A cause d'anti-biotique je ne peux plus marcher, ces antibio m'ont donnés une tendinite aux deux jambes celà fait 4 jours que j'ai arrété et j'ai toujours mal, si bien que je ne peux plus faire de marche, ni de velo héliptique heureusement que mon petit fils nolahn est là il m'occupe voila je vous souhaite un bon dimanche gros bisous

bonjour tout le monde

Aujourd'hui, je ne vais pas pouvoir me servir de mon podometre hélas ! j'ai une tendinite aux talons et ça fait très mal !

alors repos, je me rattraperais des que la douleur sera partie

bonne journée à tous

Aujourd'hui beau soleil ! que vais je faire de ma journée ; alors pour commencer, ménage, repassage et une bonne promenade avec mes toutous quand dites vous ? beaucoup de calories dépensées tout ça non ? allez bon dimanche 

bonjour,

ce matin en me levant j'ai dit à mon homme tiens cet après midi on va faire une grande balade histoire de dépenser des calories ! raté !

il pleut... bref , qu'ai je fais à la place ? heu je n'ose le dire des chichis hé oui j'ai craqué quand je m'ennuie je mangerais n'importe quoi c'est ennervant, une fois bien repue je le regrette . Mais les chichis ne sont pas trop caloriques enfin je le pense... juste de la farine et de l'eau j'essaye de me déculpabiliser, ce soir je mangerais juste une escalope de poulet et une salade de betteraves 

bon dimanche à toutes

Bonjour à toutes

Mon deuxieme jour de regime ce matin au petit dejeuner : 2 tartines de 20g grillees + tres peu de beurre et un soupçon de miel + 1 thé sans sucre bien sur ! pour midi, je pense que je vais me faire un steak grillé avec des brocolis et du riz. Ne pas oublier même en cas de régime, de manger des féculents se sont des sucres lents.Surtout boire beaucoup d'eau. Déja aussi quand on est greffé comme moi, ou comme d'autre bien sur il faut faire travailler son greffon et ne pas se déshydrater

 Cet après midi comme hier d'ailleurs je vais profiter de la piscine pour faire des mouvements un peu de marche . Ce soir je mange chez mon fils, esperons qu'il fasse un repas leger! mais je m'y tiendrai.Voila ! et vous ? j'aimerai si  vous etes greffé de parler un peu de vous, savoir si vous avez pris beaucoup de poids ect merci gros bisous à vous tous et bon courage

bojour, je m'appelle beatrice j'ai 53 ans je suis en concubinage depuis 19ans deux enfants de 30 et 32ans et deux petits enfants de 5ans et de 3semaines. j'habite dans le 85 la Vendée.je viens d'arriver  sur le site. j'aimerais perdre 10 kilos que j'ai pris en 6 mois, j'ai été transplanté d'un rein  et je suis sous corticoîde c'est le pourquoi de ce poids. J'avoue qu'au début je me suis morfalée sur les gateaux aux chocolat, des tablettes de chocolat entieres. Aujourd'hui je le regrette amerement mais bon ! c'etait des interdits avant la greffe !

je voudrais me sentir encore mieux dans ma peau  avec mon poids de base je vous en prie les copines comment faire pour ne pas craquer sur les gourmandises ? aidez moi ....je commence aujourd'hui le regime.   Bon courage à toutes celles qui le commence aussi . Ma journée aujourd'hui : marche, un peu de piscine et après on verra 

bon lundi à toutes, bisous