Hier, plusieurs d'entre vous m'ont fait repenser à mes filles quand elles étaient ados. Surtout Sabine un vrai Taureau, ascendant Taureau contre moi, Verseau, ascendant Taureau, le courant ne passait pas souvent facilement. Je me souviens que j'employais souvent l'expression : "l'âge bête"pour cette période qui désoriente les jeunes mais aussi leurs parents, les mères surtout, car le père, encore une fois, ou ne remarque rien, ou préfère ne rien remarquer, ou sort son arsenal de menaces. Nous sommes aussi passées par là nous-mêmes. Quelle adolescente avons-nous été ? Cette ébullition de sentiments contradictoires, y repensons-nous quand c'est le tour de nos enfants de la ressentir.

L'échelle de la Colère


Dr. Ross Campbell, dans son livre " L'Adolescent, LE DEFI de l'Amour Inconditionnel ", a développé une échelle de la colère. Cette échelle est destinée à illustrer les différents niveaux de maturité dans l'expression de colère.  Le but est d'aider les parents à voir qu'ils doivent encourager et montrer à leur adolescent comment progresser d'un échelon ou d'un niveau de maturité à un autre. C'est ainsi qu'il arrivera à exprimer sa colère d'une manière de plus en plus adéquate.


Voici les différents degrés de l’échelle…  



1. Avoir un comportement acceptable
2. Exprimer le désir de trouver une solution
3. Diriger sa colère uniquement sur son objet
4. S'en tenir à la plainte initiale
5. Penser logiquement et d'une façon constructive
6. Avoir un comportement désagréable et bruyant
7. Blasphémer
8. Déplacer sa colère sur d'autres
9. Se plaindre sans rapport avec l'objet de la colère
10. Jeter des choses
11. Détruire des choses
12. Abus verbaux (agresser verbalement)
13. Abus physiques (agresser physiquement)
14. Avoir un comportement destructif émotivement
15. Avoir un comportement passif-agressif     
         



Quelques explications…

Le comportement passif-aggressif est la pire façon d'exprimer sa colère. Qu'est-ce que le comportement passif-aggressif ? Selon le Dr. Campbell, il est l'expression de la colère qui se retourne contre quelqu'un d'une manière indirecte : l'entêtement, l'incompétence intentionnelle, la traînerie...  C’est un comportement rusé qui se situe à l'opposé d'une expression verbale, ouverte, honnête et directe.  La motivation de ce comportement est inconsciente. Un enfant n'est pas conscient qu'il utilise cette attitude de résistance et d'obstruction pour décharger sa colère refoulée et bouleverser ses parents. Ce comportement rend une personne tout à fait désagréable.

Une façon légèrement plus appropriée d'exprimer sa colère consiste en un comportement tout à fait hors de contrôle: La personne est en rage, elle détruit des choses et/ou elle est violente envers une autre personne. Il est plus facile de faire face à/ou de corriger et de prévenir un comportement furieux qu'un comportement passif-aggressif.

Une façon un peu meilleure d'exprimer sa colère est d’être en rage mais de maintenir quand même suffisamment de maîtrise de soi pour ne pas " faire de la casse " et pour ne pas être violent envers autrui. L'éclat se limite aux cris, aux hurlements ou aux jurons dirigés de façon à blesser verbalement la personne avec laquelle on est fâché.  La colère peut aussi s'exprimer envers quiconque se trouve dans les parages.

Après cela, une façon plus appropriée d'exprimer sa colère est de la manifester verbalement quoique sans contrôle - mais sans chercher à blesser qui que ce soit, en disant des vilains mots ou en critiquant. Dans cette situation, la colère est dirigée non seulement vers la source, mais aussi contre quiconque se trouve là par hasard.

Ensuite, une façon quelque peu meilleure d'exprimer sa colère est de la manifester d'une façon un peu désagréable, peut-être en criant et en hurlant, mais tout en limitant les remarques au problème qui provoque la contrariété et, si c'est le cas, à la personne qui l'a provoqué.

Enfin, la meilleure façon d'exprimer sa colère est de le faire aussi agréablement et rationnellement que possible et de le faire à la personne qui l'a fâché.

Ce passage de la vie, comme tous les passages, me fait penser au passage d'un ruisselet à gué; passage obligé et parfois redouté, mais oublié quand on est de l'autre côté.

alimentation : 603 calories.

pour celles qui veulent en savoir plus sur véronique et davina : il y a le site http://www.vithalles.fr qui donne les endroits où se donnent les cours, mais ce n'est qu'à Paris; sinon, il y a leurs photos et souvenirs sur veronique et davina. hier j'avais trouvé un autre site où il y avaient des exercices à faire, mais je ne le trouve plus. çà me reviendra.

en surfant (pas sur la mer), j'ai trouvé un site intéressant : "manger bouger". de quoi intéresser tout le monde. il y a plusieurs guides nutrition, des conseils pour celles qui ne savent pas faire d'activité sportive, pour les tout-petits, pour les ados, et pour les + de 55 ans. j'ai trouvé çà pas mal, pas encore eu le temps de tout lire, évidemment, mais je le ferai ce soir.

pour télécharger les guides nutrition, il faut adobe acrobat 9, donc si vous ne l'avez pas, commencez pas le télécharger sur adobe (gratuit). vous enregistrer la cible dans vos documents et quand vous y allez, vous cliquez dessus et le guide s'ouvre. çà m'a fait rire, car j'avais plusieurs documents adobe que je ne savais ouvrir, maintenant, je sais. quand on est bête, quand même.

