En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • bonjour les filles...
    publié le 17/04/2008 à 07:47


    5eme jour XLS... 

    et vos abdos? ça va ???

    aujourd'hui je fais travailler mes abdos avec les jambes...

    pour celles qui me suivent...

    ça reposera les cervicales et le dos...

    faites attention hein?

    ce ne sont ni vos cervicales ni votre dos qui travaillent...

    vous ne devez pas avoir mal... sauf aux abdos...


    moi ça va et c'est reparti pour 100 ce matin 7hOO...

    7h00 =100 tout doux...

    8h00 =200 je me réveille...

    9h00 =200 g la pêche les filles...

    10h00=200 et oui c le temps de la chanson et comme ça

     m'entraine c tip top... je la connais par coeur lol à force!!!


    allez les filles on y va et on essaie de faire mieux...

    faut que je fasse mieux que 1200 dur dur...

    allez courage...




    (21) commentaires



1 - 10 de 21
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

  • caligny 
    publié le 17/04/2008 à 19:46
    Je n'ai pas eu le temps de passer sur ton blog aujourd'hui , tu me donnes envie de faire des abdo , je vais essayer demain en demandant à mon mari de m'aider .
    Continue à nous stimuler et on va devenir des battantes et des super canons .
    BISES
  • copinedemoi 
    publié le 17/04/2008 à 15:22
    rere coucou alors t'en a combien o compteur,?? moi 950!! bisoussssssssssssss
  • cateli 
    publié le 17/04/2008 à 14:06
    Bravo pour cette belle photo!!!Tu es resplendissante!!! Allez on y va pour les abdos!!!Moi j'en fais 50 toutes les heures ça me suffit largement!!!Bisous et bonne journée
  • copinedemoi 
    publié le 17/04/2008 à 11:50
    et 100 de plus = 500!! mais elles sont ou mes tablettes de chocolat!!!! moi je vois que du "mou" hoo le beau bourelet (plutot tres moche) hihihi!!!
  • pitchou 
    publié le 17/04/2008 à 11:18
    wawwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
    c mortel
    hihihi
    tu sais koi je vai essayer d'en faire cent la tout de suite mais sa va etre dure !!!
    di moi ton ventre est bien former mtn ???? bsx
  • copinedemoi 
    publié le 17/04/2008 à 10:37
    vite vite moi je suis à la bourre,300!! si je veux depasser les 1300 de hier il faut que je me bouge, allez je vais aller me faire 1 serie de 100 , à tout....!! bizbiz
  • bibiche54 
    publié le 17/04/2008 à 10:29
    hello Val
    bon hier pas moyen de te suivre aujourdh'ui c'st ok !! bon c'es vrai j'ai commencé tard !:! j'a ifais la grasse mat !! là j'en suis à 50 bn je vais refaire une série !! (50 à chaque fois ) !!
    allez je te tiens au cournat
    a + biz
  • cilie 
    publié le 17/04/2008 à 10:10
    Coucou !! Comment ça je faiblis ??? Non non j'ai pas faibli ! Au contraire ! Je suis fière de moi non mais ! J'ai tenu mon rythme même au boulot !! ET pourtant c'était pas gagné !! Oh !! Un co@ch c'est sensé encouragé et valoriser madame !! 510 abdos en un jour c'est génial !! Si tout le monde faisait tous les jours on aura déjà des beaux bidou toutes !! lol
    Et puis c'est pas parce que toi tu va au dela des objectifs de départ que je dois en faire autant ;-) Mon objectif c'est 50 toutes les heures !! Pas 200 lol Mais toi continue !! bah oui toi tu veux en faire le plus possible c'est pas le même objectif ! :-) Allez je te défie donc pour 300 à 11h !!!!!!! Même pas cap !!mdrrr!!
  • nanou008 
    publié le 17/04/2008 à 10:08
    coucou !! rien a voir avec les abdos je sais lol mais ton ptit gilet rose est tres jolie hihi bisous bisous
  • Nanase 
    publié le 17/04/2008 à 09:55
    super super!
    bonne journée! tu vas avoir des abdos en béton armé!!!
    bisoussss

1 - 10 de 21
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).