Salut les filles,
Comme ca caille dehors vivemnt l'été, en vidéos ca passera mieux.....mdr;... Aujourd'hui j'ai surcroit de travail et peu de disponibilité pour venir sur le site, donc je viens en décousu de temps en temps, mais je ne vous lache pas les filles attention aux kilos pas d'excès.................vous me l'avez promis .................vos dames balances me le diront samedi, dimanche et lundi .........................bisous a toutes le COMMANDANT ELLAGROSSE
MENU DU PAQUEBOT CE SOIR ET DEMAIN MIDI
CE SOIR :
Boeuf braisé à l'italienne
Betteraves en salade
Douceur du jour : 1 petit-suisse avec de la confiture allégée
DEMAIN MATIN VENDREDI :
Fromage blanc 0 % aux abricots secs
1 kiwi
1 jus de légumes
1 tasse de café ou de thé sans sucre
MIDI
Salade Abidjan
type : salade pour 4 pers. proposée par Aujourdhui.com
calories : 85 par personne vue : 1379 fois
préparation : 5 minutes favorite : 23 fois
appréciation : commentée : 5 fois
Ingrédients :
1 concombre pelé, découpé en deux et épépiné
2 tomates
1 poivron, lavé, découpé en dés
1 oignon, épluché, émincé finement
1 c. à soupe d'olives noires
1 c. à soupe de persil ciselé
1 c. à soupe de vinaigre
1 c. à soupe d'huile
Sel, poivre
Préparation :
Détailler le concombre en petits dés.
Tremper les tomates 1 minute dans de l'eau bouillante puis ôter la peau et les pépins. Les couper en petits dés.
Dans un saladier, déposer les dés de légumes, le persil, l'huile et le vinaigre.
Assaisonner et bien mélanger.
Répartir la salade dans 4 assiettes et décorer de quelques olives noires.
PUIS 2 tranches de pain de seigle
1 petit-suisse
SOIR
Toasts aux champignons
Potage de légumes
Douceur du jour : 3 amandes grillées
VOUS VOULEZ PERDRE LES KILOS FAUT EN FAIRE AUTANT !!!! QUI MONTE SUR LE RING !!!! ALLEZ LES FILLES COURAGE !!!! VOUS GAGNEREZ LA COUPE DES KILOS EN TROP !!!!! ET APRES RECONFORT AU BUFFET
A MIDI
Salade ravioli à la feta
1 tranche de pain complet
5 pruneaux
CE SOIR
Poulet au Yaourt et à la menthe
Tomates en salade
Douceur du jour : 2 petits morceaux de nougat
BONNE JOURNEE LES FILLES ET QUELLE AMBIANCE SUR LE PAQUEBOT
BISOUS LE COMMANDANT ELLAGROSSE
Hé ho l'équipage du PAQUEBOT DES KILOS EN TROP vous voulez rire écoutez la deuxième chanson elle est super rigolote.... encore mdr .....trop top une amie me l'a envoyé pour le paquebot !!!!
a demain les filles danser pas trop la gigandelle !!!! lollll bisous le commandant ellagosse betty
merci a toutes de vos coms sur le forum du PAQUEBOT DES KILOS EN TROP vous êtes super les filles et sur ce blog vous êtes toutes géniales
bisous
coucou tout se passe bien les filles !!!! pour moi ca va toujours le moral et la forme bisous a +
repas de midi :
Salade de poulet à l'ananas
1 morceau de fromage allégé
1 poire
repas de ce soir sur le PAQUEBOT
Soupe de coeurs d'artichauts
2 tranches de pain complet
Douceur du jour : 2 carreaux de chocolat noir 70 % de cacao
A + LES FILLES .................JE PARS CAR JE BOSSE .....BISOUS A +
LE PAQUEBOT A QUITTE LE PORT DIMANCHE SOIR pour une destination 'match coup d'envoi des kilos en moins' sur l'ile du match nous arriverons vendredi avec 1 a 2 kilos en moins objectif de la semaine ..... supers animations prévues sur le PAQUEBOT mais d'abord le coup d'envoi sur le pont avec .........les .......poules !!!!!!!!!!!!!eh oui
hé !!! au fait nous avons aussi un nouveau pianiste a bord !!!!!! bises a toutes
bienvenue a toutes les nouvelles sur le PAQUEBOT
le commandant ellagrosse betty bisous a toutes
bonne traversée
menu de la journée :
dejeuner sur le pont ce matin :
1 oeuf à la coque
2 biscottes de blé
1 compote de fruit sans sucre
1 jus de pamplemousse
1 tasse de café ou de thé sans sucre
midi :
Carpaccio de légumes
1 tranche de pain au seigle
2 abricots
soir :
Harengs aux pommes
Fromage blanc 0 %
Douceur du jour : 3 cacahuètes caramélisées
allez on ré-embarque les filles pour une 3 eme semaine du PAQUEBOT DES KILOS EN TROP !!!!
