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Blog de ValerieLeSport

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  • Cette semaine on se bouge et on garde confiance !
    publié le 19/03/2012 à 09:22

    Bonjour à toutes ! 

    Cette semaine je vous emmène au Louvre ! 

    Une petite visite qui m'a value 16 521 pas... à travers un labyrinthe de coulloirs, de tableaux, de statues, d'oeuvres d'art ... un trésor inéstimable ! Je vous emmmènerai dans  l'aile Richelieu (rouge )  et Denon ( violet )  ... 210 000 m2 C'est le musée le plus grand du monde ? De quoi marcher non ?

    P1130566

    Cette semaine on va donc marcher les filles et plus que d'habitude car vous allez venir marcher avec moi ! Je dois être en pleine forme pour le week end prochain où je fais un tournage vidéo sport pour vos formes et mon nouveau programme ! mais je dois m'occuper de mes formes car malgré un week end qui a BOUGE j'ai pris 2 kg : bon les copains m'ont invitée à boire quelques verres de bon vin et apéritif vraiment excellent accompagné de fruits de mer et huitres !!! les brasseries parisiennes sont divines pour les fruits de mer ! 

    Résultat 2 kilos en trop !!! Alors pour être efficace 

    1 - on reprend son alimentation 

    2 - on bouge tous les jours sans exception !

    3- on prend et garde confiance en soi voir le blog de cécile neuville et manon huglo toute cette semaine !

    4- on prend son podomètre et on met sa courbe de pas à jour

    Capturedcran20120319093004

    On participe au classement pour se motiver encore plus ! 

    Capturedcran20120319082508

    5- on me rejoint dans mon groupe 

    Mars : votre motivation dans la poche 

    Allez go c'est parti on va travailler nos fessiers nos jambes et nos abdos ! Et je vous réserve des surprises ! 

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    (5) commentaires



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  • AneLorDabo 
    publié le 20/03/2012 à 05:53
    Je suis à la rue côté classement avec les pas, vivement qu'il fasse vraiment plus beau et plus chaud là je pourrais prétendre à y participer avec plaisir:)) hihihihih Bises ma valili:)
  • Ines_286 
    publié le 19/03/2012 à 19:49
    Bonsoir Valérie , commencé la semaine à ras les pâquerettes , vive le printemps , donc pas de sport aujourd'hui !!!
    Je compte m'y remettre demain !!!
    La marche c'est pas encore pour moi trop mal au dos , je me rabas sur le vélo !!!
    Bonne soirée !
    Biz
    Edith
  • rosy9 
    publié le 19/03/2012 à 14:53
    J'attends avec impatience mais je ne peus pas trop marcher j'aie une forte sciatique AIE AIE .Bisous à plus Rosy
  • meniju 
    publié le 19/03/2012 à 13:45
    bonjour allez on marche bises
  • chaimae61 
    publié le 19/03/2012 à 12:04
    coucou ma belle
    et bien je te suis...je veux marcher avec toi!!!
    podomètre en place depuis ce maitn....serais ce de la télé transmission..???
    et bien !!!
    Sinon, je metrtais à jour ma courbe de pas tout les jours, je me fixe un premier objectif de 5000 pas par jour...let'sgo!

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