Bonjour mes petits coeurs,

Aujourdhui c'est boulot-boulot et en plus on reçoit le ministre JL Borlo (je l'aime ce type, pour une inauguration dans Alstom. Bref... J'étais déja motivée ce matin, je me suis pesée et oh bonheur 101.5kg!

J'ouvre ma boite mail et là une suprise de Gregoire Weber, expert du site :

Nous vous proposons de devenir une membre privilégiée d'aujourdhui.com !

Comme vous êtes une fidèle d'aujourdhui.com et que nous apprécions particulièrement toutes vos activités et contributions sur le site, nous avons le plaisir de vous inviter gracieusement à tester notre nouveau programme de coaching minceur personnalisé, élaboré par notre équipe de diététiciens nutritionnistes pour accélérer la perte de poids et garantir un accompagnement quotidien efficace des participantes.

Vous conserverez évidemment tous vos outils, vos amis, votre blog, vos groupes sur aujourdhui.com mais vous aurez en plus accès à de nombreux avantages  (vidéo, tchat, questions aux diététiciens…) que vous pouvez découvrir sur cette page.

Si cette offre totalement gratuite vous intéresse, il vous suffit de cliquer sur le bouton « Je veux tester le programme personnalisé » qui figure au bas de cette page.

Voici comment procéder :
1 - Connectez vous à aujourdhui.com avec votre pseudo
2 - Cliquez sur le lien (que j'ai enlevé hihihi)
Nous serons heureux de recevoir vos commentaires après quelques jours ou semaines d'utilisation.
 
 
L'équipe d'aujourdhui.com
 
 
PS : Cette invitation est strictement personnelle, elle n'est valable que pour vous (votre pseudo), vous ne pouvez donc pas en faire profiter vos amies.

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Grégoire Weber
Diététicien - Nutritionniste du Sport

Aujourdhui.com Weight loss Programme Manager
Responsable de la Chaîne Minceur "

Ben j'ai commencé à regardé c'est fabuleux leurs outils et tout! Donc ça me rebooste encore plus! Comme quoi la perséverence est toujours récompensé! Ce régime débuté en octobre est le plus beau cadeau que je me suis fait je n'ai plsu de problème de tension ni de dos!

Ceci c'est moi aujourdhui, (avec 3 kg en plus la photo à plus de deux semaines)

Tendresse,

Naima

Bonjour mes coeurs,

Certains m'ont demandé d'où venait ma volonté pour avoir tenu des mois de régime, pour avior perdu...

J'apprends de chaque journée, c'est au jour le jour : je tente d'accèder au fameux lacher prise! A vivre à mon rythme en harmonie avec ce qui m'entoure... Un long chemin vers l'authenticité...

Le lâcher prise dans l’action se développe avec cette conviction : Nul ne me doit rien.

Pour nous libérer du poids du passé, l’attitude la plus adaptée est de vivre pleinement l’instant présent, d’en apprécier toute la saveur.

Donc on n'oublit pas :

• Nul ne m'appartient, je laisse à ceux que j'aime leur liberté de rester ou non près de moi
• Je donne mon affection et n'exige rien en retour

Tout est temporaire : situations, relations, biens...

La vie est un jeu auquel je ne gagne pas toujours ce que je désire et j'apprends à l'accepter à être fair play.

Que je gagne ou non, la vie m'apporte toujours ce qui m'est nécessaire : peines comme joies, victoires comme défaites...

Je peux aller au-delà des attachements tout en étant contenté. (le plus dur, chez moi on dit mekhtoub, c'est écrit il faut l'accepter)

Accepter les choses c'est admettre que c'est maintenant qu'il faut vivire ! Stop aux idées négatives stop à la torture psychologique qu'on s'impose.

On s'accepte tel qu'on est et on apprend à s'aimer, retenez ceci :

"Ma nature profonde est belle et digne d'estime.

je possède les atouts nécessaires à mon bonheur.

Mes qualités sont les plantes et fleurs de mon  jardin intérieur.

Je cultive mon jardin intérieur et j'aime à le voir embéllir"

Si vous n'arrivez pas à le retenir, faites comme moi, un excercice simple mais qui m'a fait tenir ces derniers mois :

• Remémorez-vous une de vos réussites, qu’elle soit récente ou ancienne, modeste ou importante.

• Repérez quelles sont les qualités, les atouts qui vous ont permis d’atteindre à cette réussite.

• Ressentez à nouveau la satisfaction qui a accompagné votre succès, aussi intensément que possible.

On s'accroche! On se félicite des 100gr perdu la semaine derniere comme du kilos!

