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salut a toutes,
aujourd hui j ai amene tit loulou chez le docteur, rien de grave je vous rassure. Ensuite a la pharmacie pour recup des medocs pour loulou et pour moi pour mon depart en Inde. Ensuite shopping avec les copines, ca fait depenser dans tous les sens du termes ! Resultat des courses, 1 jean droit tendance, 1 pantacourt jean et 1 leggings gris.
pour la pesee du jour, et bien pas de pesee parceque j ai mes ragnagna et quand elles osnt la je sais que je prend du poids systematiquement, donc comme je veux pas deprimer je ne me pese pas..
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aujourd hui levee 4h45 pour prendre le tgv pour Paris, arrivee avec 20 mn de retard, puis encore une heure de rer (aie mes pieds je suis idiote j ai mis des chaussures a talons), ET ENFIN encore 20 mn de mrche pour arriver a destination, je enchaine avec 3 heures de reunions, 30 mn pour le dejeuner, et de nouveau 2 heures de reunion, et hop chemin inverse 20 mn de marche ( j ai trop mal au pieds), 1h + 3h20 de tgv, il est 20h je suis enfin chez moi.
des journees comme ca j en veux qu une fois par an et avec des baskets .
bonne nuit
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Hier, une jeune collegue me dit aie aie j ai pris 400 gr (elle fait 164cm pour 52 kg !), je lui dit c pas grave. elle me dit, tu sais moi avant j etais grosse ( je pensais tout de suite a quelque chose comme un (90 kg), et la elle me dit "oui j ai pesee 58 kg avant !!!), pfff c est mon poid actuel et je suis plus petite !! grrrrr ! enfin je ne lui en veut pas (enfin pas trop), mais c est pas la premiere fois, une autre fois je lui raconte que j avais pris plus de 20 kilos lors de ma grossesse, et la elle me dit "ah bon !" "et tu les as perdus ????", pffff ben heureusement ca se voit pas que je les ai perdu !!!!! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
voila c etait juste pour dire que certaine nana ne se rendent pas compte de leur reflexion, mais bon je ne lui en veut pas, elle est un peu bizarre :-)))
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on ne le dira jamais assez, le SPORT c est top, ca permet de se
raffermir, de se depenser, d obtenir une bonne fatigue, et surtout de
se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Donc aujourd hui a la salle, 10 min de rameur pour s echauffer, et ensuite 45 minutes d abdo fessiers en musique.
a midi salade composee de salade verte, tomate, melon et jambon cru, et
pour finir une compote pomme-myrtille et 2 litres d eau minimum.
ensuie beaucoup de travail, encore du travail, et surtout aucun ecart.
par contre ce soir, j ai honte, 2 tartines de pates et du fromage, argh honte a moi, mais c etait bon :-))
demain sport encore parceque jeudi je ne pourrais pas en faire.
et je me suis inscrite egalement a l aquagym, j ai hate que les cours commence.
courage a toute et VIVE le sport
gros bisous
coco
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pesee d hier, seulement 100 g de moins, c est lent trop lent, j en ai marre !
demain c est fitness boxing, 45 minutes a s agiter dans tous les sens aec en prime des poids au bout de chaque bras ! mon objecif pour dans 2 mois, le faire avec des poids aux pieds (je suis peut etre trop ambitieuse!).
sinon l inde approche a grand pas, car dans 2 semaines exactement nous y serons.
On y va pour travailler mais egalement pour decouvrir un petit peu de cette culture.
j essaierais de mettre des photos.
bise et courage a toutes.
coco
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hello les filles,
aujourd hui je suis fiere de moi, enfin un tout petit ecart ce soir. Mais cela etait merite car 1 h de sport intensif a midi , cad rameur 20 mn + steper 15 mn + soulevage de fonte avec les cuisses et les fesses pendant 12 mn.
a midi salade verte tomate melon jambon cru + compote pomme
ce soir petit pois , pois chiche , et un peu de fromage, et aussi............un tout petit morceau de gateau au chocolat fait maison, aie aie aie...
je me suis pas pesee aujourd hui : cause constipation, ca pourrait me miner le moral. donc je prend pas de risque.
sinon aujourd hui mon tit loulou s est fait un nouveau copain, un escargot, du coup il l a presene a son hamster . :-)) c est trop mignon les enfants.
gros bisous les filles
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je vous souhaite a tous et toutes une bonne soiree.
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hello les filles,
ce matin a balance affichee 59, donc 200 g de repris cause le mac do d hier evidemment.
donc a la pause dejeune ce fut 20 minutes de rameur, suivi de 15 minutes de stepper et pour termine 15 minutes a soulever de la fonte avec une machine qui fait travailler les cuisses et les fesses. Ensuite retour au boulot avec 2 tranches de jambon blanc + 2 fromages blancs a 0 pourcent et une nectarine.
boulot jusqu a 18h et ensuite j ai recupere mon ordonnance pour les vaccins pour pouvoir partir en Inde.
19h j arrive a la maison et tit loulou et grand papa avait prepare a manger :un genre de puree de pois chiche carotte ! c etait bon mais je pense trop calorique (j ai pris une seule petite assiette), et un grand the vert. et m.. j ai oublie grand papa a achete de la mozzarelle et j ai craque j en ai pris 3 tranches (elles sont supers fines les tranches).
bon voila quoi pas terrible, mais demain je me rattraperais, en plus demain a la salle il y a le cours de fitness body combat.
ah oui je me suis pesee avant de manger ce soir, et je faisait 58,9, donc 100 g de moins que ce matin.
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et voila ce fut la 2eme rentree des classes pour mon loulou, apres 2 mois de vacances a rigoler, a nager tous les jours ou presque, a faire des betises en veux tu en voila ....
Ptit loulou a repris le chemin de l ecole, snif.
quand a moi ce matin j affichai un 58,8 kg sur ma balance, j etais contente saud qu aujourd hui j ai mange n importe comment... macdo a midi pour feter le 1er jour d ecole de ptit loulou, et resultat des courses, j ai pris un sandwich chicken et pique aussi quelques frites a ptit loulou, juste 2 ou3 frites............... euh enfin 4 ou 5..........bon ok j en ai mange au moins une quinzaine. je hais le macdo, na.
et puis ce soir pour courronne le tout j ai mange des pates a la creme et une quenelles !
bouh :-( j ai honte, apres une semaine d effort, j ai certainement tout gache en un jour.
je verrais donc la catastrophe demain matin.
sinon ce sera bien fait pour moi, et je ne ferai plus cette betise !!
bises
et courage a toutes
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et quand je vois le nombre de calories pour2 biscottes, ca craint