Bonjour mes amis !!!

Désolée pour hier , non seulement mon mari est malade (une petite infection) , mais quelqu'un qui m'est très proche aussi a des problèmes de santé et je me fais du souci !!!

Si je ne suis pas très présente , je vous prierai de m'excuser !!!

Hier soir j'étais stessée !!!

Ce matin un peu aussi !!!

Il fait gris et froid !

Il pleut !

Cet AM je dois sortir avec maman , mais quand je rentre , il faut que je pédale , bien que je n'ai pas vraiment le coeur à çà !!!

Je ne vais pas ma laisser aller à la déprime !!!

Je dois être forte , ça ne sert à rien de s'affaler lorsqu'il nous arrive quelques pépins !

Gâteau "Dukan"

2 oeufs
2 petits suisses
2 yaourts o% vanille
de l'arôme rhum
4-c-à-soupe lait écrémé en poudre
6 c-à-soupe maizéna
1/2 paquet levure chimique
de l'aspartam selon votre goût

Séparer les blancs des jaunes et battres les blancs en neige très ferme puis réservé.
Entre temps mélanger tous les autres ingrédients sauf le cacao non sucré.
Diviser cette pâte en deux partie, une vous mettrez votre c-à- soupe de cacao puis dans un moule en silicone.
Verser la pâte blanche puis dessus celle au chocolat.
Faire cuire four 200°C (30 minutes).
Surveiller, votre gâteau doit être moelleux a intérieur.

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amis !!!

Temps gris et froid aujourd'hui !!!

Hier au lieu de faire du vélo , je suis allée faire une bonne marche de 55 mn avec mon mari !!!

Vu le temps qu'on prévoit pour le reste de la semaine , je ne pense pas remettre ça de sitôt , quoique , je suis plutôt du genre positive !!!

J'espère que vous avez au moins quelques rayons de soleil !!!

Cet AM , Chambéry avec maman !!!

La fille de mon amie chamalo54 (Corinne) se présente comme Miss Nancy , si vous voulez voter pour elle allez sur :

www.miss-nancy.com , elle s'appelle karen G.

Merci pour elles !

Méli-mélo courgettes-mangues

Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min

Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 courgettes de taille moyenne
- 2 mangues pas trop mûres
- 1 oignon blanc
- huile d'olive, sel, poivre, muscade

Préparation :

Laver les courgettes, couper les extrêmités, garder la peau, et la couper en tous petits dés.

Mettre les courgettes en dés dans une passoire, les saler, et remuer pour les faire dégorger.

Peler les mangues, et les couper en petits dés (même taille que les dés de courgettes), réserver au frais.

Emincer l'oignon.

Faire chauffer une poêle avec une cuillère d'huile d'olive, et faire revenir l'oignon, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

1/4 d'h avant de servir, ajouter les courgettes égoutées, puis les mangues.

Assaisonner avec sel et poivre, et éventuellement un peu de muscade.

Couvrir 5 min... Ne pas laisser cuire trop longtemps, de façon à conserver le croquant des courgettes, et à éviter l'effet "ratatouille"!

Texte sur l'amitié :

La tendresse

"Prends ma main. Ne la lâche pas. J'écouterai ce que tu veux me dire. Si tu préfères te taire, j'entendrai ton silence. Si tu ris, je rirai avec toi, mais jamais de toi... Si tu es triste, j'essayerai de te consoler. Je ferai pour toi des bouquets de soleil. J'allumerai des feux de joie là où chacun ne voyait plus que des cendres.
Si je n'ai qu'une rose, je te la donnerai. Si je n'ai qu'un chardon, je le garderai pour moi. Je te donnerai ce qui te plaît, ce qui te rassure le plus si je le possède. Si je ne le possède pas, j'essayerai de l'acquérir.
Donne-moi la main. Nous irons où tu voudras. Je te ferai entendre la musique que j'aime. Si tu ne l'aimes pas, j'écouterai la tienne... J'essaierai de l'aimer !
Je t'apprendrai ce que je sais. C'est peu. Tu m'apprendras ce que tu sais. C'est beaucoup. Ne dis pas que tu ne sais rien : cela n'existe pas, quelqu'un qui ne sait rien... ou alors, si cela existe, tant mieux car ce serait quelqu'un comme un jardin sauvage, un jardin à naître où l'on peut rêver mille jardins... comme... comme un enfant à venir, un enfant espéré : ce serait la vie devant soi, ronde, inattaquée, comme une boule de Noël.
Prends ma main. Cinq doigts refermés autour des nôtres, c'est le plus beau cadeau du monde. Cela nous préserve de la peur, de l'abandon, du doute. Une main offerte, c'est un monde nouveau.
Tu es toi. Je suis ce que je suis. Je ne troublerai pas ta musique intérieure. Je ne me blesserai pas de tes silences. Tu respecteras les miens. Je ne t'assassinerai pas de “pourquoi ?”. Tu ne diras pas que je fais des fausses notes si je ne pense pas comme toi...
Donne-moi la main. Nous irons avec la vie, comme le sable, le temps et l'eau : entre source et delta. Différents et si proches à la fois...”

