Bonjour

Afin de continuer ma motivation à chaque pesée c'est à dire 1 fois par semaine je viendrai mettre ma perte de poids .A ce jour j'ai perdu 5kg600 depuis le 20 août 2015  , j'étai revenu à mon poids de départ depuis mon inscription sur le site . Je ne sais plus la date je regarderai , je la noterai la prochaine fois .

Amicalement Martine .

Bonsoir les amies comment allez vous par ce froid glacial ? Je n'arrive pas à me réchauffer et pourtant cet apmidi je n'ai pas chomé !!! J'ai remis toute la maison en ordre !!c'est bien de faire la fête il y a la préparation avant et remettre en ordre aprés !! Le principal tout s'est bien passé on s'est couché à 5h du matin !! ça fait du bien de faire la fête !! Samedi on remet ça mais pas chez moi .Nous allons ma soeurette de coeur domi59 , son mari et mon chéri au repas  dansant de la st Valentin .Et oui les fêtes chez nous ça dure longtemps lol !!!! Bon aller je vais vous marquer mon repas de samedi , dimanche et aujourd'hui .

SAMEDI

Matin: comme d'habitude

Midi : je ne sais plus

Soir: Méthode champegnoise en apéro+amuses bouche

Entrée:1bouchée à la reine (faite maison) avec bouquet de mache et 1 verre de vin blanc

Plat : 1cuisse de pintade+choucroute+2pdt vapeur+3 part de fromage+1tr de pain

Dessert:1part de gateau au 2 chocolat+1coupe de champagne et 1 café

DIMANCHE

Matin : comme d'habitude

Midi : plutot 17h nous avons mangé tard 1bouchée à la reine , blanc de pintade et choucroute+1part de bavarois à la poire c'est ma fille ainée qui a fait les gateau d'anniversaire de son papa

Soir : rien 

LUNDI

Matin : 20cla de lait au chocolat amer non sucré+1tr de pain

Midi : salade de mache +blance de pintade et oui il faut bien finir les restes !!! +2 cafés

Soir : 2endives en salade +1steack haché+1 yaourt

Voilà les amies là je file à la douche mon loulou doit etre sur la route du retour dés qu'il rentre il prendra sa douche on passera à table et aprés hop au lit je pense pour récupérer le manque de sommeil !!ça va demain il travaille pas

Je vous souhaite une trés bonne soirée bisous à demain.

Bonjour les amies comment allez vous en cette fin de semaine ? Demain jour de pesée pour certaines d'entre nous !!! J'ai résisté à ne pas me peser de la semaine !!Verdict demain ! Chez moi le froid est toujours présent et peut etre de la neige en soirée et ce wkend !! Vivement que l'hiver soit terminé !! Aujourd'hui j'ai beaucoup de choses à faire demain nous fêtons à la maison l'anniversaire de mon chéri , je vais prendre de l'avance .Je vous note mon menu d'hier et d'aujourd'hui .Je vous souhaite une trés bonne journée bisous .

Menu du jeudi 2 février

Matin : 1tr de pain c'est tout

Midi : 1 saucisse type cervelas à la main !! pas eu le temps de manger je suis partie rdv de sclérose pour 11h50 et aprés courses.Nous sommes rentrés vers 16h et j'ai pris  2cafés humm une pause ça fait du bien et hop rangement des courses .

Soir : 1bol de velouté courgettes sans pdt (faite maison) +2pdt au four+1petite escalope de porc

Menu du vendredi 3 février

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre+1tr de pain

Midi : 2 endives en salade+2oeufs au plat+1yaourt

Gouter : si j'ai faim 1 orange

Soir : velouté de potiron sans pdt (fait maison) + 1tr de roti porc au filet avec haricot jaune+tomate cuite .

A demain.

Bonjour les amies ,comment allez vous par ce grand froid ? moi je suis gelée !!!! je n'aime pas le froid enfin mon corps n'aime pas !! en plus chute d'anémie ça n'arrange pas les choses je suis glacée !!!!! Juste de passage en vitesse car pas beaucoup de temps .Hier la soirée où mon mari travail s'est super bien passée nous sommes rentrés tard !! ça fait du bien de sortir et il faut en profiter car la vie passe trop vite .Je vous souhaite une bonne fin d'apmidi et une trés bonne soirée .

Mon menu de la journée

Matin : 20 cl de lait au chocolat amer sans sucre+1tr de pain

Midi : 1/2 magret de canard (élevage maison) +2pdt vapeur+1 endive en salade+1 yaourt et 2 cafés

Soir :  1 bol de velouté de courgettes (sans pdt)+2 boudins noir (pour combler le manque d'anémie ) + endives cuites

Et bien sur 1.5L d'eau pour ELIMINER

Bisous à demain .

Coucou , comment allez vous ? de mon coté ça va , pas de baisse de moral et pas d'envies de grignotage ! Ce soir soirée ou mon mari travail réunion d'info sur les bénéfices et ensuite resto mexicain avec tout le monde !! ça va on pouvait choisir son menu ! Chez moi il fait froid le vent est glacial de temps en temps un léger flocon de neige tombe !! il parait que pour vendredi dans le nord le thermomètre va descendre à -20 degré dû au vent d'Est !!  glagla je tremble déja je n'aime pas le froid !!! Bon apmidi à vous toutes bisous à demain .

Menu de la journée

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre et rien d'autre

Midi : 100gr de pates nature+1 boulette de boeuf à la tomate (100gr)+salade pas de dessert +2cafés

Soir : 1pinacolada en apéro+1entrecote de boeuf+salade +1dame blanche en dessert

Nous verrons bien ce que dame balance indiquera samedi car écart dimanche et ce soir mais bon tant pis !! On ne peut pas toujours refuser et devant les gens je ne montre rien !!

