Voilà l'objectif que je me suis fixé!! La marche ne suffisant pas à remodeler mon corps et à m'aider à perdre du poids, je me suis mise au running. Pour l'instant les effets sont minimes mais surtout je ne reprend pas de poids! En suivant une alimentation équilibrée, cela devrait aller en s'arrangeant! 

Mais là où je suis fière c'est que la course a toujours été pour moi un sport de torture... l'épreuve d'endurance au lycée était la pire des épreuves et aujourd'hui j'arrive à courrir 30 min sans peiner. Ce matin j'ai même pulvérisé mon record qui était jusque là de 31 min et j'ai couru 40 min 21 sec  je suis contente car en fait j'ai arrêté plus à cause de la chaleur qu'à cause de douleurs ou de manque de souffle... 

Mon prochain objectif sera de courir 45 min, j'en suis pas loin donc je devrais y arriver et ensuite pourquoi pas essayer 1h...

Demain c'est la pesée hebdomadaire, j'espère que les efforts aussi bien alimentaires que sportifs seront bénéfiques!!!

Moi qui n'étais pas sportive, je me surprend!!! Il y a un peu plus d'un an, j'ai décidé de me mettre à courir... mais à cause d'une tendinite et du manque de motivation, je n'étais pas régulière dans mes sorties et du coup je ne progressais pas.

La 1ère semaine d'avril, j'étais en vacances, j'en ai donc profité pour sortir au moins 3 fois dans la semaine. Progressivement, j'ai atteind mon objectif qui était de 30 min de course... j'ai même fait 31'16" 

Cette semaine j'ai repris le travail et donc pour courir l'organisation est différente... Hier il pleuvait, j'avais un besoin de me défouler mais courir sous la pluie... bof bof! du coup je suis allée à la piscine faire une vingtaine de longueurs... Ce matin, le temps étant plus clément, je suis allée courir, j'ai fait 24'14" .... courir contre le vent c'est pas simple lol

Prochaine sortie sportive, dimanche pour une randonnée... mais peut-être que j'en ferais une partie en courant!

...est de résister au chocolat!!! Je n'étais une accro mais j'ai l'imprssion que c'est devenu une drogue... Aujourd'hui je dois aller faire des courses et il va falloir éviter le rayon chocolat...

Je n'en mange pas des tonnes non plus mais avec mon café du midi il me faut au moins 2 ou 3 carrés de chocolat, au travail j'en mange au gouter et j'en mange parfois le soir devant la télé. Va vraiment falloir que je trouve un moyen de lutter contre ça, car pour l'instant, malgré mes efforts alimentaires, pas de changement sur la balance 

Cette semaine, je devais profiter de mes vacances pour améliorer mon temps d'endurance à la course à pied! Ce matin c'est chose faite, au bout de la 3ème sortie de la semaine j'ai atteind l'objectif que je m'étais fixé, c'est-à-dire 30 min de course. J'ai même dépassé cet objectif puisque j'ai fait 31 min 16 sec  Bon maintenant détente et étirement au max pour éviter les douleurs! Prochaine sortie prévu jeudi normalement et j'irai à la piscine vendredi...

Maintenant que je sais que je peux atteindre les 30 min de course, je vais me maintenir quelques temps à ce chrono avant d'atteindre d'autres objectifs! Mais surtout il faut que je m'établisse un programme et au moins aller courir 2 fois dans la semaine! Cela me fait du bien, mais la chienne est heureuse d'aller courir aussi et ça ne lui fait pas de mal non plus lol!!!!

Bon Week end!!

On essaie de le faire léger... mais reste quand même quelques gourmandises avec le café...

Tout est dit dans le titre, le moment de se reprendre en main arrive alors autant commencer par un petit déjeuner équilibré (bon peut-être pas assez complet)