être croquantes. Egouttez et réservez.
Faites une vinaigrette.
Faites griller les pignons de pin.
Dans les assiettes, disposez le mesclun, les asperges, les morceaux de lotte. Saupoudrez de pignons de pin.
Assaisonnez de la vinaigrette et dégustez.

Chère Sara ,

Je te souhaite un très Bon Anniversaire , puisses-tu atteindre cette année , entre autre , le but que tu t'es fixée en t'inscrivant sur le site !!!

Bonne journée !

Des bouquets de bisous !!!