Oui les filles, je viens tardivement...Mais j'ai passé une nuit bof bof bof...Du coup, j'ai dormi jusqu'à trés tard, j'avouerai que mes kleenex ne me quittent plus...Ma toux se fait grasse, quelques courbatures (j'aimerai que ce soit dû au sport...pfff ça me manque!) Aujourd'hui toujours pas de rdv chez le medecin, on verra ça mercredi si je suis encore grippée...Du coup, je me suis un peu plus motivée, mais c'est pas la grande forme quand même pour faire quelques courses...Hé bin...Les gens sont de grands malades....Un truc de ouf....Bref, je passe les détails sur leurs folies...Et vous, ce lundi 31...ce dernier jour de l'année ?Et bien, nous rien de bien spécial...Nous allons chez mes parents pour le réveillon, ce n'était pas prévu...Mais bon, histoire que l'on ne soit pas chacun de notre côté...Et puis, je tiens un peu plus sur mes jambes alors je peux bien faire cette effort, je serais bien obligée de le faire en me levant aussi à 5h....Bon mes chéries, c'est mon dernier article de l'année...Je vous ai déja fais part de mes voeux personnellement...Là je vais me dépêcher, l'heure tourne et j'ai un charmant papa qui adore dîner pas trop tard, et oui, réveillon ou pas...pour lui c'est pareil...mdr

Je vous quitte mais jusqu'à demain...Je vous embrasse bien fort...

Tous mes voeux à l'aube de l'année 2008....et surtout que nos kilos disparaissent....

Je vous parle de la grippe...En fait, j'ai dormi toute l'aprés-midi...Entre ce nez, ma gorge, mes oreilles...et cette fatigue constante, je vous assure, j'en peux plus...Je n'ai sincérement plus de force...Psychologiquement, je m'étais dis que j'irais courir...Mon frére est passée mais pas la force...J'ai chaud, j'ai froid...Je me suis quand même accordé un repas...ça fait du bien, par contre le petit-déj au lait chaud quelle horreur...Je recommencerai plus...atchoum, ça continue...pffff, demain même si mon medecin n'est pas là, je vais consulter un autre medecin, je dois etre absolument sur pied pour mes jours à venir de travail...déja que mes horaires sont pas supers supers, alors avec la créve....En plus, pas le moment d'être en arrêt...Travailler, travailler...Il faut travailler...Bon je vous assome pas plus longtemps et puis je ne pourrais pas non plus, mes yeux ne cessent aussi de pleurer...PFFF

Bon avant même de conclure cet article, je voulais juste vous dire que nous avons une petite nouvelle de ce soir qui vient se greffer à notre team, c'est super...Je la connais, c'est une tite nana trés bien...Alors bienvenue à toi ma petite Bloodeuse....Et à mes autres chéries, qui sont venues pendant mon absence me laisser que des coms gentils, je vous remercie les chéries, c'est une petite piqure qui me donne du tonus...assez pour avoir eu la force de faire cette article, et de passer faire mon inspection sur vos blogs...Je vous adooooore les chéries...à demain pour de nouvelles zaventures...Bisous et une bonne nuit à vous !

Bonjour mes chéries, Je suis sincérement désolée de ne pas être venu déposer mon article d'hier soir..mais franchement, je suis malade...Bon je passe les détails, mais là, je suis bien bien malade...Je vous le dit, je la termine bien cette année 2007 (comme je l'avais commencé d'ailleurs, malade)...Pour ce qui est du réveillon, et bah je m'en fiche...Je suis tellement pas bien, qu'il faut que je me repose je reprends le mardi 1janvier à 6h...alors j'ai intérêt à avoir un peu de force et surtout de motivation pour y aller...Et vous, les nouvelles...Vous devez être pour beaucoup d'entre vous dans les préparatifs...Alors ça donne quoi?

Sinon pas de jogging hier, en plus de ma satanée créve j'ai un sacré bobo à mon genoux gauche...il me fait archi mal...C'est la raison pour laquelle, je n'y suis pas allée...Je vais essayer de me motiver aujourd'hui, et du moins de faire ma gym car hier j'étais tellement épuisée que j'ai tout zappée et d'un naturel...Pffff, je n'ai qu'un mot d'ordre à dire c'est pénible...Bon je m'éternise pas, je vous embrasse à distance et je m'en vais à ma plus occupation du moment, éclater la boite à mouchoir tellement mon nez est comparable à un robinet...lol...Bonne aprés-midi les filles, en plus le temps ne semble pas si dégueu que ça...alors profitez-en...Bisous à vous !

