Voilà bientot l'automne et j'avoues avoir un peu laissé de côté régime et privations Tellement longtemps que j'essaie de perdre du poids..Toujours faire attention alors que mon chéri se gave de cochonneries, que les "amies" du boulot répètent "mais non, tu es bien comme tu es... c'est usant!!

Enfin bon, j'ai décidé de reprendre un peu tout sa, en essayant la chrononutrution.Qui connait??

Voici une ptite photo de mes vacances de cette été....Petit blues à l'arrivée de l'automne mais bon..On sera canon l'année prochain

Un petit post pour vous faire un petit coucou!!

Grosse journée aujourd'hui alors suis naz.

Côté régime, je tiens bon.Aujourd'hui au menu c'était :

- Petit-déjeuner: café + pain + beurre+ fromage

- Déjeuner: Pizza jambon-champignon (si si j'ai le droit!)

- Gouter : 1 peche

- Diner: 1 tr de saumon + 1 oeuf+aubergines + 1 yaourth

Courage à toutes.Moi l'objectif c'est 62 kg au 1er Juillet (car après c'est les vacances et la playa!)

Voici le régime que je suis actuellement durant 1 mois. Ce régime m'a été établit par un nutritionniste en fonction de mon taux de graisse, de muscle et d'eau (A ne pas reproduire en intégralité car il ne convient pas à tout le monde - moi je suis en sous-hydratation donc pas commum).

Phase 1 du régime (x 3 jours):

Petit-déjeuner: café non sucré + pain + confiture

Déjeuner: viande+légumes+fruits

Gouter (17h30):1 Fruit

Diner: Légumes+féculents+fruit

Phase

Coucou les filles, alors ce régime sa avance? Moi doucement doucement, j'ai fait quelques excès ce week-end (glace type Magnum et tarte chocolat-praliné fait maison miam miam!)

Aujourd'hui je bosse pas mais je vais faire un brin de tri dans mes papiers.Depuis mon déménagement, tout est en vrac donc ya du boulot.

Je ne sais pas vous mais en ce moment sur Gre il fait vraiment chaud! 35°C environ!! Pour moi c'est bientot les vacances, je pars début Juillet avec 1 semaine vers la ciotat et 1 semaine dans le vaucluse.Et vous, vou sfaites quoi de beau pendant ces vacances?

Coucou les girls, alors quoi de neuf?

Moi tout va bien, week-end tranquille à la maison avec en prime petite bronzette sur le balcon.Et oui sa change un peu aujourd'hui le soleil brille enfin!!

Jeudi j'avais rdv chez mon nutritionniste.Il m'a établit un nouveau programme avec 3 phases.Les apports en calories se situent aux alentours de 900cal/jour et j'ai peur de ne pas tenir...Mais bon depuis 3 mois que je suis suivi, cela a porté ces fruits alors cela m'encourage à continuer et à ne pas aller en travers de mon programme!

Je vous fais de g

Bonjour les filles,

Me revoilà sur ce forum après plusieurs mois d'absences. Voici quelques news à mon sujets :

- J'ai bien été mise en stage sur mon poste au sein d'une collectivité..Donc si tout se passe bien durant 1 an...statut fonctionnaire dans 1 an.

- Mon petit couple va bien.Depuis 6 ans avec mon chéri et 3 ans avec mon bébé d'amour Falco (mon chien). J'ai déménagé avec ce petit monde en début d'année.

- Concernant le régime je suis suivie par un nutritionniste très compétent depuis Février 2009 et à ce jour mon poids est d'environ 65kg stabilisé.

Petite photo de moi

Coucou les filles!!Comment allez-vous?

Après plusieurs mois de desserte sur le site, me revoilà en grande forme!!Prête à retrouver un corps de sirène pour l'été 2009!

Quoi de neuf me direz-vous?

Et bien niveau boulot, peut-être un contrat de travail stable qui se dessine sur un poste de secrétaire dans l'évènementiel (on parle de me mettre en stage...c'est à dire statut fonctionnaire dans 1 an)Je vous en direz plus au moment venu!!

Sinon niveau love...Toujours avec mon chéri...bientot 6 ans..Et à l'horizon un déménagement dans un

Pour vous tenir un peu au courant de ce que je deviens et bien :

Coté Love : tout va bien!!

Coté travail : je suis prolongée jusqu'au 6 Octobre donc je suis super contente

Coté régime:Bof bof.En ce moment j'ai qualques fringales et ca fait peur!! J'ai rdv avec un médecin généraliste qui pratique la mésothérapie et l'acupuncture pour perdre du poids.Ma cousine et ma tante sont suivis chez lui et il y a de bons résultats.J'ai rdv vendredi. Je vous tiendrai au

Trop heureuse.71kg donc...C'est le poids dont je suis rarement passé en dessous. J'ai peur de stagnais donc je vais faire encore plus d'efforts :

- Pas de fromage durant la semaine

- Toujours 2CS de féculents

-Boire exclusivement de l'eau ou du thé

Bisous à toutes et courage!!

Enfin mes efforts paient.. Ce matin ma copine la balance affiche 71.5kg donc une perte de 1.5kg cette semaine!! 

Toute la semaine j'ai privilégié les légumes et les crudités (et exit les féculents j'ai du en mangé à peine à 3 repas sur la semaine). Je n'ai même pas eu la sensation d'avoir faim et j'ai pu faire de la petite cuisine.Voici 2 recettes archibonnes et pas grasse :

Crostinis de provence : Préparer un mélange mariné poivrons jaunes + rouges et tomate(dans une poele,