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Bonjour !
Blog de Ecalir
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La bonne surprise d'hier ! publié le 03/04/2008 à 10:26
Hier j'ai eu une journée de folie (15h d'amplitude), je n'ai pas arrêté ! Durant ma pause, j'avais donc besoin de recharger mes batteries.J'ai donc fait le plein de sucres lents, de glucides et de protéines. A la fin du repas, je n'avais vraiment plus faim, je n'ai même pas mangé le dessert que j'avais prévu (un yaourt chocolat).Et hier soir, j'étais sur les rotules, une faim toute relative... je me suis alors contentée d'une banane et une pomme... et ça m'a suffit !Et of course, 2,5L d'eau, dont la moitié au citron pressé !Mais vu que je m'étais fait plaisir au petit dej... je m'étais dit que ça ferait une moyenne... Surtout qu'en plus pour moi cette semaine c'est "période rouge".Et ben NON ! J'ai encore perdu 100g ! Ca me renforce dans l'idée qu'on peut manger DE TOUT, tant que c'est PAR FAIM et non par gourmandise.Evidemment, tout est aussi fonction de l'activité de la journée...Alors courage à toutes, et accrochez vous !mon alimentation Petit-déjeuner : 1 chocolat chaud, 4 belles tranches de pain complet avec du beurre + 1 jus de carottes Déjeuner : 200g de pâtes complètes, avec un soupçon d'huile de noix et des petits dés de saumon fumé Goûter ou snack : 1 part de clafoutis aux pommes maison Dîner : 1 banane et 1 pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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belette71 publié le 04/04/2008 à 06:58tu as raison : on peut manger de tout mais en limitant les quantités quand c'est calorique, c'est tout. tu maigris sans frustration ainsi et en t'instaurant de bonnes habitudes alimentaires : ce qui te rendra la stabilisation + facile. bon courage et bravo à toi
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Justine17 publié le 03/04/2008 à 15:49sa ma l'air pas mal comme journee dis mois (surtout le clafouti miam miam) tu boit beaucoup c tres bien ,bon courage:o)
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