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Blog de Ecalir

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  		•  Quel soleil !
    publié le 27/04/2008 à 10:18



    Que c'est agréable ce soleil ! Bon, dommage que je travaille tout à l'heure, mais c'est pas grave, j'ai quand même la pêche !

    Faut dire qu'en montant sur la balance ce matin, j'avais perdu 200g ! Et j'insiste encore pour dire que c'est tout en me faisant plaisir ! Entre des pâtes au gruyère, du cake au lardon, du chocolat au lait et pain/beurre... Bon, pas tout en même temps ni le même jour hein !

    Mais au moins, CA EVITE LES FRUSTRATIONS !


    Alors vous aussi courage, maintenez le cap, et profitez du soleil, faites vous plaisir !


    A bientôt !
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  		•  J'ai franchi un cap !
    publié le 17/04/2008 à 12:26


    Pas très présente ces derniers temps à cause du boulot, je reviens en force et avec une bonne nouvelle : 

    Je remets un jean (depuis hier !) dans lequel je ne pouvais plus rentrer depuis au moins un an ! C'est bon pour le moral ça !

    Je continue ma perte de poids tout en douceur, et sans frustration...

    Ces derniers jours j'ai réussi à gérer des repas en famille, entre amis, resto avec collègues... Bref, je me suis fait plaisir tout en équilibrant ! En fait c'est plus facile qu'on ne le croit !

    Alors courage à toutes, et à bientôt !




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  		•  La bonne surprise d'hier !
    publié le 03/04/2008 à 10:26

    Hier j'ai eu une journée de folie (15h d'amplitude), je n'ai pas arrêté ! Durant ma pause, j'avais donc besoin de recharger mes batteries.

    J'ai donc fait le plein de sucres lents, de glucides et de protéines. A la fin du repas, je n'avais vraiment plus faim, je n'ai même pas mangé le dessert que j'avais prévu (un yaourt chocolat).

    Et hier soir, j'étais sur les rotules, une faim toute relative... je me suis alors contentée d'une banane et une pomme... et ça m'a suffit !

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  		•  Nouvelles Recettes !
    publié le 01/04/2008 à 12:20

    Hier j'ai trouvé le magazine AVANTAGES (Hors Série) : c'est un spécial "Recettes Minceur", il en propose 80, pour la modique somme de 3,95€.

    Je l'ai feuilleté, et les recettes sont toutes plus originales les unes que les autres ! Et en plus, pour chaque recette, le nombre d'apport calorique est indiqué.

    Ca a l'air frais, appétissant... Ca sent les beaux jours...




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  		•  Un bon repas
    publié le 29/03/2008 à 23:19


    Ce soir je me suis régalée. Un bon dîner préparé par mes soins : 

    - Concombre au yaourt
    - Pavé de saumon tomate/mozza en papillotte
    - Velouté de fraises

    C'était un délice, d'ailleurs voici une photo du plat... ça risque de vous mettre l'eau à la bouche !

    Bon dimanche à vous !


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  		•  Bilan du week-end
    publié le 26/03/2008 à 10:40


    Ce week-end je n'ai pas repris de poids, malgré quelques plaisirs. 

    Et ce qui me booste encore plus, c'est que 2 personnes m'ont dit que j'avais maigri ! Je pensais pas que les 3 kilos que j'avais perdus (dont 1,3 depuis que je suis sur ce site) se voyaient déjà ! Voilà qui donne la pêche !

    Je pense que je suis sur la bonne voie.... On tient le bon bout !


    Biz et bon courage à tou(te)s ce(ux)lles qui passent par ici !




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  		•  Un bon week-end !
    publié le 23/03/2008 à 11:07



    Alors mon déplacement pro s'est plutôt bien passé, et j'ai bien su gérer l'alimentaire, ce qui n'était pas gagné d'avance !

    Entre des fruits à volonté, des raviolis au tofu & légumes bio, des yaourts....

    Bref, ce matin je peux ENFIN remettre une ceinture que j'avais cessé de porter !

    Inutile de vous dire que ça me fiche une pêche d'enfer !

    Bon week-end de Pâques à vous toutes, régalez-vous mais n'abusez pas... !




    @Liesel : merci pour ton petit mot, ça aide à continuer dans cette voie ;)



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  		•  500g en moins !
    publié le 21/03/2008 à 09:49



    Bon,  hier j'ai pas passé une journée terrible, et j'ai mangé moins de fruit/légumes que d'habitude. Mais c'est pas grave puisque je n'ai pas mangé plus qu'à ma faim. Du coup, ce matin sur la balance : 500g en moins ! Voilà qui met de bonne humeur !

    Bon aujourd'hui je pars en déplacement professionnel et ne rentre que demain. Je vais essayer de gérer ça au mieux, et je vous raconte tout demain !

    Bon Courage à tou(te)s !!



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  		•  Encore une bonne journée !
    publié le 19/03/2008 à 22:28



    C'est dur de ne pas se peser tous les jours, mais avec un peu de volonté on y arrive...

    Côté alimentaire c'était plutôt une bonne journée, j'ai pas mal bougé, et comme d'hab, j'ai bu mon litre et demi d'eau !


    Merci à Argil pour son encouragement, c'est le premier commentaire que j'ai, ça me fait vraiment plaisir !


    Allez, courage à toutes ! A bientôt !

    Et surtout, n'oubliez pas de boire, encore et encore ! 

    Petite astuce : Mettez un citron pressé dans une bouteille d'eau d'1,5L. Ca donne un peu de goût, et ça active l'élimination grâce à l'acidité du citron !



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  		•  Le petit dej du jour !
    publié le 18/03/2008 à 09:30


    Voilà mon petit dej de ce matin, plein de protéines :

    Je me suis mixé 1 banane, 1 oeuf et un peu de lait écrémé. 
    J'ai mangé 2 galettes bio aux 4 céréales et bu 1 jus de carottes frais.

    Je me sens bien, je ne travaille pas aujourd'hui, et je vais en profiter pour m'occuper un peu de moi !

     Pour ce midi :

    1 soupe maison (poireaux, brocolis, navets, courgettes, haricots verts, pommes de terre)
    1 reste de carottes râpées
    1 yaourt de soja au chocolat

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