Si vous stagner ou prenez un peu de poids rappellez vous ceci qu'une une personne ne peut pas être assimilée à ces actions. Tout insuccès est à considérer comme provisoire, toute erreur est ponctelle!

"Mes erreurs et mes insuccès m'apporte une précieuse expérience.

Cette expérience me permet d'avance et de surmonter les obstacles

Je suis consciente des obstacles mais concentrée avant tout sur mon but

Bonjour les petits coeurs,

Comment vous portez vous? Moi, je me porte bien, aujourdhui je suis nostaligique... Cet éte si tout va bien mon oncle et ma grand mère viendront nous rendre une visite... Ils rencontreront pour la première fois ma nièce, avec un peu de chance ils seront là pour la naissance du bébé de mon frere... (c'est marrant en dessous le drapeau francais et le ciel et à coté le drapeau algérien et la mer)

Saviez vous que je suis Franco-algériene? Née en france dans la superbe ville de Besnçon (25), ville de Victor Hugo, des freres Lumieres (non ce n'est pas lyon!), mes parents sont originaire de Sidi bel Abbès (22)... Une villel magnifique ou j'ai passé de long été auprès de mes grands parents, de ma famille... En france, je n'ia que mes freres, ma soeur et mes parents.

Mon grand père (paix à son ame) nous a appris petits, la tolérance, les trois grandes religions... J'ai des souvenirs magnifique de la ville, la nuit, lorsque nous alions boire une citronade ou manger une glace... Ou au crépuscule, surle pas de la porte nous nous posions avec grand père on discutait en mangeant des pasteques...

Il nous emmenait pêcher (voir photo ci dessous), ou nous passions des heures dans son jardin a l'écouter...

Un drame terrible dans ma vie :

Après mon bac, j'ai travaillé chauqe été pur payer mes études. A la fin de mes études, j'ai du travaillé pour payéun billet d'avion pour le revoir... Mon billet d'avion était pour le 13 Août 2005... Il est mort le 21 Févirer 2005...

5 années sans le voir, 5 années sans l'embrasser ni le prendre dans mes bras... Je n'ai même pas pu lui dire au revoir... Je suis finalement partie cet été là, pour pleurer sur sa tombe... Pas un 21 du mois sans penser à lui. Le chérif comme on l'appellait nous manque... (c'était un noble)

Mon grand père aimait les femmes émencipées et cultivées. Je crois qu'il serait fier de moi. Ainsi que de ma mère qui a repris ces études a 50ans et est aujourdhui secrétaire au conseil regional, de ma soeur qui comme son maris est dans la garde républicaine...

Je suis française et algérienne : J'en suis fière, j'iame la France cosmopolite! Le mélange des cultures! Voici une part de mon histoire. Je ne sais pas si j'y retournerais, 3 ans depuis mon dernier passage là bas...

"Sidi-bel-Abbès (arabe: سيدي بلعباس), est une ville du Nord-Ouest de l'Algérie située à 83 kilomètres au sud d'Oran. Chef-lieu de wilaya de Sidi-Bel-Abbès depuis 1974.

La population de l'agglomération de Sidi-Bel-Abbès est estimée à environ 300 000 habitants (2004), ce qui en fait la 6^e ville du pays. Région agricole à l'origine, elle possède cependant quelques industries (mécaniques, électroniques, alimentaire) et une université de plus de 24 000 étudiants.

La ville a été bâtie par les militaires français en 1843 sur les rives de la Mekerra, car il s'agit d'un endroit stratégique et bien irrigué. C'est le capitaine du Génie Prudon qui dessina la ville. Comme toutes les villes dessinées par le Génie militaire, Sidi-bel-Abbès fut construite sur un plan en damier avec des fortifications et des portes à chaque coin. Sa création fut officialisée par un décret de l'Etat daté du 5 janvier 1849.

Son premier nom fut Biscuit-ville puis, en 1859, elle prend le nom de Bel-Abbes-Napoléon un très court temps pour devenir Sidi-Bel-Abbes , le nom d'un saint musulman "Sidi-Bel-Abbes Bouzidi" dont la kouba (tombe) se trouve sur la rive droite de la Mekerra.

Aujourd'hui, il ne reste plus rien des fortifications et les portes laissent passer des avenues. Jusqu'à l'indépendance de l'Algérie, Sidi-Bel-Abbès abritait la maison-mère de la Légion étrangère, transférée à Aubagne en 1962 conformément aux Accords d'Évian. Actuellement, la caserne est occupée, pour partie, par l'école de la gendarmerie nationale et, de l'autre, par l'école de médecine militaire."

