voili voila,

nous sommes déja mercredi, je suis plutot fière de mon début de semaine!

 

la semaine passée: arrêt des ptits apéros! c'été bien dur, surtout après une journée pluvieuse.. mais cette semaine c reparti et ça va bien mieux!

 

mon objectif de cette semaine? PLUS DE CHOCOLAT!! mais je garde mon bras

donc mes desserts se résument a 2 prunaux secs et une pomme ou un grapefruit.

aussi, pour la semaine prochaine, j'ai décidé de supprimer mes soupes instantanées! ceci éte´une excuse au manque de temps a midi. mais j'ai remarqué que c'été la cause d'1 empêchement de perte de poids et SURTOUT d'1 encrasseme

ce matin, après l'ultime regard dans le miroir, voici ce que fut ma pensée: dois-je donc arrêter totalment de manger pour voir un effet??

 

non mais qd-même! j'ai fait des efforts, cette semaine j'ai déja supprimé les apéros (rappelons qu'une bière vaut bien 200 kcal!) pr les remplacer par des jus maison frais et peu caloriques, diminué mes ptits desserts par des fruits secs et du choc noir.

et la, RIEN DE RIEN! j'ai meme l'impr

ouais c'est pas top pour un début de week-end! voila j'ai déja fait quelques modifi et changements à mes habitudes..plus de passage dans le shop des délices typiques (pâtisseries) bourrées de sucre, mtn qd j'en ai envie, de cookies etc.. je pense à la graisse et au sucre qu'il y a dans ces ptites choses qui paraissent si appétissantes..

pour l'instant j'arrive à tenir! mais je me permets quand-même un ptit dessert: des fruits secs et 1/3 de barre au céréales.

question sport, avec le travail je peux me faire une marche rapide de

Je m’appelle...Jessy et j'en ai marre des effets yo-yo. je voudrais pouvoir réussir à écouter mon corps et ses besoins et me nourrir sainement et arrêter les "saut" de repas après des jours de fringales.