(Simone Conduché, Les chemins de tendresse)

Aujourd'hui c'est une journée toute spéciale pour toi .

Une bougie de plus sur ton gâteau, des cadeaux , de l'amour , de l'amitié !

Que cette journée soit débordante de bonheur et pleine de chaleur.

Que son souvenir ensoleille longtemps les jours à venir.

Joyeux Anniversaire !!!

Grosses bises !!!

Hello , hello , une nouvelle semaine qui commence avec le soleil chez nous !!!

Il paraît que ce n'est que pour aujourd'hui , autant en profiter !!!

Comment allez-vous ???

Je me sens comme un poisson dans l'eau , mdr !!!

Cette semaine je dois être sage pour que samedi Dame Ginette soit gentille avec moi !!!

Notament enfourcher mon fier destrier d'acier cet AM !!!

On devait aller faire les courses avec maman ce matin et en fait on ira en début d' AM !!!

L'hydratation

L'hydratation doit démarrer avant même la pratique d'un sport.

En effet, le sport peut fait perdre beaucoup d'eau à l'organisme.

Les pertes hydriques dues à la respiration, la sudation et le refroidissement des muscles, ne sont pas les mêmes selon le type d'exercice, la durée, l'intensité et les conditions de sa pratique.

Par exemple, un joueur peut perdre jusqu'à quatre litres d'eau pendant un match de football.

La règle d'or est de commencer à boire dès le lever, pour compenser les pertes hydriques de la nuit, puis de poursuivre régulièrement au cours de la journée, en fonction de son planning d'entraînement et de compétition.

La répartition des apports hydriques est aussi importante que la quantité absorbée.

(ma minute essentielle)

Quelques trucs déco (j'aime):

http://www.elle.fr/elle/Deco/News-tendances/Tendances/Les-astuces-deco-d-Ines-de-la-Fressange/Vous-customisez-souvent-vos-achats/(gid)/1193819

Bonne journée et bonne semaine !

Grosses bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Nous voici à l'heure d'été , mais nous allons être perturbés pendant quelques temps je pense !!!

Ce matin j'étais HS complet et je vais bientôt aller faire une bonne sieste !!!

Comment vivez-vous cette aberration ???

Demain reprise du vélo !!!

Je vous remercie tous de vous être inquiétés de mon absence et de me soutenir dans mon combat contre les kilos !!!

Passage à l’heure d’été : une heure de sommeil en moins, la nuit prochaine

France Info - Hier, 05:58

Comme tous les ans à la même période depuis 1974, la France passe la nuit prochaine à l’heure d’été : à deux heures, il sera (déjà) trois heures...

Sidaction 2010

La 16e édition du Sidaction, opération destinée à récolter des fonds pour lutter contre le sida, a commencé vendredi jusqu'à ce soir.

En 2009, près de 6,5 millions d'euros de promesses de dons avaient été récoltées lors de ce traditionnel week-end de mobilisation. Les dons peuvent être enregistrés par téléphone en composant le 110, par SMS avec le mot DON envoyé au 33000 et par internet sur le site www.sidaction.org tout au long de l'année.

Avec 20 euros, une maman séropositive nourrit son bébé avec du lait maternisé pendant un mois.

Ainsi la maman n'allaitera pas son enfant et ne prendra pas le risque de le contaminer.

Avec 70 euros, on mène une action de prévention dans une classe de trente élèves.

Avec 150 euros, vous financez une analyse du génome viral nécessaire pour connaître les mutations du virus pouvant être à l'origine de la résistance aux médicaments anti-rétroviraux.

(ma minute essentielle)

Bon AM et grosses bises !!!

Et bonne sieste à ceux qui vont la faire comme moi , lol !!!

Bonjour mes amis !!!

Cette semaine à la pesée j'ai repris 900 grammes !!!

Je ne vais pas m'effondrer , j'ai eu pas mal de stress , dû en grande partie à mon ordi qui m'a lâchée et puis mon trognon (ma fille) était avec nous alors on s'est fait plaisir (hier midi par exemple repas KFC) !!!

Et puis je n'ai fait du vélo que lundi , alors forcément !!!

Je ne suis pas du genre à me laisser enfoncer , alors la semaine prochaine j'aurais perdu , no problem !!!

Ce samedi , chez les killeuses'Addict , changement d'avatar : on doit mettre un des personnages d'Alice au Pays des Merveilles (j'ai choisi le Reine de Coeur) !!!

Je vais aller faire une bonne sieste , je suis HS !!!