A demain .

Bonjour les amies comment allez vous ? Alors comme promis je vous écrit mon repas d'hier (repas d'anniversaire de ma fille Céline 26ans).

En apéritif champagne, avec amuses bouches et verrines tout ceci avec modération

En entrée : assiette garnie de 1tr de foie gras, mache , airelles, gelée au madére,1physalise ,1tr de pain dépiceset toast grillé. En boisson 1verre de vin blanc moelleux.

Plat : 1 paupiette de veau +1endive braisée+1càs champignons des bois+1fagot de haricot vert+ petites carotteset 1/2 pdt reconstituée .En boisson 1 leffe blonde.

Fromage: je me suis fait un peu plaisir je n'avais pas pris de fromage de la semaine : tomme de savoie, gouda,camenbertet gouda au wazabi .Ceci en petite quantité accompagné de salade et sans pain .  En boisson 1 fond de vin rouge.

Et bien sur le meillleur pour la fin le gâteau parfum spéculoos avec une mousse humm suculente mais trés légere .En boissson 2 flutes de champagne .

Et 1 café .

Donc pas beaucoup d'eau sur la journée !!Alors aujourd'hui malgré l'anniversaire de mon mari je me remets au régime car samedi nous remettons ça cette fois çi chez moi .

Mon menu d'aujourd'hui .

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre rien d'autre

Midi : 2tr de langue de boeuf+3càs de riz cuit+salade verte+2 cafés

Soir : 1 steack haché de boeuf +salade +1 part de tarte à la pomme .

Et bien sur + de 1.5L d'eau pour ELIMINER

Je vous souhaite un bel apmidi bisous à demain .

Demain je passerai sur vos blogs !Déja merci aux amies qui m'ont laissé des coms

Bonjour les amies je viens vous faire un petit coucou juste avant que j'aille à la douche je vais me faire belle nous partons manger chez notre fille pour ses 26 ans .Donc je ne sais pas ce que je vais manger mais promis je resterai raisonnable !!!! Je vous marquerai mon menu ce soir en rentrant si il n'est pas trop tard où demain .Je vous souhaite une trés bonne journée ,chez moi c'est encore de la grisaille et le froid arrive !! Bisous à demain

Bonjour les amies , comment allez vous ? Le moral est au beau fixe malgré la grisaille .Chez moi ce matin pluie et neige pendant 1/2h ensuite que de la pluie jusqu'en milieu de matinée .Vivement le printemps j'ai hâte pourvoir retourner dehors m'occuper des parterres et voir revivre la nature !! Ce matin quand dame balance a indiqué -2kg300 j'étais contente , et là au niveau nourriture je ne craque pas pour l'instant pas d'envie de chocolat ou d'autres sucreries .J'ai prévu des recettes de patisseries allégées comme ça si l'enviede sucré  arrive je m'occuperai à cuisiner et pourvoir apprécier cette petite douceur sans culpabiliser aprés !! Je vous souhaite une trés bonne journée bises à demain .

Menu de la journée

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre +1tr de pain (au fait le pain je le fais maison )

Midi : 1 pavé de saumon grillé avec des herbes aromatiques + 100gr de riz cuit+ duo de laitue en laniéres et carotte rapée (fait maison) pas de dessert je n'avais plus faim +2 cafés

Gouter : si j'ai faim je mangerai 1 pomme pour avoir le fruit de la journée

Soir : 50gr de filet américain + laitue à volonté +1yaourt

Et bien sur +de 1.5L d'eau courmayeur

Demain mon menu sera un peu + copieux je vais manger chez ma fille on fête son anniversaire 26 ans .Il y a 15 jours c'était celui de ma fille aînée 27ans .Que ça passe vite !! Et samedi prochain celui de mon mari .Alors tous ces anniversaires aprés les fêtes vaut mieux faire attention  aux repas de la semaine .

Je vais être raisonnable , je me sens beaucoup mieux en mangeant équilbré et léger .

Bonjour les amies , comment allez vous en ce vendredi ? déja la fin de semaine que ça passe vite !!! Demain jour de pesée , verdict de dame balance ???? J'ai tenue le coup je ne me suis pas pesée de la semaine .Aujourd'hui le soleil brille chez moi , ça change de la pluie et de la grisaille que nous avons eu ces derniers jours !! le fond de l'air est frais mais c'est quand même plus agréable .Cet apmidi va passer encore trés vite et 18h départ pourl'aquagym de 19hà20h j'ai hâte d'y être . Je m'étonne moi même d'écrire ça car moi et le sport on est pas copain !! comme quoi il faut jamais désespérer il y a un début à tout .Sur ce je vous souhaite un trés bel apmidi .Bisous .

Menu de la journée

Matin : 20cl lait au chocolat amer non sucré+1tr de pain

Midi : 1 blanc de poulet grillé+ 3petites pdt vapeur+salade+1yaourt+2 cafés

Gouter : 1 pomme comme je vais à la piscine

Soir : 1tr de jambon +salade à volonté+100gr de fromage blanc0% sucre aspartame

Et bien sur +de 1L d'eau pour ELIMINER !!!

à demain

Bonjour les amies ,juste de passage en vitesse pour marquer le menu de la journée .

Matin : 20cl lait au chocolat amer sans sucre+1banane+1tr de pain

Midi : 1soupe instantanée aux champignons 76 calories + 1soupe instantanée à la tomate 65 calories + 1 part de bavarois allégé à la framboise (fait maison)+2cafés

Soir : 1 faux filet de boeuf +laitue à volonté+1 yaourt

Et bien sur +de 1L d'eau pour ELIMINER !!

Bon apmidi chez vous à demain .