Blog de ellagrosse
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allez les filles !!!! on en fait autant pour ce soir !!!
on s'amuse sur la croisière et on ne se couche pas trop tard car demain matin relaxation, massage et repos on profite de la journée.....
le commandant ellagrosse vous souhaite une bonne soirée et une bonne matinée demain bisous betty
demain au paquebot des kilos en trop il y a :
petit déjeuner du matin
2 tranches de pain de seigle beurrées
jus de poire
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Déjeuner de midi
Couscous de poulet
Yaourt nature avec 1 c. café de miel ou confiture allégé
jus d' abricots
Au fait les filles !!!!
Nous allons faire escale a l'ile des 1kg demain dans la soirée ..... avant dernier jour de la croisière .....bonne soirée les filles et motivée toujours motivée.....bisous betty
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Eh oui, je matin beaucoup sont fatigués de la soirée (sport) et maintenant matinée repos on se remet de nos émotions et hop a la gym les filles on ne perd pas le rythme aujourd hui piscine de 14 h 18 h relaxation et longueurs crawl, salle chauffée allez pas d'excuses ca fait du bien au dos, moral et on s'amuse....(on se fait couler les filles) et visite guidée avec bégonia si malade broutis et copace sont là sur le pont avec moi (mdr) allez moussaillon on y croit la croisière s'amuse ...
je vous présente l'équipage et les passagers du bateau en cas de soucis mal de mer ou autres ......
le commandant ellagrosse bonne journée a ce soir les filles
au fait votre menu de la journée et du soir au paquebot des kilos en trop :
a midi
Salade d'endives aux noix
Steak
Macaroni
Petit suisse avec 1 c. à café de sucre
ce soir :
Tomates provençales
2 tranches de pain de seigle
1 morceau de fromage
Fruit au sirop
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ho hé du bateau ici le comandant de bord ellagrosse
j'ai l'honneur de vous faire une soirée spéciale nana avec surprise les consignes sont dans la vidéo !!! amusez vous bien les filles ambiance garantie et couchez vous pas trop tard et attention aux rêves et aux idées débordantes !!!! bisous bonne soirée betty a demain au réveil
menu de ce soir sur le paquebot :
Brochette d'agneau
Poelée de légumes
2 tranches de pain de seigle
Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre
1 orange
petit déjeuné demain matin :
2 tranches de pain de seigle beurrées
Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de miel
1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
bonne soirée le filles bisous betty allez on danse !!!
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allez les filles super ambiance sur le"" paquebot des kilos en trop""" bonne traversée les filles nous faisons escale au pérou avec l'une de nos passagères et fitness avec d'autres waouhhhh quelle ambiance et maintenant on bouge ......................
le commandant de bord vous souhaite une bonne journée ..............bisous a toutes betty
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hé ho les passagères du paquebot des kilos en trop bienvenue et bonne traversée...... attention aucun écart sur le bateau notre objectif est identique -2kg si vous suivez mes conseils à la lettre perte assurée sans vous en rendre compte chaque jour 1 menu communiqué par le commandant ellagrosse (semaine 5 aujourdhui.com à la lettre pour ceux qu'il on déjà) animation garantie sur la semaine complète :
gym - natation- marche - rire- et pleins d'autres surprise du jour....... bonne nuit a toutes et a demain ou tout a l'heure suivant l'heure à laquelle vous lirez mon message bisous a toutes betty
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ho les filles j'ai eu une surprise ce matin, car j'ai fais (j'avoue) 1 ou 2 écarts dans la semaine et je pensais que je ne perdrais pas beaucoup et là suprise ce matin à la pesée waouhhh 2.100 kilos en moins ma joie était telle que j'a sauté en l'air comme un ressort si je continue comme ca bonjour le chiffe a 2 numéros mais encore un long chemin à parcourir hélas pour y arriver !!!! mais bon on y arrivera c'est la motivation qui est là et elle est forte ..... je vous souhaite une bonne journée a toutes mes louloutes et on y croit on va les perdre ces kilos qui nous empoisonnent la vie bon courage a toutes ...........
au fait les filles,
cette semaine objectif : 2 kg en moins
pour toutes ok qui me suit ?????
on est toutes sur le même bateau les flles ''le paquebot des kilos en trop'' va partir embarquez vite prochaine destination - 2 kilos -- prenez votre ticket !!!! bisous et bon voyage betty
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allez on se débrides pour le week end allez poules à vos coqs et une chanson pour rythmé tout ca et une note de nostagie a toutes les filles de mon pays avec enrico macias et tout ca dans la joie et la bonne humeur .........................un peu osé direz-vous ????? non c'est pour rire........ bisous a toutes et bon week je n'aurais peut être pas le temps de venir sur le site peut être juste pour lire vos coms bisous a toutes et éclatez vous ce week end bisous betty et puis au fait pour ceux qui ont froid ......................ca réchauffe ......le zizi................. mdr..............
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Chez moi dans le sud de la Drôme beau temps pas trop de vent (le mistral) une bonne température 14° et le moral au beau fixe................
Elle est pas belle la vie !!!!!!!!
brossez vous les dents !!!!! vous y arrivé les filles a faire pareil devant le miroir ?????
bisous a toutes. bonne journée betty
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Eh oui les filles je suis formatrice en télémarketing et chez nous la décompression s'évacue par un muscle précis le coeur et pour cela c'est comme une pile qui faut vider de temps en temps. Le fou rire est un super médicaments : car il fait travailler le coeur (l'aorte) et le souffle (les poumons) les yeux (canal lacrimal) et surtout rire empèche le vieillissement de la peau également et surtout favorise le moral. alors regardez ma vidéo et pleurez de rire les filles ca fait du bien!!!!
et ca fait partie de la formation faites le cri du coq entrainer vous dans mon cours c'est le délire on adore ca!!!!
bisous a toutes celles qui viennent rires !!!!!
a demain les filles
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salut les filles, on a passé un bon week end, moi au repos, avec toutes mes aventures de la semaine dernière, j'espère redémarrer la semaine sur de bonne base.. Cette semaine 5 on mange que des oeufs presque tous les matins.....on va tourner en poule !!!!!!.. bisou a toute et lundi après midi je vous dirai le verdict de ma bascule et combien j'ai perdu depuis le 8 10 2007 (pesée du matin a jeun)
bises a toutes et on se motive les filles objectif de cette semaine - 2 kilos ----------ok on me suis !!!!!! j'irai voir vos blog les filles et laisser mes coms.....bisous a toutes
me revoilà avec le verdict - 2kilos super contente mais j'ai fais 2 petits excès (pommes de terre) dans la semaine mais cela n'a pas trop eu d'incidence oufffff!!!
Allez on est reparti sur de bonne bases