Rendez vous sur le pont dimanche soir les filles !!!
Le commandant ellagrosse est a quai pour une permission de 48 h donc jusqu'à dimanche soir départ du PAQUEBOT
bon week end a tous
bisous
betty
le menu du week end pour ceux qui restent a bord !!!
samedi :
matin
1 barre de céréales sans sucre
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 pêche
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
midi
Salade d’endives
Escalope de veau
Carottes
1 petit suisse avec 1 c. à café de confiture
1 pomme
soir
Salade verte
Omelette à la tomate
1 morceau de fromage
2 tranches de pain de campagne
et dimanche journée :
matin :
2 tranches de pain de campagne beurrées
1 cocktail de fruits
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
midi :
Cuisse de poulet
Frites
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 kiwi
soir
Poelée de carottes, brocolis, tomates au bacon
2 tranches de pain de campagne
1 petit suisse avec 1 c. à café de sucre
1 pomme
En visitant les iles des kilos en moins nous avons trouvé 2 perroquets le premier !!!!
Vous savez quoi les filles !!!! le perroquet qui rit et qui parle on dirait quand ma belle mère parle !!!!!mdr !!!! et en plus il n'y connait rien en informatique ........ moqueuse moi !!!!!! non jamais ( mdr )
le deuxième
il danse et en plus il a le rythme dans la peau !!!!!
le menu a bord du bateau aujourd hui :
midi
Céleri remoulade léger
Saumon grillé
Gratin dauphinois
3 tranches d'ananas
ce soir :
Potage aux brocolis
Poivrons farcis
2 tranches de pain de campagne
1 morceau de fromage
1 kiwi
bonne journée a toutes bisous le commandant ellagrosse ....
coucou les filles !!!!!
J'ai remanier la danse des celtes par de nouveaux candidats .........................mdr......
Comme vous savez c'est interdit de fumer dans lieux public et maintenant voila autre chose :
Depuis qu on lui a mit une cigarette dans la bouche ce singe ne peut s empecher de fumer. Le singe est devenu accro a la cigarette meme en essayant differents patch a la nicotine anti tabac. Fumer est tout aussi dangereux chez les animaux que chez les hommes et en plus c'est un lieu public gares aux amendes !!!!!!!!
bonne journée les filles bisous
le commandant ellagrosse betty
A LA QUEUE LEU LEU AVEC LE ZOUK ET FROG ET LA DANSE DES PINGOUIN ALLEZ ON Y VA ON Y CROIT ET LES KILOS VONT S EFFACER CE SOIR PERTE AU MOINS DE 1 KG BOUGER BOUGER A DROITE A GAUCHE ET HOP ON CONTINUE .......
C EST SUPER LES FILLES ON EST DANS LE RYTHME ...............................
LE COMMANDANT ELLAGROSSE SE DECHAINE BISOUS BETTY
ALLEZ ON DANSE JUSQU AU BOUT DE LA NUIT LES FILLES ONBOUGE ON BOUGE ET ON PERD NOS KILOS TRANSPIRATION ESSENTIELLE A LA PERTE DES KILOS JUSQU AU MATIN ON DANSE PREVOIR BOUTEILLE D EAU A BORD AU BAR....... BISOUS LE COMMANDANT ELLAGROSSE
MENU DE DEMAIN JEUDI 22 11
PETIT DEJEUNER
1 bol de lait demi-écrémé
3 poignées de céréales sans sucre
1 kiwi
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
REPAS DE MIDI
Petit salé aux lentilles
Yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 pomme
REPAS DU SOIR
2 tranches de jambon
Brocolis
1 morceau de fromage
2 tranches de pain de campagne
Compote de fruits sans sucre ajouté
