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Blog de babsinette

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  • Avez-vous Les Bons Reflexes ?!
    publié le 03/11/2008 à 13:28

    Découvrez G.A.G.E.!

    Bonjour Tout le Monde...
    J'espére que vous allez bien...Je post mon article et je vous retrouve ce soir...
    Je file car les vacances ne sont pas de tout repos pour tout le monde...
    On n'oublie pas notre challenge
    et le sport of course pour bien entretenir notre corps de déesse
    Voici encore ces quelques lignes bien pratiques...Bises
     
     
     
    Pour échapper à la diète stricte,
    une seule solution ...
    Adopter très vite les bonnes habitudes qui changent tout...
    Voici la sélection des meilleurs réflexes pour garder la ligne.
     
     
    1 Pensez "complet" ! Pour le riz, le pain, les pâtes...

    2 Ne vous resservez pas. Même si c’est bon !

    3 Cuisinez boulgour et quinoa. Les céréales, on en mange 4 cuillerées et on n’a plus faim.

    4 Passez au jus de légumes. Et bannissez les sodas, les cocktails...

    5 Mangez des légumes verts. Pleins de fibres, ils augmentent la sensation de satiété.

    6 N’abusez pas du vinaigre balsamique. C’est sucré et agressif pour l’estomac.

    7 Salez, mais un tout petit peu. Pour éviter la rétention d’eau.

    8 Mangez du poisson au moins trois fois par semaine. Les plus maigres ? Barbue, cabillaud, dorade, lotte, sandre...

    9 Emportez toujours une pomme et une barre de céréales pour le goûter. Idéal pour résister aux chips de l’apéro.

    10 Offrez-vous un seul resto par semaine. Sinon, comment résister aux plaisirs de la carte ?

    11 Faites vos courses le ventre plein. Vous succomberez moins aux achats dictés par votre estomac…

    12 Customisez vos soupes avec des légumes secs : lentilles, haricots, pois chiches... ça cale !

    13 Savourez un carré de chocolat par jour. C’est moins frustrant que la suppression totale.

    14 A l’apéro, préférez les olives vertes : elles sont deux fois moins grasses que les noires.

    15 Diminuez progressivement vos doses de sucre. Vous finirez par ne plus en avoir envie du tout.

    16 Mangez lentement. Pour ressentir pleinement "l’effet satiété".

    17 Limitez-vous à deux verres de vin par jour. C’est le grand maximum.

    18 Ne sautez pas de repas, la fringale risque de vous guetter !

    19 Pédalez, courez, nagez... les sports d’endurance obligent l’organisme à puiser dans ses réserves de graisse.

    20 Pratiquez votre activité physique plus de 40 minutes d’affilée. C’est à ce stade que votre séance devient vraiment efficace.
     
     

    Alors fin de la lecture, vous les avez les bons réflexes? Dites moi tout trés vite...

    A ce soir sur vos blogs !

    (53) commentaires



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  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 15:41
    caillos!!!
  • PopLife 
    publié le 05/11/2008 à 13:47
    Coucou ma belle !!!! Alors la forme aujourd'hui ?? Merci pour ton gentil com !! J'ai adoré trop délirant !!! Ah si je pouvais je t'offrirais un massage avec plaisir pour récompenser tout tes efforts !!!! Quoi de prévue aujourd'hui ?? Moi vu la pluie qu'il tombe je vais restée tranquilou à la maison !!! Je te fais de gros poutoux !!!! Bonne après midi linda (j'ai retenue !!!) !!! + + +
  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 00:50
    ok ma jolie, fais de beaux rêves!!!! de gros bisous pour toi , à demain
  • ValerieLeSport 
    publié le 05/11/2008 à 00:49
    lol bien sur qu'il nous manque tres fort meme !!! bon alors bonne nuit ma tite babsi !!!!! moi je 'endors aussi !!!!! bsxbsxbsx ils peuvent pas regler l'heure comme nous aux states mdrrrrrrrr
  • babsinette 
    publié le 05/11/2008 à 00:47
    Val de retour et moi j ai les yeux qui piquent...Je vous souhaite une bonne nuit et je vous dis à demain les Miss Usa, lol
  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 00:47
    lolllllllllllllll, mon blog devient place publique!!mdrrrrr
    les élections ne m'empâcheront pas de dormir!!!! il sera bien temps demain de savoir la suite! Tu travailles où babsi, ?
  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 00:40
    tiens retour de val!!!! lolll
  • ValerieLeSport 
    publié le 05/11/2008 à 00:37
    tiens on est nostalgique là????? il nous manque hein babsi !!!!!
  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 00:32
    ça me fait penser à la dernière blague que je lui avais faite, j'avais dit que mon père était ministre et ma mère un ancien mannequin célèbre!! lolll et du coup.....
  • zoe54 
    publié le 05/11/2008 à 00:32
    il m'a demandé mon n° de compte mdrrrrrrrrrrrr

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