Bonjour à toute me voila de retour après quelque semaines d'absence, j'ai travaillé de nuit et fais pas mal de travaux chez moi, du coup dur de venir sur le site et de suivre correctement le régime aussi..... Et puis le sport n'en parlons pas.

Avec tout ca je n'ai pas perdu de poids j'ai même repris 300g  mais je m'y remet c'est promis! 

Bonne journée a toutes 

Pour ce quatrième jour ce n'est pas fabuleux. Je n'ai même pas compté les calories. Pas mal de mauvaises nouvelles du coup en rentrant j'ai mangé de la saucisse sèche, un peu trop d'ailleurs et bien sur pas de sport car pas du tout motivée. Je m'énerve toute seule quand je suis comme ca...... Bon aller faut pas se démotiver, faut reprendre le droit chemin demain! Pour l'instant je vais aller dormir, ca me fera une bonne nuit de sommeil. 

Bonne soirée a toute

Avec 1h de sport soit environ 400Kal

Deixième jours, toujours pas d'écart  par contre j'ai suivit le programme à 1500Kcal sans le gouter et je ne suis "que" à 1252Kcal.

J'ai aussi fait 1h30 de sport ce qui équivaut à environ 600Kcal, si j'enlève les calories dépensé a celle mangé il ne reste "plus" que 600Kcal, je trouve que cela fais peu, qu'en pensez vous?

Je trouve que 1500Kcal par jour c'est vraiment faisable, j'ai pas eu faim aujourd'hui et j'ai pas grignotée , et nos assièttes sont bien remplis.

Et pour le sport se soir ca à été 1h de step soit environ 600Kcal

 Faut que je continue comme ça! 

Heureusement que le régime ne commence que lundi car hier soir on était invité et on a mangé raclette....... Entre l'apéro, le fromage, la charcuterie, et le dessert j'ai du exploser le compteur calories.........

J'aime bien manger et quand je suis invitée, je me fais plaisir disons  du coup je fais du sport le jour même et le lendemain mais je ne sais pas si c'est vraiment une solution, surtout que l'on est souvent invité le week end.

Et vous comment faite vous quand vous êtes invité?

Même si le régime commence le 13, se soir c'est reprise du jujitsu, on va aller transpirer