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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • allez ça chauffe !
    publié le 13/01/2009 à 15:15

     IL parait que pour perdre 1 kg il faut brûler 3500 cal !

    Alors je monte sur mon step et c'est parti !

    en + j'ai chaud !!!  ma que calorrrrrrrrrrr !!!!!!!!!

    une bonne douche après !!!!!!!!

     

    Nouveau concept chez Val  ! je blog en stepant !

    j'ai fais une installation du tonnerre et ça marche !

    je n'aime pas ne rien faire !

     

                     Et voilà 2h de step fait

           1018 cal brulées pour 7575 pas !

    Maintenant étirements sinon demain ouie ouie ouie !

    et vous les filles vous avez fait quoi ?

    (36) commentaires



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  • lenaticoeur 
    publié le 14/01/2009 à 17:07
    wouaaaaaah les auréoles sont une preuve irréfutable !!!
    En même temps tu me donnes grave envie et je rage sur place de mon dos qui m'empêche des folies en ce moment.
    Dès que je peux je sportive à fond et rien de m'arrêtera, c'est ma deuxième drogue après mes médos anti-douleur, crh crh crh
    Bisou
  • cateli 
    publié le 14/01/2009 à 14:32
    Ah oui j'aimerai bien voir ça ton installation du tonnerre!!!
    Bravo pour tout ce sport, car moi j'ai abandonné. je ne cours plus depuis qu'il fait tellement froid, mais il va falloir que je m'y remette!!!
    A+
  • ExotikMissSun 
    publié le 14/01/2009 à 10:53
    Coucou!!
    J'adore cet article tro maran!!!
    Sa motive de vous lire!
    Bonne jrné
    Courage et Bisous
    Laetitia
  • chip 
    publié le 14/01/2009 à 08:50
    Je marche, je marche, je marche, j'aurai bien couru !!! mais mes genoux me jouent des tours......allez continue de stepper...gros bisous ma val et bonne journée
  • kerla 
    publié le 14/01/2009 à 08:15
    Rigolote, va!
    Concilier sport et parlotte il fallait y penser!!!
    En tout cas, avec le sport que tu fais par semaine, tu tiendras ta ligne!
    Quand je faisais 10 Heures de danse, il y a 6 ans, je n'avais même pas à penser à des kilos en trop!!!
    Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste! Moi, j'en suis à une marche rapide quotidienne par tous les temps et mouvements de danseuse+abdos...je sais que ces 40 minutes là, journalières, donnent du résultat sur la fermeté globale. Mon emploi du temps après les vacs de février sera plus "light", j'y ajouterai donc deux pauses piscine en thalasso par semaine (avec bain bouillonnant et hammam!)
    Allez, belle sportive, gros bisous salés de Bretagne au grand vent optimiste!
  • AneLorDabo 
    publié le 14/01/2009 à 07:33
    J'ai besoin d'aide Valllllll au secour!!!!!! Je suis pas du tout dans le régime je sais plus quoi faire je demande à toutes celles qui le peuvent et veulent de m'aider help me please!!!!
  • zoe54 
    publié le 13/01/2009 à 21:40
  • Florlatina 
    publié le 13/01/2009 à 20:53
    Bonsoir, et bien je vois qu'il y a vraiment des courageuses !!!!! Bravo !!!!!! C'est comme ça qu'on y arrive !!!

    Bonne soirée.
  • REPASSAGE 
    publié le 13/01/2009 à 20:11
    QUELLE COURAGEUSE CETTE VAL DIS MOI ON VOIT MEME LES TRACES SOUS LES BRAS HIHIHI !!!!!!!!!! pour moi le sport c est un peu de coté depuis deux semaine trop trop de boulot je ne fais plus rien d autre !!!
    bon gros bizou a ++ VERO
  • lafille79 
    publié le 13/01/2009 à 19:27
    Bravo !!! Quel courage !!! Moi juste 45 mn de step sur console Décathlon ... mais j 'ai eu chaud moi aussi et j 'ai transpiré !!! oui , oui , oui !!! Cela dit , respect : je ne serai pas capable de suivre ton rythme ! bisous

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