j'espère que cela vous aidera.

alimentation : 944 calories

 allé, les filles, vous avez aimé, vous aimerez encore. et puis, quelle pêche après !!! je vous invite à la faire avec moi.

j'ai été voir leur site,si çà vous intéresse, je vous mettrai çà en ligne.

bonne soirée. bisous.





calories : 743

ne riez pas, si j'avais pu me raccorder directement aux égoûts aujourd'hui, j'en aurais évité des allées et venues...... enfin, çà ne m'aura pas fait de tort, je crois, au contraire.

alors je repars dans mes conseils de régime. pour celles que çà ennuie, je promets de n'en faire qu'1 à 2 par semaine.

aujourd'hui :

hier soir et ce matin, j'ai suivi sur CNN les avancées de l'ouragan. il me semble qu'il perd de sa force et que les météo étaient pessimistes.

en tout cas, merci au Gulf Stream de nous protéger de ce genre de fléau. dans les années qui viennent, ce vent tiède devrait être refroidi par les eaux montantes et alors nous aurions nous aussi ces intempéries.

en parlant d'intempéries, je ne sais pas comment il fait chez vous, mais ici, il peut des cordes. un temps à ne pas mettre un chien dehors, sauf quand on a comme moi un croisé labrabrador qui adore l'eau. alors si vous renconcontrez une femme protégée des pieds à la tête et tirée par un molosse  à la fête et dégoulinant, ce ne peut être que moi. faut être fou pour sortir par un temps pareil, mais çà fait le même effet qu'une douche écossaise. après, on se sent ravigoté, mais un peu plus tard, on se sent "crevé". c'est qu'elle pèse ses 50 kgs, ma Leika. et quan elle est sur une piste, j'ai intérêt à regarder où je marche pour ne pas m'étaler.

ce sont les plaisirs du hors-ville. pas de trottoirs, personne à l'horizon, les oiseaux, plus malins que moi, sont à l'abri et doivent rigoler dans leur plumes. oh, pas grave, çà fait le bonheur de mon chien, c'est important aussi. il me le rend tellement bien.

alimentation : 617 calories

aujourd'hui, c'est Ike qui me fait blogger. tous ces Texans sur les routes encombrées, les températures qui chutent déjà dans les états de l'ouest.

il y a peu de temps encore, on parlait du rêve américain. j'ai approché un peu ce mode de vie, et n'y a pas trouvé beaucoup de rêve. mes amis sont pour la plupart sur la côte est, ceux de la Floride galèrent à cause de la chaleur, le niveau de vie est inférieur à la moyenne de l'Europe de l'ouest. je les croyais forts "la nation la plus puissante au monde" et ils craignent l'Asie. leur culture : ils n'en n'ont pas, pas ou peu d'histoire.

Quand je leur disais que j'étais belge : ah oui, en France !!! et ce soir, c'est Ike qui va les affronter, ils ont l'habitude, vous me direz, oui, ils ont l'habitude. mais n'empêche, je serai soulagée quand ce monstre naturel sera passé.

alimentation : 517 calories

j'aurais eu besoin de toi, maman, toi qui t'es toujours cachée derrière mon père. nous n'avons jamais été très proches, je n'ai aucun souvenir d'amour de toi.

tout ce que je sais de toi, c'est que tu as quitté l'amour de ta vie pour aller vivre avec un "monsieur" et un porte-feuille. les rares fois où tu m'as parlé de ce fiancé , je peux les compter sur les doigts d'une main.

quand j'ai galéré, tu m'as dit en souriant bizarrement : moi, tu vois, je n'ai pas fait un mariage d'amour, je ne serai jamais malheureuse comme tu l'es maintenant.

et maintenant, que me dirais-tu, maman ? n'écoute pas ton coeur, mais bien ta raison.

mais maman, pourquoi alors n'as-tu jamais été heureuse ? n'as-tu jamais regretté ton pays, tes amis.

tu ne répondras pas, même si tu vivais encore, tu ne le ferais pas. je n'ai pas eu la chance d'avoir une maman pour me border. pourtant je veux croire que tu m'aimais quand même un tout petit peu, moi, ton unique enfant.

moi j'ai tant d'amour dans le coeur, maman, que parfois je crois qu'il va éclater sous la pression. j'ai tant d'amour et si peu de moyens d'aimer. oh, maman, pourquoi tu m'as faite ainsi....

heureusement, il a fait beau, j'ai pu tailler la grande haie de derrière.

alimentation : 710 calories

pas de grand blog aujourd'hui; je me sens pas bien, j'ai lancé des appels restés sans réponse, alors au lieu d'encore ennuyer quelqu'un, je vais me mettre dans un coin et attendre... que çà passe. quand je reviendrai, j'irai mieux sans doute; ce n'était donc pas grave, juste un peu de bleu au coeur.

je pense à vous, si loin, si occupées. que votre après-midi soit belle, mes amies.





alimentation : 985 calories

il faut penser à tout. on dit que 6 kgs correspondent à peu près à une taille européenne. donc si vous mincissez, vous allez flotter dans vos vêtements et dans votre lingerie. pas de gros soucis, il suffit de rectifier un peu le modèle, mais celles qui ne savent pas coudre, ou n'ont pas envie de le faire n'ont qu'un recours : puiser dans leur porte-monnaie. sinon, voyez ce qui pourrait vous arriver : 

alimentation : 676 calories