Fière d'avoir double nationalité, d'avior double culture, citoyenne du monde avant tout!

Je vous embrasse très fort...

Tendresse...

Naima

Bonjour mes anges,

Cette semaine, le site m'a fait l'honneur de désigner mon blog comme blog de la semaine.

Depuis, j'ai eu une foule de personnes qui se sont ajouté dans mes amis et m'ont demandé comment j'ai fait pour perdre du poids.

J'ai accepté ces amitiés car à l'époque où j'étais mal j'aurais aimé qu'on m'aide, j'espère ne pas être trop débordé si c'est le cas sachez que je reponds toujours à mes coms!

Pour le régime mon secret est le suivant :

Je consulte ma généraliste pour être sûre que mon organisme ne souffre pas, car je fesias de l'hypertension et que ma santé est ma priorité.

Je consulte une psycholoque pour comprendre mes comportements alimentaire sortir de la depression que j'avais fait suite à des évênements très durs.

Je consulte un diététicien pour savoir quels aliments me font du mal, en l'occurence tout ce qui est à base de gluten et lactose (et donc je peut manger des frites mais pas des pates, des amandes mais pas de yahourt, etc)

voir mon regime dans l'article suivant :

http://www.aujourdhui.com/blogs/default.asp?rno=23125&p=14

Je vois une sophrologue pour être "relax" en accord avec moi même et mon schema corporel, apprendre a lacher prise, accepter les choses telles qu'elles sont et vivre en harmonie... voir article lien ci dessous

http://www.aujourdhui.com/blogs/default.asp?rno=23125&p=2

IL n'y a pas de recette miracle je suis au regime depuis octobre 2007!

En gros j'ai appris à être moi même, à me chouchouter et à déculpabilisé...

Je ne vise pas une perte rapide car je respecte mon corps, car lorsqu'on perd trop vite la peau peut perdre de son élasticité et faire des vergetures!

De plus perdre trop vite peut entraîner une reprise rapide et ce avec des kilos bonus (avis à celles qui consomme que de la soupe aux choux)

Il faut pas oublié que le muscle pèse plus lourd que le gras et ces pseudos régimes font fondre les muscles pas la graisse!

Ce qui est dommage c'est lui qui fait un beau maintien du corp qui consomme des calories... Meme au repos!

Par choix je ne prends pas de cachets (enrobage en lactose) ni de drainant, car leur composition de toute façon est fait de chose qu'on peut consommer tout les jours...

Je rappelle aussi que je ne peut pas faire de sport, car j'ai eu une entorse de la cheville accompagné d'unje fracture des petits os... Pour le moment c'est donc repos! (je regrette)

J'espère avoir repondu aux filles qui m'ont envoyé des mp (du coup j'en ai eu une centaine j'en peux plus donc svp plus de mp), pardon à mes amis fidèles pour avoir été si peu présente aussi mais entre vie professionnelle, vie privée, et vie vitruelle je suis débordé!

Alors en finalité, si vous souffrez de surpoids que ce soit lié à des troubles comportementaux ou non, le mieux c'est d'être compagné!

Respectez votre corps ne perdez pas trop vite!

Entretenez vos muscles, en mangeant des proteines (lait, oeuf, soja, viande, poisson) et en marchant minimum 30mn par jour!

Si vous faites un régime c'est pour vous, votre bien être et votre santé! C'est un cadeau que vous vous faites, alors ne vous torturez pas, prenez le avec zen, mangez équilibré... et...

 USEZ ET ABUSEZ DU SOUTIEN DES EXPERTS DU SITE!!!!

Naïma

Bonjour les filles,

Désolée pour l'absence, si si vraiment!

Mais j'étais en excellente compagnie...

Hier, a 16h j'ai retrouvé Christophe pour un ciné, ce garçon est une perle... 

Et là le temps semble s'être arrêté...

On a regardé Iron man (excellent) et à la sortie du ciné main dans la main on a marché...

On a diné ensemble, il m'a fait un poulet aux herbes de provence accompagné de courgette citronné (et en plus il cuisine bien)

Voilà deux mois que nous nous voyons, deux mois qui me donne du bonheur sans concession... Ca fait du bien de voir qu'il existe des hommes doux, tendre, intelligent, intentionné, généreux... Et j'en oublis! Je vais arrêter de vous le vendre j'ai pas envie qu'on me le pique lol

Tout cela pour dire que j'ai apssé des moments magiques et c'est réciproque...

Fabuleux non?

Tendresse...

Naïma