Passage à l'heure d'été

Le passage à l'heure d'été aura lieu cette nuit à 2 heures du matin. Vous devrez rajouter 1 heure de plus à votre montre. Il sera alors 3 heures et vous dormirez donc une heure de moins. Appliqué au Royaume-Uni et en Irlande depuis la première guerre mondiale, le changement d'heure a été instauré en France en 1975 après le choc pétrolier de 1974 afin de réaliser des économies d'énergie. Depuis 1998, les dates de changement d'heure ont été harmonisées au sein de l'Europe. Dans tous les pays membres, le passage à l'heure d'été s'effectue le dernier dimanche de mars et le passage à l'heure d'hiver, le dernier dimanche d'octobre. Cette année, le passage à l'heure d'hiver aura lieu dimanche 31 octobre à 3 heures du matin.

Bon AM et bon WE !!!

Grosses bises !

 J'ai eu un gros problème avec mon PC , j'ai dû l'envoyer en réparation !!!

Je l'ai récupéré ce soir !!!

Je ne pourrais pas répondre à vos commentaires et messages , ni passer lire vos articles !!!

Demain ma fille (qui est chez moi depuis jeudi) rentre chez elle , je vais revenir sur le site , mais je pense être plus régulière à partir de lundi !!!

J'espère que vous allez bien !

Moi ça va très bien !!!

Je vous souhaite une très bonne soirée !

Grosses bises !!!

Mots d'excuses
23 mars 2010

Lundi, c'est la voiture qui ne démarrait plus. Mardi, le métro qui n'arrivait pas. Mercredi, les pneus de votre vélo étaient à plat. Jeudi, c'était à votre tour d'être raplapla. Et vendredi ? Vous étiez à l'heure. À 15 minutes près, ne chipotons pas.

Entre nous, les yeux dans les yeux : il serait peut-être temps de renouveler votre stock de bobards. Sans heure et sans reproche, Dave Skinner et Henry Paker vous livrent 90 excuses prêtes à l'emploi. La prochaine fois que vous déboulerez à la bourre à une réunion, deux jolies auréoles sous les bras, testez un désinvolte : "désolé, j'étais occupé par le plus grand Sudoku du monde". Ou pourquoi pas un très sérieux : "j'ai été bloqué par des ninjas". Pas crédible ? Peut-être. Mais vous aurez au moins arraché un début de sourire à votre boss...

90 excuses pour ceux qui sont toujours en retard
Dave Skinner et Henry Paker, Éditions Chiflet & Cie,
12 €

Bonjour les amis !!!

Réponse à l'énigme d'hier :

Pourquoi les chats montent-ils dans les arbres ?

Un petit rébus :

Aujourd'hui il y a du soleil sur Aix-les-Bains !

Cet AM , on ira peut-être se promener à la Féclaz et même faire de la raquette (c'est moins sûr) , ce serait la première fois que j'en ferais , lol !!!

Hier j'ai fait 45 mn de vélo d'appart !!!

Mtaterre

Mtaterre est un site orienté écologie
pour les ados,

Ce site a pour objectif de sensibiliser les ados aux concepts du développement durable,avec une grande diversité de médias
pour faire passer le message !

Ils pourront aussi y témoigner,
poser leurs questions,
Apprendre les bons reflexes, à la maison
à l'école, pendant les loisirs etc...
Ce site est d'ailleurs intéressant
pour tout âges !

http://www.mtaterre.fr/index.php

4ème Journée Française de l'Allergie le 23 mars 2010

La 4ème Journée Française de l'Allergie, consacrée à l'enfant, se déroule le 23 mars 2010 dans plus de cinquante villes françaises. Elle a pour objectif de répondre aux interrogations des parents, des familles et des proches sur l'allergie de l'enfant et de les informer pour mieux l'identifier.

Des réunions d'échange gratuites avec les médecins allergologues et la remise d'outils d'information (quizz, brochure pratique...) sont au programme de cette journée. Pour plus de conseils pratiques sur l'allergie, rendez-vous le 23 mars 2010.

Le 23 mars 2010, à l'occasion de la 4ème Journée Française de l'Allergie, l'Association Asthme & Allergies mobilise les allergologues de toute la France pour informer et sensibiliser les Français sur le développement de l'allergie chez l'enfant, à l'importance d'un diagnostic précoce, aux précautions qu'il faut prendre et aux traitements à mettre en place.

Au soleil, à la campagne ou au sport d'hiver, les vacances d'un enfant allergique se préparent ! De la destination au moyen de transport, en passant par l'hébergement et le choix des activités, tout doit être pensé en fonction des allergies de l'enfant. Une bonne façon de s'assurer que ce moment tant attendu ne se transforme en cauchemar pour l'enfant et toute sa famille. Quelques précautions et règles de bon sens s'imposent !


sante-plus.org/article658.html

Bonne journée et grosses bises !!!