voilà je reviens vous voir , vous avez du penser que je vous laisser tomber, mais non c'est juste que la semaine dernière c'était pas le top côté moral, des petits soucis, bref cela va mieux maintenant surtout que j'ai passée un bon week end, au programme rugby samedi après midi avec mes 2 derniers, il faisait un beau soleil sur la côte basque, et dimanche, toujours sous le soleil des Landes cette fois, mon fils aîné a bien joué, son équipe à remportée les 2 premiers match de la saison, pourvu que cela dure.
le principal c'est que aucun ne se soit blessé.
j'ai attaqué ma semaine de vacances, j'en avait bien besoin depuis le mois de mars cela faisait long, j'en prof

aujourdh'ui trop cool la pesée

j'ai passé un bon week end, samedi j'ai regardé mes 2 garçons jouer au rugby contre st jean de luz et hier journée au stade avec repas des supporters pour soutenir mon fils ainé qui jouait aussi
repas tres convivial j'ai mangé comme tous le monde des petites portions, avec 1 apéro et un dessert.
je ne me culpabilise pas même si cette semaine je n'ai perdu que 0,100kg, car en milieu de semaine je me suis rendu compte que j'avais pris du poids, donc j'en ai quand même perdu un peu
la saison qui arrive ne me convient pas chaque année à cette période je déprime un peu, manque de soleil, pluie brouillard ne convient pas à mon moral, alors en plus le régime!
je va

cette semaine c' est pas terrible, je n'ai pa suivi le pgramme à lettre, peut être un peu de démotivation?
peu être aussi à cause du boulot j'ai une collegue
qui va surement partir dans une autre entreprise bentôt, quand le patron va le savoir il va "peter un cable" et il va devenir encore plus penible avec nous

bon changeons e sujet, c soir grande soirée rugby je croise les doigts. allez les bleus

les jours se suivent et ne se ressemblent pas , ce matin quand j'ai ouvert mes volets ça m'a dépité de voir ce temps pluvieux, cela n'a pas arrêter de la matinée et je resterai bien devant la cheminée avec un bon bouquin ou bien en train de faire une petite sieste dans le fauteuil avec un plaid sur les jambes, mais bon mon patron va pas apprécier si je ne vais pas bosser. il me tarde dêtre à ce soir.
a part ça tout est calme cette semaine et je peux me concentrer sur le régime, a un petit effort quand même à faire sur les abdos...
@+

ce matin c'était la pesée que j'ai retardée d'un jour car la fin de semaine a était plutôt chargée .
resto vendredi midi avec le groupe de patcheuses, j'ai mangé un menu équilibré mais un peu de vin du gateau, le soir une autre sortie, le samedi midi une autre invitation et le soir diner léger à la maison mais comme les bleus ont gagnés on a fait péter le champagne et comme j'adore, bref il me fallait bien deux jours pour me remettre.
ce matin donc la balance m'annonce 0,700 kg en moins je suis super satisfaite car en plus j'ai change de dizaine et psychologiquement ça fait un bien fou.
et pour vous comment cela se passe?

ça y est ils l'ont fait. quoi donc me direz vous?
et bien les bleus ont gagné devant les archi favoris de la coupe du monde les all blacks.
ils se sont dépassés, et jusqu'au bout se sont battus avec leurs tripes pour arriver à ce bonheur. nous aussi nous devont prendre exemple sur eux pour nous dépasser et arriver à gagner notre coupe du monde contre les kilos. si vous sentez que vous flanchez, que votre motivation s'étiole au fil des jours, gardez espoir et courage pour un pas en arrière un jour vous pouvez remonter la pente un autre jour c'est formidable comme modèle de volonté et de réussite.
c'est comme dans la vie tout n'est pas facile, tout ne se passe pa

enfin ça y est, j'ai commencer mes abdos.
En effet , depuis le début du programme je vous disais que j'avais du mal avec le sport, hormis la sacro sainte marche du dimanche matin, le step et la piscine quand il faisait beau, je bougeais pas beaucoup.
Faut dire que le temps me manquait (non ce n'est pas une excuse) entre le travail, les enfants, le mari ( eh oui il faut bien s'en occuper un peu le pauvre!) les chiens et autre perruches, sans compter le ménage repassage, un petit détour sur l'ordi, bref je ne trouve pas les journées assez longues.
D'ailleurs je me demande comment vous faites vous toutes pour tout mener de front et même remoter le moral a celles

conformément à ce que je pensais cette semaine je n'ai pas beaucoup bouger, sur la balance moins 0,200 kg ce n'est pas beaucoup mais je sais pourquoi
la mauvaise semaine du cycle ou je gonfle toujours
mais quand même beaucoup moins qu'auparavant où il m'arrivait de prendre 3kg, et aussi le resto de samedi.
cette semaine je vais essayer de bien me tenir au programme et bouger un peu plus car là 'est un peu mon point faible.
eh pour vous comment ça va?

bien sûr aujourd'hui c'est une journée particulière:
tout d'abord pour les amateurs (trices) de rugby on s'attend a un grand match et on espère aussi un coup de pouce inattendu si l'irlande pouvait gagner contre les argentins...
ensuite c'est dimanche et ce matin j'ai fait mon habituelle balade avec ma soeur et sa petite fille . il fait un temps magnifique contrairement à hier, le soleil brille pas de vent, le paysage se couvre de couleurs automnales, que demander de plus pour se recharger ces batteries.
hier soir je suis allée au resto, je me suis regalée avec des filets de rougets sur un mesclun de salades suivi par des ris de veau braisés, pas de dessert car