Blog de PrincesseLily
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Bonjour tout le monde,
ça y est j'arrive enfin à perdre quelques kilos. Mais ce n'est que le début, il ne faut pas que je craque de trop. Mais ça va je mange à ma faim. En fait, je ne suis pas vraiment de régime, je prends qqls recettes proposées par le site mais je ne me prends pas la tête avec des interdits sur certains aliments. J'ai réussi à perdre un peu de poids en mangeant avant tout à ma faim. J'écoute mon estomac et j'évite de manger plus qu'il ne lui en faut. Je prends le temps de manger. Et ça marche mon gros problème étant justement d'avoir le sentiment de satiété. Mais je fais des progrès et la preuve en n'est puisqu'aujourd'hui j'ai perdu 1.3Kg en un peu moins de deux semaines et je ne compte pas en rester là.
A côté de ça, je pratique qqls activités : du yoga et du théâtre le lundi soir, et du step chorégraphique le mercerdi soir. Et j'essaye d'aller courir le dimanche matin même si je ne tiens pas trop en temps et en distance car je ne suis pas très sportive et je reprends depuis peu. Du coup, mon régime fonctionne même en mangeant ces aliments soit-disant interdits mais quand je n'ai plus faim je n'ai plus faim et j'arrête de manger.
Bonne journée à tous.
PS : avez-vous déjà lu cet article ? http://www.gros.org/pagesgros/soixantem2002jpz.html c'est ce que j'ai à peu près suivi et pour l'instant ce qu'il y a d'écrit ne semble pas faux vu que je perds du poids...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 actimel 0% MG, 1 thé sans sucre, 1 jus de fruits, 1 tartine de pain beurrée |
| Déjeuner : |
1 filet de truite avec du riz, 1 petit pain et 1 fromage blanc 0% MG |
| Goûter ou snack : |
rien, comme d'habitude |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
