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Yeeeeeees!!!
publié le 06/04/2013 à 13:28 |
Cette semaine, je devais profiter de mes vacances pour améliorer mon temps d'endurance à la course à pied! Ce matin c'est chose faite, au bout de la 3ème sortie de la semaine j'ai atteind l'objectif que je m'étais fixé, c'est-à-dire 30 min de course. J'ai même dépassé cet objectif puisque j'ai fait 31 min 16 sec Bon maintenant détente et étirement au max pour éviter les douleurs! Prochaine sortie prévu jeudi normalement et j'irai à la piscine vendredi...
Maintenant que je sais que je peux atteindre les 30 min de course, je vais me maintenir quelques temps à ce chrono avant d'atteindre d'autres objectifs! Mais surtout il faut que je m'établisse un programme et au moins aller courir 2 fois dans la semaine! Cela me fait du bien, mais la chienne est heureuse d'aller courir aussi et ça ne lui fait pas de mal non plus lol!!!!
Bon Week end!!
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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