| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Ely45
aide blog-
Courir pour maigrir publié le 25/04/2013 à 12:42
Voilà l'objectif que je me suis fixé!! La marche ne suffisant pas à remodeler mon corps et à m'aider à perdre du poids, je me suis mise au running. Pour l'instant les effets sont minimes mais surtout je ne reprend pas de poids! En suivant une alimentation équilibrée, cela devrait aller en s'arrangeant!
Mais là où je suis fière c'est que la course a toujours été pour moi un sport de torture... l'épreuve d'endurance au lycée était la pire des épreuves et aujourd'hui j'arrive à courrir 30 min sans peiner. Ce matin j'ai même pulvérisé mon record qui était jusque là de 31 min et j'ai couru 40 min 21 sec
je suis contente car en fait j'ai arrêté plus à cause de la chaleur qu'à cause de douleurs ou de manque de souffle... Mon prochain objectif sera de courir 45 min, j'en suis pas loin donc je devrais y arriver et ensuite pourquoi pas essayer 1h...
Demain c'est la pesée hebdomadaire, j'espère que les efforts aussi bien alimentaires que sportifs seront bénéfiques!!!
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
