Ce matin je me suis pesée et à ma bonne surprise je faisais 61.5Kg. Je n'ai pas perdu beaucoup en une semaine mais c'est toujours ça de perdu... J'espère que pour les fêtes de noël je serais au mois redescendu à 59/60 Kg parce que j'y pense mais ça va être dur de résister à toutes ces bonnes choses...
Aujourd'hui, il fait gris. Eh oui j'habite en Lorraine, à Thionville, et bosse au Luxembourg et ça caille. Hier matin il faisait -1 degré chez nous. Gla gla... Et hier j'ai vu la météo et comme de par hasard c'est chez nous qu'il doit faire le plus froid cet après-midi... 8°.
Ce matin la route pour aller bosser était à peu près fluide. Pour celles et ceux qui connaissent la région, faut savoir qu'on est plein de gens français à aller travailler au Luxembourg et que l'autoroute est un vrai bordel le matin. Je me lève à 5h30 le matin pour ne pas trop avoir de bouchon car je mets qd même 1h15 pour aller bosser et sans les bouchons alors imaginez avec...
Ce soir je dois faire du rameur. Je vais essayer d'en faire un peu plus que la dernière fois à savoir 30 min. Et ensuite qqls abdo, fessiers, cuisses. Je vous raconterai tout ça demain si je trouve le temps.
Bonne journée à toutes et bon après-midi avec vos enfants pour celles qui en ont et qui restent avec eux le mercredi.
Bonjour tout le monde,
demain c'est le jour de ma pesée mais j'ai craqué ce matin, je me suis pesée. Je n'ai perdu que 100g depuis la semiane dernière mais c'est déjà bien. Hier soir, je ne suis pas allée au yoga avant le théâtre. Mais j'ai fait 20 min de rameur et 20 min d'abdo-fessiers chez moi. C'est pas mal... Va falloir que j'en fasse plus souvent ça fait un bien fou. Moi qui était fatiguée ça m'a redonné un peu de peps...
Bonne journée
Bonjour tout le monde,
ça y est j'arrive enfin à perdre quelques kilos. Mais ce n'est que le début, il ne faut pas que je craque de trop. Mais ça va je mange à ma faim. En fait, je ne suis pas vraiment de régime, je prends qqls recettes proposées par le site mais je ne me prends pas la tête avec des interdits sur certains aliments. J'ai réussi à perdre un peu de poids en mangeant avant tout à ma faim. J'écoute mon estomac et j'évite de manger plus qu'il ne lui en faut. Je prends le temps de manger. Et ça marche mon gros problème étant justement d'avoir le sentiment de satiété. Mais je fais des progrès et la preuve en n'est puisqu'aujourd'hui j'ai perdu 1.3Kg en un peu moins de deux semaines et je ne compte pas en rester là.
A côté de ça, je pratique qqls activités : du yoga et du théâtre le lundi soir, et du step chorégraphique le mercerdi soir. Et j'essaye d'aller courir le dimanche matin même si je ne tiens pas trop en temps et en distance car je ne suis pas très sportive et je reprends depuis peu. Du coup, mon régime fonctionne même en mangeant ces aliments soit-disant interdits mais quand je n'ai plus faim je n'ai plus faim et j'arrête de manger.
Bonne journée à tous.
PS : avez-vous déjà lu cet article ? http://www.gros.org/pagesgros/soixantem2002jpz.html c'est ce que j'ai à peu près suivi et pour l'instant ce qu'il y a d'écrit ne semble pas faux vu que je perds du poids...
Bonjour tout le monde,
voici une nouvelle semaine qui commence. Hier, je n'avais pas trop le moral. Je me sentais mal dans mon corps, je me trouvais grosse et laide. Mais je n'en ai pas parlé à mon fiancé parce qu'il ne m'aurait encore pas comprise. Il me dit toujours mais non tu n'es pas grosse, tu es très bien et tu es très belle. Ca réconforte tout ça mais ça m'enlève pas mon mal être. Je vais un peu mieux ce matin. Je me dis qu'il faut vraiment que je fasse des efforts et que je m'y tienne.
Et puis il faut que je fasse du sport bordel...
Cette année je vais reprendre des cours de théâtre, ce n'est certes pas du sport mais au moins ça fait déjà une activité. Puis, je vais aussi prendre des cours d'aquagym pour m'aider à affiner ma silhouette. Après ben il faudrait que je me motive pour faire des exercices chez moi mais je ne trouve pas toujours le courage et le temps aussi.
Mais il faut que j'y arrive... parce que j'en peux plus d'être comme je suis.
Bonne journée à toutes.
Aujourd'hui je vais un peu mieux. Hier soir je n'ai ni craqué sur des gâteaux apéros ni sur du fromage. J'ai juste mangé de la bonne semoule avec une ratatouille. Délicieux et plein de bonnes vitamines...
Je vais essayé de résister à mes envies de nourriture.
Voilà une semaine de passée et mon régime n'a pas encore pris forme. J'ai pris 200g depuis la semaine dernière mais je ne désespère pas. Mon gros problème c'est que je n'arrive pas à dire "NON" quand il faut. Je me dis que je me rattraperai demain ou tant pis. Et tout ça continue. Peut-être qu'au fond je ne suis pas si motivée que ça. Je ne sais pas si j'y arriverai un jour à retrouver mes 55kg...
Voilà c'est mon deuxième jour sur ce site et je vois que beaucoup parvienne à faire bcp d'efforts et j'espère que je vais y arriver.
J'ai décidé de supprimer une chose par semaine. J'ai commencé par les apéros en semaine. Une des choses qui peut paraître facile mais quand on en a pris l'habitude c'est moins simple... Mais ça va je tiens.
Je pense que la semaine prochaine j'essaierai de dimuner ma consommation de fromage car j'adore ça mais trop en manger n'est pas très bon.
Et après va falloir que je pense à me motiver pour me mettre au sport... ce qui n'est pas chose gagner d'avance...
On verra déjà où j'en suis la semaine prochaine sur la balance mais il va falloir aussi que je pense à moins me peser car j'ai tendance à le faire tous les matins et ce n'est pas toujours bien pour le moral.... Si vous avez des conseils pour ne pas trop y penser à cette foutue balance, je suis preneuse...
Bonne journée à toutes.
Bisous
J'ai décidé de mincir pour me sentir mieux dans mon corps.
