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Deuxième jours
publié le 14/02/2012 à 20:54 |
Deixième jours, toujours pas d'écart 
par contre j'ai suivit le programme à 1500Kcal sans le gouter et je ne suis "que" à 1252Kcal.
J'ai aussi fait 1h30 de sport ce qui équivaut à environ 600Kcal, si j'enlève les calories dépensé a celle mangé il ne reste "plus" que 600Kcal, je trouve que cela fais peu, qu'en pensez vous?
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pain brioché ou viennois, Beurre demi-sel, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé |
| Déjeuner : | Courgette, pulpe et peau, crue, Tomate, crue, Omelette aux fines herbes, Fromage à pâte molle double crème, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Tisane infusée, non sucrée, Pai |
| Goûter ou snack : | Tisane infusée, non sucrée |
| Dîner : | Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Poire, fraîche, pulpe et peau |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 1252 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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