WW m'a permis de me maintenir autour des 64 kg,ce qui est bien  

Maintenant,j'ai calculé combien de calories mon organisme a besoin. Ce que j'avais déjà fait mais que je ne prenais plus en compte depuis un moment !

Le WE dernier,grâce à une membre Wetwet,j'ai trouvé des vidéos de Denis Boucher. Je me suis inscrite gratuitement et j'ai eu droit de télécharger son livre "Maigrir,l'approche rebelle". Très intéressant et qui rejoint mon point de vue.

Donc,j'ai calculé mon métabolisme de base plus mes dépenses de mes activités. ça ,je l'avais déjà fait il y a longtemps. Je me suis penché sur le nombre de grammes de protéines,de glucides et de lipides dont j'avais besoin. Et j'ai transformé cela en une liste d'aliments nécessaires pour une journée. Ce qui m'a pris un bon moment !!! 

Le résultat est que souvent,je ne mange pas assez de protéines,pas assez de lipides et beaucoup,beaucoup de glucides !   Je m'en doutais un peu .... vu tout le pain que je mange !!!

Bon,maintenant il s'agit de rétablir l'équilibre .... Pas facile !  

De plus en plus difficile de respecter le nombre de points accordés par WW (26 points).   D'ailleurs maintenant,je les dépasse tous les jours,mais pour l'instant,je reste plus près des 64 kg que des 65. C'est déjà ça.

J'espère quand même me reprendre et maigrir un peu...Mais il y a tellement de bonnes choses que j'ai envie de manger !   Je viens de découvrir les galettes de son au sirop d'agave et à la vanille. Un délice !

A ne pas prendre aux pieds de la lettre.

C'est la carte que j'ai tiré pendant ma séance de Chamanisme.

Celui qui apporte la santé et la guérison. En plus sur la carte,il est beau avec de superbes yeux bleus ! j'adore les yeux bleus !!! Alors que demander de plus !    

Je fais un article spécialement même si cet exploit (pour moi ) ,je l'ai fait il y a une semaine.

La première fois , j'ai mis 1h20 ,puis la fois suivante, 1h10 , troisième fois 1h ,et la dernière fois 50 mn c'est à dire du 4,2 km heure !!!  Alors qu'il y a des montées ! Je n'en revenais pas même si j'avais bien senti qu'on avait marché plus vite.

Maintenant encore 10 mn de moins,je ne pense pas que ce soit possible !

Nous sommes allés à la piscine avec Chéri d'Amour. J'ai nagé 20 mn après un échauffement de 10 mn. C'est pas énorme, mais j'ai tenu. Au début, je poussais bien sur les bras pour avancer plus vite mais ça n'a pas duré longtemps,j'avais le coeur qui battait à toute vitesse ! Je suis repassée à une nage tranquille !

Chéri d'amour s'est excusé d'avoir eu des mots un peu durs à mon égard, de ne pas avoir été assez patient. Mais sur le fond rien. Il restait sur ses positions. Je lui ai fait la liste de ses qualités en me disant qu'est-ce que je lui trouve de bien ? Je lui ai montrée,mais lui ne m'a pas parlé de mes qualités.   

Du coup,le lendemain,c'est moi qui ais listé mes qualités par écrit ! On n'est jamais mieux servi que par soi-même !!!  ça l'a fait réfléchir. Il m'a d'abord dit que ça lui paraissait normal puis que finalement,c'était pour toutes ces qualités qu'il m'appréciait. 

Le lendemain,nous sommes allés au salon des médecines naturelles puis nous sommes allés marcher 35 mn. (je note mon temps à chaque fois). Chouette journée !  

Je me suis pesée : 63,7 kg . Bonne nouvelle aussi car j'avais trop mangé la semaine. Comme quoi,le poids,c'est bizarre.

Dispute et incompréhension entre Chéri d'amour et moi.      

Je m'étonne moi-même !!!! 

Il y avait une belle côte pourtant qui a duré un moment ! J'ai ralentis mais je ne me suis pas arrêtée !  

Et ça ne me fait même pas sauter de joie ! Pourtant j'étais remontée à 64,2 kg. Et j'en rêvais d'être à nouveau en dessous de 64 kg.

Je dois être vraiment fatiguée!!! 

L'archange Raphaël est le rayon vert,celui de la guérison.

L'archange Michaël est venu à mes côtés.

Je les remercie tous les deux.

Je vais essayer.