Bonjour à vous les filles, alors comment ça va? Et bien moi, je suis partagée...lol Entre ma soirée d'hier qui était plutôt sympa et qui m'a fait beaucoup de bien en contrepartie pas fermé l'oeil de la nuit, j'ai dû somnoler en tout et pour tout 2heures, j'avais un mal fou à respirer..Super mal au crâne et à la gorge...Bah voilà, comment terminer l'année...Malade, comme je l'avais déja commencé...Pffff, en fait je crois que c'est ma fille qui m'a contaminée...Du coup, je suis d'un fatigué, c'est horrible et mes courses pour les produits frais à faire...Ouh là là, pas envie...On va attendre que chéri chéri rentre, et on verra si je suis d'attaque ! En parlant d'attaque, ce matinou je me suis donc levée...et j'ai vu que la coquine se cachait, je parle de ma chére Balance...(c'est surtout qu'hier en faisant mon ménage, je l'ai mise sous le meuble de la sdb, lol) du coup, c'était un peu comme un appel, et là je lui ai fais mon plus beau numéro de strip...mdr...j'ai fais sauté mon pyjama pour me retrouver la plus light possible, et voir donc s'afficher des chiffres de fou...Alors, je ne sais plus si je dois lui faire confiance à celle-ci...Je crois qu'elle est paumée ou alors, franchement ce régime, qui pour moi n'en ai pas vraiment un (et oui, vu ceux avec lesquels j'ai flirté depuis 4ans) et bien, me va bien et le sport aussi dirons-nous ! D'ailleurs, mon amie que je n'avais pas vu depuis un moment, m'a dit que j'avais minci et elle m'a d'ailleurs mise en garde, me disant que j'étais déja bien mince et qu'elle savait pertinament que moi je ne m'en rendais pas compte (et oui, elle a pas tort...sur le fait que je ne m'en rende pas compte mais je ne le suis pas...Mince ! ) et donc que je devais faire attention...Je me suis efforcée de lui répeter que j'avais intégré une alimentation saine et équilibrée...Mais je pense que son cerveau n'a pas voulu imprimer mon info...Tanpix ! Moi je vous le dis, j'ai encore du travail...alors on ne céde pas, et le combat continue....

Bon du coup et bah je n'ai pas acheté ma balance, je ne cesse de courir...Encore de passage trés rapide, et vous m'en verrez désolée...Je dois récupérer une amie à la gare qui vient passer la soirée avec moi et demain elle ira chez sa soeur...alors je vais profiter un petit peu d'elle, on va se faire une tite soirée entre filles...et bah oui...Alors, je n'ai pas beaucoup de temps devant moi...Dans une heure...aie aie aie aie...Qu'est ce que ca passe vite...Ensuite, on verra quel sera le théme de notre soirée...si ce sera plutot disscusion devant un thé, ou ciné ou sortie...Je vous raconterai cela dés demain...En attendant, je dois faire un brin de ménage, je ne peux pas recevoir mon topine dans mon foutoir...Allez je file, je vous embrasse et si je ne revenais pas d'ici ce soir, je vous embrasse et je vous souhaite avant tout une douce et agréable nuit à vous...Et demain c'est la pesée, mais je crois que demain ce sera une tréve pour bcp d'entre nous?!Enfin, sauf si la curiosité nous pique de trop...Mais comme ma chére Dame Balance n'en ferait qu'à sa tête, je ne sais pas si c'est le bon plan...Allez je fais pas de plans sur la cométe, on verra ça demain...En attendant, vu l'heure...Mon jogging n'est toujours pas fait et mon ménage non plus...

Bisous à mes chéries, je passerai sur vos blogs dés que je le peux, c'est promis...

Bonjour les filles, comment ca va vous?Et bien moi levée relativement tôt...De passage, je vous l'accorde un peu rapide...Voici la suite de ma gym express mais cette fois-ci pour le haut du corps...Allez c'est parti nous sommes toujours motivées, hein?Pas vrai, Allez...ffff et un...fff...et deux !

Pour une poitrine perchée et bras toniques

1/ La poitrine : Debout, pieds écartés de la largeur du bassin, tenez une balle entre vos mains, coudes à l'horizontale, pressez la balle 5secondes et relâchez. Répétez le mouvement 10 fois, deux séries. Vous tonifiez vos pectoraux.

2/ Les épaules : Debout, pieds écartés, dos bien droit, bras le long du corps, tenez dans chaque main une haltére ou une bouteille d'eau. Montez les bras devant vous en vous arrêtant à hauteur du menton. 3 séries de 12 avec 1mn de récupération. Vous dessinez une partie de vos épaules pour les rendre plus athlétiques. Respiration : Inspirez à la montée et expirez à la descente.

3/ Les bras : Debout pieds écartés, genoux souples, placez une bouteille d'eau ou une haltére entre vos mains, montez les bras au plafond, bras collés aux oreilles, descendez la bouteille jusqu'à votre nuque en gardant les coudes de face et bien serrés, puis remontez.3 séries de 15 à 30secondes à 1mn de récupération. Vous travaillez vos triceps et raffermissez l'arrière des bras. Respiration : Inspirez à la descente et soufflez à la montée.

Bon, bah moi je vais essaye de faire mon jogging dans la journée ce serait pas trop mal...Je vous embrasse et je vous souhaite une bonne journée, je viendrais vous faire un ti coucou sur vos blogs mes zamies...Sportivement, De moi à vous mes chéries !